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Magnésium bisglycinate 300 mg - 90 gélules

Name: Magnésium bisglycinate 300 mg - 90 gélules - Onatera
Brand: Onatera
SKU: 15906
Price: 9.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.6131 (6317 reviews)

4,6/5 - 6317 avis

Réf. 15906

Le magnésium bisglycinate 300 mg est le choix idéal pour un bien-être complet. Grâce à sa forme bisglycinate chélatée hautement assimilable, ce complément alimentaire réduit efficacement la fatigue, optimise le fonctionnement musculaire et apaise le système nerveux.

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Magnésium bisglycinate 300 mg

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Made in France

Assimilation optimisée

Vegan

Magnésium bisglycinate : essentiel pour soutenir notre organisme contre la fatigue et le stress

Énergie durable et réduction de la fatigue

Grâce à sa formulation à base de bisglycinate de magnésium, hautement dosé et facilement assimilable, il se présente comme le complément essentiel pour soutenir votre vitalité au quotidien. Il aide à soutenir une énergie durable pour un quotidien plus dynamique

Calme mental et sérénité émotionnelle

Il contribue au bien-être émotionnel et la relaxation. Les études montrent qu’une supplémentation contribue à une meilleure gestion du stress et à un état d’esprit plus équilibré¹.

Amélioration de la qualité du sommeil

Le magnésium aide à favoriser la détente musculaire² pour un sommeil plus réparateur. Il est impliqué dans la régulation d'une hormone essentielle pour le rythme circadien et le sommeil³. Une supplémentation en magnésium permettrait d’améliorer la durée et la profondeur du sommeil, favorisant une meilleure récupération physique et mentale⁴.

Optimisation des fonctions cognitives

Il participe aux fonctions cognitives telles que la mémoire, l’apprentissage et la concentration⁵. Le magnésium peut contribuer à votre capacité à rester alerte et à maintenir des performances mentales optimales, que ce soit au travail, à l'école ou dans la vie quotidienne.

Soutien musculaire et souplesse articulaire

Le magnésium participe à la transmission des influx nerveux aux muscles, favorisant ainsi la contraction musculaire. Un apport adéquat peut prévenir les crampes et les tensions musculaires, ce qui améliore la mobilité et le confort articulaire. Il joue aussi un rôle dans la formation du tissu conjonctif et le maintien de la densité osseuse.

Réputé pour sa biodisponibilité élevée⁶, le bisglycinate de magnésium favorise l'absorption dans l’intestin grâce à sa structure chimique qui le rend plus soluble dans l’eau. Grace à sa haute tolérance digestive, il est donc moins susceptible de causer des problèmes gastro-intestinaux.

La combinaison de bisglycinate de magnésium et de vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) augmente l’absorption du magnésium dans l’intestin. Une étude a montré que l’association du magnésium avec la vitamine B6 est plus efficace contre le stress que le magnésium seul⁷. Cette alliance unique assure une performance mentale et physique exceptionnelle, faisant de notre produit un allié indispensable pour votre bien-être quotidien.

1 dose journalière vous apporte 1500 mg de magnésium bisglycinate, soit 300 mg de magnésium élément parfaitement assimilable pour une vitalité quotidienne sans compromis.

Composition

Ingrédients	pour 3 gélules	AR*
Magnésium (bisglycinate)	1500 mg
Dont Magnésium	300 mg	80 %
Vitamine B6	1.4 mg	100 %

* AR : apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Elaboré avec

Bisglycinate de magnésium ; gélule d'origine végétale ; chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).

DLC 28/02/2028

Zoom sur une composition parfaitement clean

Conçu dans le respect de nos engagements envers la qualité, notre magnésium bisglycinate se distingue par sa composition parfaitement clean, sans aucun additif artificiel et encapsulé dans des gélules végétales respectueuses de notre santé et de l'environnement.

Zoom sur le dosage en magnésium

Il ne faut pas confondre le dosage sous forme de magnésium élément (ou "pur") et le dosage total d'un composé. Pour obtenir 300 mg de magnésium 'pur', il faut apporter 1500 mg de magnésium bisglycinate. Chez Onatera, nous indiquons le dosage en magnésium élément qui est le seul indicateur de dosage valable au niveau de l'efficacité du produit.

