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Magnésium bisglycinate 300 mg - 270 gélules
Réf. 21286
Le magnésium bisglycinate 300 mg est le choix idéal pour un bien-être complet. Grâce à sa forme bisglycinate chélatée hautement assimilable, ce complément alimentaire réduit efficacement la fatigue, optimise le fonctionnement musculaire et apaise le système nerveux.
Chez vous le 16/10/2024
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Onatera
Magnésium bisglycinate 300 mg
270 gélules
Profitez de l'offre du moment
Découvrez les bienfaits de l'association des Omégas-3 et du Magnésium pour votre équilibre nerveux et votre bien-être global.
Les garanties Onatera
Made in France
Produits dont au moins la dernière transformation substantielle a été réalisée en France, et donc soumis à la législation française (DGCCRF et DGDDI).
Assimilation optimisée
Produits dont les principes actifs ont une biodisponibilité plus élevée que la moyenne et dont l’assimilation est optimisée.
Vegan
Produits fabriqués sans ingrédients d’origine animale ni dérivés d’origine animale, et n’ayant pas fait l’objet de tests sur les animaux.
Made in France
Assimilation optimisée
Vegan
Indispensable à notre organisme pour lutter efficacement contre la fatigue et le stress
Énergie durable et réduction de la fatigue
Grâce à sa formulation à base de bisglycinate de magnésium, hautement dosé et facilement assimilable, il se présente comme le complément essentiel pour soutenir votre vitalité au quotidien. Il aide à soutenir une énergie durable pour un quotidien plus dynamique.
Calme mental et sérénité émotionnelle
Il contribue au bien-être émotionnel et la relaxation. Les études montrent qu’une supplémentation contribue à une meilleure gestion du stress et à un état d’esprit plus équilibré.1.
Amélioration de la qualité du sommeil
Le magnésium aide à favoriser la détente musculaire2 pour un sommeil plus réparateur. Il est impliqué dans la régulation d'une hormone essentielle pour le rythme circadien et le sommeil3. Une supplémentation en magnésium permettrait d’améliorer la durée et la profondeur du sommeil, favorisant une meilleure récupération physique et mentale4.
Optimisation des fonctions cognitives
Le magnésium participe aux fonctions cognitives telles que la mémoire, l’apprentissage et la concentration5. Le magnésium peut contribuer à votre capacité à rester alerte et à maintenir des performances mentales optimales, que ce soit au travail, à l'école ou dans la vie quotidienne.
Soutien musculaire et souplesse articulaire
Le magnésium participe à la transmission des influx nerveux aux muscles, favorisant ainsi la contraction musculaire. Un apport adéquat peut prévenir les crampes, les spasmes et les tensions musculaires, ce qui améliore la mobilité et le confort articulaire. Il joue aussi un rôle dans la formation du tissu conjonctif et le maintien de la densité osseuse.
Dosage idéal, absorption optimale et confort digestif garanti. Une combinaison idéale entre dosage optimal et efficacité de l'assimilation
Réputé pour sa biodisponibilité élevée6, le bisglycinate de magnésium favorise une absorption efficace dans l’intestin grâce à sa structure chimique qui le rend plus soluble dans l’eau. Grâce à sa haute tolérance digestive, il est donc moins susceptible de causer des problèmes gastro-intestinaux.
La combinaison de bisglycinate de magnésium et de vitamine B6 bioactive (pyridoxal-6-phosphate) augmente l’absorption du magnésium dans l’intestin. Une étude a montré que l’association du magnésium avec la vitamine B6 est plus efficace contre le stress que le magnésium seul7. Cette alliance unique assure une performance mentale et physique exceptionnelle, faisant de notre produit un allié indispensable pour votre bien-être quotidien.
1 dose journalière vous apporte 1500 mg de magnésium bisglycinate, soit 300 mg de magnésium élément parfaitement assimilable pour une vitalité quotidienne sans compromis.
Composition
| Ingrédients | Pour 3 gélules | AR* |
|---|---|---|
| Magnésium (bisglycinate) | 1500 mg | |
| Dont Magnésium | 300 mg | 80 % |
| Vitamine B6 | 1.4 mg | 100 % |
Bisglycinate de magnésium ; gélule d'origine végétale ; chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
Zoom sur une composition parfaitement clean
Conçu dans le respect de nos engagements envers la qualité, notre magnésium bisglycinate se distingue par sa composition parfaitement clean, sans aucun additif artificiel et encapsulé dans des gélules végétales respectueuses de notre santé et de l'environnement.
Zoom sur le dosage en magnésium
Il ne faut pas confondre le dosage sous forme de magnésium élément (ou "pur") et le dosage total d'un composé. Pour obtenir 300 mg de magnésium 'pur', il faut apporter 1500 mg de magnésium bisglycinate. Chez Onatera, nous indiquons le dosage en magnésium élément qui est le seul indicateur de dosage valable au niveau de l'efficacité du produit.
