Actif naturel Oméga-3

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14 produits dont 6 en marques Onatera | Tout savoir sur l'actif Oméga-3

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Onatera

Oméga 3 premium Epax®

90 capsules | 360 capsules | 180 capsules

( 1033 avis )

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Dès 25,90 €

Oméga 3 premium Epax®

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Onatera

Oméga 3 2000 mg

60 capsules | 120 capsules | 300 capsules

Oméga 3 2000 mg

30 capsules | 60 capsules

Omega 3 vegan

Vegan 3 Périlla Huile végétale bio

Protifoie de Morue Sans Sel ajouté

Vegan 3 Périlla Huile végétale à boire bio

60 capsules | 180 capsules

Ergy 3

Terrine de Protifoie de Morue

Tout savoir sur l'actif Oméga-3

Définition et Origine Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Comme ils ne peuvent pas être produits par le corps, ils doivent être apportés par l’alimentation. On les retrouve dans certaines huiles végétales (lin, colza, noix) et dans les poissons gras des mers froides (saumon, sardine, maquereau), qui sont particulièrement riches en EPA et DHA. Ces sources naturelles d’oméga-3 jouent un rôle clé dans l’équilibre de la santé. Les populations nordiques, qui en consomment une grande quantité, présentent moins de troubles liés au manque de lumière. Pour une meilleure qualité, il est conseillé de privilégier des extraits obtenus par pression et non par raffinage. Bienfaits et Apports Recommandés Les oméga-3 interviennent dans plusieurs fonctions vitales : -Cœur : L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L’effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 250 mg. -Cerveau et vision : Le DHA soutient le développement cognitif et visuel à partir de 250 mg/jour. -Cholestérol : L’ALA, présent dans les huiles végétales, favorise une cholestérolémie normale à raison de 2 g/jour. Un complément alimentaire oméga 3 est souvent nécessaire pour équilibrer les apports en cas de régime pauvre en poissons ou huiles végétales adaptées. Formes et Choix des Meilleurs Produits Il existe différents types de complément alimentaire oméga, sous formes de capsules, huiles ou émulsions. La dose idéale dépend des besoins individuels, mais une utilisation régulière permet de maintenir un bon équilibre et d’améliorer la vie au quotidien. Les meilleurs compléments sont ceux garantissant une origine naturelle, une extraction respectueuse et une forte concentration en actifs nutritionnels, pour une efficacité optimale.