Notre sélection en magnésium


	Magnésium bisglycinate 300 mg {"event":"productClick","product_click":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ORFITO-MAGNESIUM-BISGLYCINATE-500-MG","product_name":"Magn\u00e9sium bisglycinate 300 mg - 90 g\u00e9lules","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":{"1":"Made in France","2":"Assimilation optimis\u00e9e","3":"Vegan"},"product_client_notation":4.6131,"product_client_notation_number":6317,"product_price":9.95,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"15906","product_list":"Magn\u00e9sium","product_position":1,"product_alternative":false,"product_variation":false,"product_variation_declinaison_name":null}} Onatera Magnésium bisglycinate 300 mg 90 gélules [] {"event":"addToCart","list":"layer panier","product_add_to_cart":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ORFITO-MAGNESIUM-BISGLYCINATE-500-MG","product_name":"Magn\u00e9sium bisglycinate 300 mg - 90 g\u00e9lules","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":{"1":"Made in France","2":"Assimilation optimis\u00e9e","3":"Vegan"},"product_client_notation":4.6131,"product_client_notation_number":6317,"product_price":9.95,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"15906","quantity":1}} 9,95 € Et économisez 9 % Pour réduire la quantité d’emballages utilisés et limiter notre impact environnemental, nous vous proposons un format supérieur (270 gélules à 26,90 €), qui vous permet d’obtenir une quantité plus importante pour un prix plus avantageux. Pour réduire la quantité d’emballages utilisés et limiter notre impact environnemental, nous vous proposons un format supérieur (270 gélules à 26,90 €), qui vous permet d’obtenir une quantité plus importante pour un prix plus avantageux. 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Voir mon panier {"event":"addToCart","list":"product detail","product_add_to_cart":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ORFITO-MAGNESIUM-MARIN-RENFORCE-B6-B9","product_name":"Magn\u00e9sium marin renforc\u00e9, B6, B9 - 30 comprim\u00e9s","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":{"2":"Made in France","3":"Vegan","4":"Pot \u00e9coresponsable"},"product_client_notation":4.6012,"product_client_notation_number":6093,"product_price":5.9,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"19664","quantity":1}} []	Magnésium 7 sources {"event":"productClick","product_click":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ORFITO-MAGNESIUM-7-SOURCES","product_name":"Magn\u00e9sium 7 sources - 60 g\u00e9lules","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":{"2":"Made in France","3":"Vegan","4":"Pot \u00e9coresponsable"},"product_client_notation":4.6324,"product_client_notation_number":2508,"product_price":9.95,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"17686","product_list":"Magn\u00e9sium","product_position":1,"product_alternative":false,"product_variation":false,"product_variation_declinaison_name":null}} Onatera Magnésium 7 sources 60 gélules [] {"event":"addToCart","list":"layer panier","product_add_to_cart":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ORFITO-MAGNESIUM-7-SOURCES","product_name":"Magn\u00e9sium 7 sources - 60 g\u00e9lules","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":{"2":"Made in France","3":"Vegan","4":"Pot \u00e9coresponsable"},"product_client_notation":4.6324,"product_client_notation_number":2508,"product_price":9.95,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"17686","quantity":1}} 9,95 € Et économisez 14 % Pour réduire la quantité d’emballages utilisés et limiter notre impact environnemental, nous vous proposons un format supérieur (120 gélules à 16,99 €), qui vous permet d’obtenir une quantité plus importante pour un prix plus avantageux. Pour réduire la quantité d’emballages utilisés et limiter notre impact environnemental, nous vous proposons un format supérieur (120 gélules à 16,99 €), qui vous permet d’obtenir une quantité plus importante pour un prix plus avantageux. Voir mon panier {"event":"addToCart","list":"product detail","product_add_to_cart":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ORFITO-MAGNESIUM-7-SOURCES","product_name":"Magn\u00e9sium 7 sources - 60 g\u00e9lules","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":{"2":"Made in France","3":"Vegan","4":"Pot \u00e9coresponsable"},"product_client_notation":4.6324,"product_client_notation_number":2508,"product_price":9.95,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"17686","quantity":1}} []	Magnésium marin Stress + Rhodiola {"event":"productClick","product_click":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ONATERA-MAGNESIUM-MARIN-RHODIOLA","product_name":"Magn\u00e9sium marin Stress + Rhodiola - 60 g\u00e9lules","product_brand":"Onatera","product_marketing_label":["Pot \u00e9coresponsable","Vegan"],"product_client_notation":4.6164,"product_client_notation_number":159,"product_price":9.9,"product_is_in_stock":true,"product_sku":"21709","product_list":"Magn\u00e9sium","product_position":1,"product_alternative":false,"product_variation":false,"product_variation_declinaison_name":null}} Onatera Magnésium marin Stress + Rhodiola 60 gélules [] {"event":"addToCart","list":"layer panier","product_add_to_cart":{"product_category_level_1":"Compl\u00e9ments alimentaires","product_category_level_2":"Min\u00e9raux & oligo-\u00e9l\u00e9ments","product_category_level_3":"Magn\u00e9sium","product_id":"ONATERA-MAGNESIUM-MARIN-RHODIOLA","product_name":"Magn\u00e9sium marin Stress + Rhodiola - 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Prix	9,95 €	5,90 €	9,95 €	9,90 €	20,90 €	15,95 €	16,90 €
Avis	4,6/5 - 6317 avis	4,6/5 - 6093 avis	4,6/5 - 2508 avis	4,6/5 - 159 avis	4,6/5 - 739 avis	4,5/5 - 1849 avis	4,5/5 - 255 avis
Galénique	Gélules	Comprimés	Gélules	Gélules	Gélules	Comprimés	Gélules
Dosage en magnésium élément	300 mg	300 mg	300 mg	316 mg	360 mg	181 mg	300 mg
Forme de magnésium	Bisglycinate	Marin	7 formes différentes : marin, bisglycinate, malate, pidolate, taurate, chlorure, et glycérophosphate	Marin	2 formes : bisglycinate et oxyde	Malate	Bisglycinate
Les +	Renforcé en vitamine B6 pour une meilleure absorption	Renforcé en vitamines B6 et B9 pour une absorption renforcée et pour une meilleure gestion du stress	Renforcé en taurine et en vitamine B6 pour une assimilation renforcée	Renforcé en rhodiola et en vitamine B6 pour une meilleure gestion du stress	Renforcé en vitamine B6 pour une meilleure assimilation	-	Renforcé en taurine et en vitamine B6 pour une meilleure récupération musculaire
Brevet	-	-	Pidolate de magnésium breveté : Pido-Magnésium®	-	Bisglycinate de magnésium breveté : Albion®	-	-
Tolérance digestive	⭐⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐
Durée de la cure	1 à 9 mois selon le format	1, 3 et 6 mois selon le format	1 à 2 mois	30 jours	1 mois	2 mois	20 jours