Mode D'emploi
Prenez 1 à 3 gélules de Magnésium Bisglycinate 300 mg par jour avec un verre d'eau.
Quand le prendre ?
L’idéal est de répartir les gélules sur différents moments de la journée : matin, midi et soir.
A quel moment du repas ?
Au moment des repas : Pour une meilleure absorption.
Durée de cure idéale ?
La cure idéale est de 3 mois mais il est recommandé de suivre une cure d'au moins un mois pour ressentir pleinement les bienfaits. La durée peut être prolongée selon les besoins individuels.
Qui peut l'utiliser ?
- Adultes : Pour maintenir un équilibre quotidien.
- Femmes enceintes : Sous avis médical.
- Adolescents : Adapté aux besoins nutritionnels de la croissance.
- Sportifs : Pour favoriser la récupération musculaire et le bien-être physique.
À utiliser dans le cadre d'un régime alimentaire varié, équilibré, et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Pour les femmes enceintes et allaitantes, demander conseil à un médecin. À conserver dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière.
1. Cette revue systématique a étudié les résultats de 18 études cliniques sur l’effet du magnésium sur le stress et l’anxiété. Sur 18 études incluses, la supplémentation en magnésium (avec des doses allant de 48 à 600mg / jour) a montré des effets positifs sur l'anxiété dans certaines populations vulnérables, telles que les personnes anxieuses, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel et les personnes atteintes d’'hypertension. Boyle N, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(5):429.
2. Cette étude in vitro a démontré l’effet myorelaxant du bisglycinate de magnésium, c’est-à-dire l’effet relaxant sur les cellules musculaires. Cette étude a également confirmé la bonne biodisponibilité du bisglycinate de magnésium. Uberti F, Morsanuto V, Ruga S, Galla R, Farghali M, Notte F, et al. Study of magnesium formulations on intestinal cells to influence myometrium cell relaxation. Nutrients. 2020;12(2).
3. Cette étude randomisée, en double aveugle et contre placébo a démontré qu’une supplémentation en magnésium augmenterait la durée du sommeil, la qualité de sommeil, mais également la quantité de mélatonine (l’hormone responsable de l’endormissement et du maintien du sommeil). Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences. 2012;17(12).
4. Cette méta-analyse de 3 études randomisées en double aveugle (regroupant 151 participants) a démontré que la prise de magnésium avait un effet positif sur les troubles du sommeil. Une prise de magnésium variant de 320 mg à 729mg/jour augmenterait de 16 minutes le temps de sommeil et diminuerait de 17 minutes l’endormissement. Les mécanismes d’action du magnésium sur le sommeil sont encore peu élucidés mais l’étude suggère un rôle du magnésium au niveau du système neuroendocrinien et notamment sur les hormones telles que le cortisol et la mélatonine, tous deux impliqués dans le rythme circadien. Mah J, Pitre T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies. 2021;21(1).
5. Cette revue qualitative résume le rôle du magnésium dans la fatigue, l’énergie et les fonctions cognitives. Il est activement impliqué dans le transport à travers les cellules du potassium et du calcium et est donc indispensable pour la coordination neuromusculaire et une transmission nerveuse optimale. C’est un élément clé dans la production d’ATP, la molécule qui fournit l’énergie aux cellules. Bien que les mécanismes d’action paraissent élucidés, seulement quelques études cliniques suggèrent que la prise de magnésium aurait un effet bénéfique sur la fatigue et l’énergie. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamins and minerals for energy, fatigue and cognition: A narrative review of the biochemical and clinical evidence. Nutrients. 2020;12(1):228.
6. Cette étude a comparé les différentes formes de magnésium et leurs effets sur la biodisponibilité. Les résultats montrent que les sels organiques de magnésium (tels que le bisglycinate de magnésium) présentent une biodisponibilité plus élevée que les formes inorganiques (par exemple, oxyde de magnésium). Pardo MR, Garicano Vilar E, San Mauro Martín I, Camina Martín MA. Bioavailability of magnesium food supplements: A systematic review. Vol. 89, Nutrition. 2021.
7. Cette étude a voulu comparer l’effet du magnésium seul (300mg) versus celui du magnésium (300mg) combiné à la vitamine B6 (30mg) sur le stress. Au bout de 8 semaines, les personnes prenant la combinaison de magnésium et vitamine B6 ont montré une amélioration de 24 % (réduction du niveau de stress) plus importante que le groupe prenant le magnésium seul. Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. Song Y, ed. PLOS ONE. 2018;13(12):e0208454.
CERTIFICATIONS
Marque Onatera
Onatera développe ses propres marques depuis 2014 pour vous offrir des produits toujours plus efficaces, qualitatifs et abordables.
Questions fréquentes
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