Recette DIY Nutrition
Tisane contre la gueule de bois
Ultra-facile
5 min
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour un verre de 250 ml
1 g de gingembre en poudre
250 mL d'eau
La préparation
En décoction :
Étape 1
Mettre les plantes dans l’eau froide dans une casserole
Étape 2
Mettre un couvercle sur la casserole pour éviter de perdre les principes actifs des plantes par évaporation
Étape 3
Porter l’eau à ébullition puis arrêter le feu
Étape 4
Attendre trois à cinq minutes, filtrer et déguster.
Froide :
Étape 1
Laisser infuser les plantes à température ambiante pendant deux heures
Étape 2
Laisser refroidir deux heures au réfrigérateur
Étape 3
Filtrer et déguster
Notre astuce
Vous pourrez rajouter en fin de préparation 2 gouttes d'huile essentielle de citron bio ; idéale pour éliminer les toxines, purifier le système digestif et calmer rapidement nausées et maux de têtes.
Bon à savoir
Les effets de cette tisane sont ressentis en seulement 30 minutes. Si besoin, on peut renouveler l’opération une heure après. Elle peut se boire au lever mais elle est également appréciée après les repas. Jusqu'à 4 tasses par jour.
Précautions d'emploi
Ne pas consommer de gingembre lorsque l’on souffre d’un ulcère à l’estomac. Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Cette tisane allie trois plantes aux vertus complémentaires, qui vous permettront de compenser vos excès de la veille. Ce mélange doux en goût, agréablement mentholé, est efficace pour vous aider à remettre vos idées en place. Elle aidera l’organisme à mieux éliminer les toxines, à réconforter votre système digestif, et à anticiper le mal de tête associé. De plus, boire en abondance est essentiel pour lutter contre la fameuse "gueule de bois", et cette tisane vous y aidera. Elle pourra se consommer tout aussi bien chaude que fraîche !
Les bienfaits de notre recette
Menthe poivrée (Mentha piperita) - feuilles : elle calme les troubles digestifs et apaise aussi les maux de tête : c’est un véritable anti-douleurs. De plus, elle possède une saveur un peu piquante et un goût particulièrement rafraîchissant grâce à sa teneur en menthol.
Gingembre (Zingiber officinale) - racine : Les bienfaits antinauséeux de cette épice aux multiples vertus sont reconnus par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). La racine de gingembre contient en effet des gingérols, capables de bloquer les récepteurs responsables des nausées.
Camomille matricaire (Matricaria chamomilla) - fleurs ou capitules : la camomille est appréciée pour ses propriétés digestives. Elle contribue également à éliminer les déchets et à rétablir le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire.
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