Recette DIY Nutrition
Tisane restons zen
Facile
5 min
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour 1 tasse
La préparation
Étape 1
Portez l’eau à ébullition
Étape 2
Hors du feu, ajoutez les plantes une à une
Étape 3
Laissez infuser une dizaine de minutes, récipient fermé pour ne pas laisser échapper les huiles essentielles volatiles
Étape 4
Filtrez
Étape 5
Ajoutez une cuillère à café de miel de lavande selon votre goût
Notre astuce
Cette infusion peut être versée dans le bain afin de calmer les enfants les plus nerveux.
Précautions d'emploi
En prise orale déconseillée aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. Afin d’éviter toute interaction médicamenteuse, il est préférable de consulter un médecin avant d’entreprendre une cure.
Le stress, accompagné de l'épuisement général qu'il engendre, est un grand fléau de la vie moderne.
Il existe des plantes relaxantes et anti-stress, sources d'actifs puissants et naturels qui sont un choix à privilégier chez les personnes soucieuses, nerveuses et victimes de surmenage.
Leur association synergique et bénéfique, créer un véritable cocktail pour lutter contre le stress perturbant votre quotidien, et vous procurent, tout en douceur, une détente profonde.
Les bienfaits de notre recette
La passiflore - parties aériennes (Passiflora incarnata) : la passiflore est connue pour ses vertus contre les troubles de l'anxiété. Cette plante fut découverte au XVIIe siècle par des missionnaires sous les tropiques d’Amérique du Sud. Ses fleurs spectaculaires et solitaires parsèment la plante. Elle est aujourd’hui cultivée en France dans les jardins ensoleillés. La passiflore renferme des composés aux vertus relaxantes. Leur action en synergie en fait une plante toute indiquée pour les terrains anxieux.
Mélisse - feuilles (Melissa officinalis) : également appelé le “piment des abeilles”, la mélisse est une plante de la même famille que la menthe. Ses feuilles dégagent une odeur citronnée. En phytothérapie, les feuilles de la mélisse sont utilisées depuis l’Antiquité pour leurs propriétés apaisantes sur les systèmes digestif et nerveux.
Tilleul - fleurs (Tilia cordata) : les inflorescences, partie du tilleul riche en flavonoïdes, composés actifs aux propriétés apaisantes, confèrent à cette plante des propriétés tranquillisantes. Elles facilitent ainsi l’entrée dans le sommeil.
Votre cure
En prise orale déconseillée aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. Afin d’éviter toute interaction médicamenteuse, il est préférable de consulter un médecin avant d’entreprendre une cure.
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