Recette DIY Nutrition
Tisane pour apaiser mes allergies
Ultra-facile
10 min
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour 1 litre
10 g de plante entière de plantain
1 L d'eau
La préparation
Étape 1
Mettre les plantes dans l'eau froide
Étape 2
Porter à ébullition pendant 10 minutes
Étape 3
Filtrer et déguster
Notre astuce
Vous pouvez, pour renforcer les bienfaits de cette tisane, ajouter 1 à 2 gouttes(s) d'huile essentielle d'estragon que vous mélangerez avant à une cuillère à café de miel pour une meilleure dissolution.
Précautions d'emploi
Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. Il est préférable de prévenir son médecin, en cas de traitements médicamenteux associés.
Les allergies saisonnières sont le plus fréquemment représentées par la rhinite allegique ou rhume des foins. Elles sont un véritable casse-tête, affectant tout un chacun, pouvant être handicapantes, et se manifestant par une multitude de désagréments difficiles à soulager. Cette alliance de plantes aux vertus apaisantes et cicatrisantes est une solution naturelle aux troubles causés par les allergies lors de cette période délicate.
Les bienfaits de notre recette
Le plantain ( Plantago) - plante entière : c'est la plante la plus adaptée contre les allergies. Il contient, entre autres, de l'apigénine, une substance qui possède naturellement des propriétés anti-inflammatoires, antiallergiques et bronchodilatatrices. Le plantain est également un bon expectorant et va aider à agir sur tout l'arbre respiratoire.
Ortie piquante (Urtica dioïca) - feuilles : tout comme le plantain, l'ortie possède aussi des vertus antiallergiques et efficaces pour soulager les allergies saisonnières, en aidant l'apaisemment des voies respiratoires.
La mélisse (Melissa officinalis) - parties aériennes : la mélisse complète cette sélection de plantes par ses vertus calmantes et apaisantes générales. Elle aide à soulager les bronches et les éventuels maux de têtes favorisés par les allergies.
Votre cure
Utilisez cette tisane pendant toute la durée de l'allergie ou de la saison pollinique. Buvez 1 à 4 tasse(s) par jour en fonction de vos besoins.
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