Utilisation

Précaution d'emploi

Études scientifiques

Mode D'emploi

Prenez 1 à 3 gélules de Magnésium Bisglycinate 300 mg par jour avec un verre d'eau.

Quand le prendre ?

L’idéal est de répartir les gélules sur différents moments de la journée : matin, midi et soir.

A quel moment du repas ?

Au moment des repas : Pour une meilleure absorption.

Durée de cure idéale ?

La cure idéale est de 3 mois mais il est recommandé de suivre une cure d'au moins un mois pour ressentir pleinement les bienfaits. La durée peut être prolongée selon les besoins individuels.

Qui peut l'utiliser ?

Adultes : Pour maintenir un équilibre quotidien.
Femmes enceintes : Sous avis médical.
Adolescents : Adapté aux besoins nutritionnels de la croissance.
Sportifs : Pour favoriser la récupération musculaire et le bien-être physique.

À utiliser dans le cadre d'un régime alimentaire varié, équilibré, et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Pour les femmes enceintes et allaitantes, demander conseil à un médecin. À conserver dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière.

1. Cette revue systématique a étudié les résultats de 18 études cliniques sur l’effet du magnésium sur le stress et l’anxiété. Sur 18 études incluses, la supplémentation en magnésium (avec des doses allant de 48 à 600mg / jour) a montré des effets positifs sur l'anxiété dans certaines populations vulnérables, telles que les personnes anxieuses, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel et les personnes atteintes d’'hypertension. Boyle N, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(5):429.

