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Recette DIY Nutrition

Tisane contre les ballonnements

Ultra-facile

5 min

La recette en détail

Télécharger la recette

Les ingrédients

Pour 250mL

1 cuillère à café de jus de citron

250 mL d'eau

La préparation

Étape 1
Verser les ingrédients dans un mortier

Étape 2
Les mélanger puis les écraser de façon à les réduire en poudre

Étape 3
Mettre deux cuillères à café de ce mélange dans une boule à thé

Étape 4
Mettre la boule à thé dans une tasse, et y verser 250 ml d'eau bouillante

Étape 5
Laisser infuser 10 minutes

Étape 6
Retirer la boule, ajouter le jus de citron et déguster

Notre astuce

Ajouter quelques graines de coriandre ou de cumin pour personnaliser les arômes de votre tisane, et avoir une action supplémentaire sur les gaz et flatulences.

Votre cure

Cette tisane est à boire après chaque repas pendant 3 semaines en cure renouvelable, ou ponctuellement en cas de besoin. Garder l'excédent du mélange dans une boîte hermétique.

Précautions d'emploi

Il est déconseillé de consommer de l'anis vert en parallèle à un traitement anticoagulant.

Cette tisane est composée de plantes sélectionnées pour diminuer la formation de gaz intestinaux et réduire la sensation d'inconfort liée aux ballonnements. L'anis et le fenouil, deux plantes aromatiques efficaces sur les ballonnements, lui donnent un léger goût vif et frais, agréable après un repas lourd. Grâce à cette simple combinaison de plantes, votre ventre gonflé sera soulagé en douceur.

Les bienfaits de notre recette

Anis (Pimpinella anisum) - graines : l'anis est une plante efficace pour apaiser les ballonnements, les digestions difficiles, l'aérocolie, l'aérophagie et les renvois.

Fenouil (Foeniculum vulgare) - graines : le fenouil est une plante anti-ballonnements précieuse. Elle aide également à réduire la sensation générale de gonflement de l'organisme, et à éliminer les toxines accumulées

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