Recette DIY Nutrition

Tisane contre la gueule de bois

Ultra-facile

5 min

La recette en détail

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Les ingrédients

Pour un verre de 250 ml

La préparation

En décoction :

Étape 1
Mettre les plantes dans l’eau froide dans une casserole

Étape 2
Mettre un couvercle sur la casserole pour éviter de perdre les principes actifs des plantes par évaporation

Étape 3
Porter l’eau à ébullition puis arrêter le feu

Étape 4
Attendre trois à cinq minutes, filtrer et déguster.

Froide :

Étape 1
Laisser infuser les plantes à température ambiante pendant deux heures

Étape 2
Laisser refroidir deux heures au réfrigérateur

Étape 3
Filtrer et déguster

Notre astuce

Vous pourrez rajouter en fin de préparation 2 gouttes d'huile essentielle de citron bio ; idéale pour éliminer les toxines, purifier le système digestif et calmer rapidement nausées et maux de têtes.

Bon à savoir

Les effets de cette tisane sont ressentis en seulement 30 minutes. Si besoin, on peut renouveler l’opération une heure après. Elle peut se boire au lever mais elle est également appréciée après les repas. Jusqu'à 4 tasses par jour.

Précautions d'emploi

Ne pas consommer de gingembre lorsque l’on souffre d’un ulcère à l’estomac. Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

Cette tisane allie trois plantes aux vertus complémentaires, qui vous permettront de compenser vos excès de la veille. Ce mélange doux en goût, agréablement mentholé, est efficace pour vous aider à remettre vos idées en place. Elle aidera l’organisme à mieux éliminer les toxines, à réconforter votre système digestif, et à anticiper le mal de tête associé. De plus, boire en abondance est essentiel pour lutter contre la fameuse "gueule de bois", et cette tisane vous y aidera. Elle pourra se consommer tout aussi bien chaude que fraîche !


Les bienfaits de notre recette

Menthe poivrée (Mentha piperita) - feuilles : elle calme les troubles digestifs et apaise aussi les maux de tête : c’est un véritable anti-douleurs. De plus, elle possède une saveur un peu piquante et un goût particulièrement rafraîchissant grâce à sa teneur en menthol.

 

Gingembre (Zingiber officinale) - racine : Les bienfaits antinauséeux de cette épice aux multiples vertus sont reconnus par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). La racine de gingembre contient en effet des gingérols, capables de bloquer les récepteurs responsables des nausées.

 

Camomille matricaire (Matricaria chamomilla) - fleurs ou capitules : la camomille est appréciée pour ses propriétés digestives. Elle contribue également à éliminer les déchets et à rétablir le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire.

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