2. Cette étude in vitro a démontré l’effet myorelaxant du bisglycinate de magnésium, c’est-à-dire l’effet relaxant sur les cellules musculaires. Cette étude a également confirmé la bonne biodisponibilité du bisglycinate de magnésium. Uberti F, Morsanuto V, Ruga S, Galla R, Farghali M, Notte F, et al. Study of magnesium formulations on intestinal cells to influence myometrium cell relaxation. Nutrients. 2020;12(2).

3. Cette étude randomisée, en double aveugle et contre placébo a démontré qu’une supplémentation en magnésium augmenterait la durée du sommeil, la qualité de sommeil, mais également la quantité de mélatonine (l’hormone responsable de l’endormissement et du maintien du sommeil). Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences. 2012;17(12).

4. Cette méta-analyse de 3 études randomisées en double aveugle (regroupant 151 participants) a démontré que la prise de magnésium avait un effet positif sur les troubles du sommeil. Une prise de magnésium variant de 320 mg à 729mg/jour augmenterait de 16 minutes le temps de sommeil et diminuerait de 17 minutes l’endormissement. Les mécanismes d’action du magnésium sur le sommeil sont encore peu élucidés mais l’étude suggère un rôle du magnésium au niveau du système neuroendocrinien et notamment sur les hormones telles que le cortisol et la mélatonine, tous deux impliqués dans le rythme circadien. Mah J, Pitre T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies. 2021;21(1).

5. Cette revue qualitative résume le rôle du magnésium dans la fatigue, l’énergie et les fonctions cognitives. Il est activement impliqué dans le transport à travers les cellules du potassium et du calcium et est donc indispensable pour la coordination neuromusculaire et une transmission nerveuse optimale. C’est un élément clé dans la production d’ATP, la molécule qui fournit l’énergie aux cellules. Bien que les mécanismes d’action paraissent élucidés, seulement quelques études cliniques suggèrent que la prise de magnésium aurait un effet bénéfique sur la fatigue et l’énergie. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamins and minerals for energy, fatigue and cognition: A narrative review of the biochemical and clinical evidence. Nutrients. 2020;12(1):228.

6. Cette étude a comparé les différentes formes de magnésium et leurs effets sur la biodisponibilité. Les résultats montrent que les sels organiques de magnésium (tels que le bisglycinate de magnésium) présentent une biodisponibilité plus élevée que les formes inorganiques (par exemple, oxyde de magnésium). Pardo MR, Garicano Vilar E, San Mauro Martín I, Camina Martín MA. Bioavailability of magnesium food supplements: A systematic review. Vol. 89, Nutrition. 2021.

7. Cette étude a voulu comparer l’effet du magnésium seul (300mg) versus celui du magnésium (300mg) combiné à la vitamine B6 (30mg) sur le stress. Au bout de 8 semaines, les personnes prenant la combinaison de magnésium et vitamine B6 ont montré une amélioration de 24 % (réduction du niveau de stress) plus importante que le groupe prenant le magnésium seul. Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. Song Y, ed. PLOS ONE. 2018;13(12):e0208454.

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Le Magnésium Bisglycinate est une forme de magnésium hautement assimilable, lié à l'acide aminé glycine, offrant une absorption optimale par l'organisme sans effets indésirables.

Le Magnésium est essentiel dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, incluant la production d'énergie, la fonction musculaire, et la gestion du stress.

Le dosage à 300 mg assure une dose adéquate pour répondre aux besoins quotidiens, favorisant la vitalité, la relaxation musculaire et la gestion du stress.

Le Magnésium Bisglycinate est généralement bien toléré. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé.

Oui, notre Magnésium Bisglycinate est adapté aux régimes végétariens et végétaliens, ne contenant aucun ingrédient d'origine animale.

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16/01/2025

Excellente qualité et efficacité notable.

Le magnésium bisglycinate 300 mg d'onatera est un produit de qualité. Après quelques semaines d'utilisation, je ressens une nette diminution de la fatigue et une meilleure gestion du stress. De plus, la tolérance digestive est excellente. Un complément que je recommande sans hésitation !

par Cecile, 57 ans