Recette DIY Nutrition

Tisane paix emotionnelle

Ultra-facile

15 min

La recette en détail

Télécharger la recette

Les ingrédients

Pour un 1 litre

Mélisse Feuilles Bio

10 g

Aubépine Sommités fleuries Bio

10 g

Camomille romaine Fleurs Bio

6 fleurs

1 l d'eau

La préparation

Étape 1
Plonger les plantes dans une casserole

Étape 2
Porter à ébullition pendant 3 minutes

Étape 3
Laisser infuser 10 minutes

Étape 4
Filtrer

Étape 5
Déguster

Notre astuce

Il est tout à fait possible - et utile - d'associer à cette tisane la prise de gélules de rhodiole (Rhodiola rosea), une plante qui présente des propriétés stimulantes et qui permet à l'organisme de mieux s’adapter aux situations stressantes.

Précautions d'emploi

Déconseillée aux enfants de moins de 12 ans. Déconseillée en cas de prise simultanée de médicaments anticoagulants.

Quand rien ne va plus et que votre moral endure une instabilité constante, prenez un moment pour vous détendre et profitez des bienfaits d'une infusion de plantes. Vous pourrez ainsi vous libérer de vos sauts d'humeur et autres déséquilibres émotionnels des temps modernes... Cette alliance de plantes, judicieusement conçue, rétablira votre bien-être émotionnel en toute naturalité, grâce à des ingrédients aidants et apaisants qui instilleront résistance du système nerveux et équilibre du mental.

Plantes et bienfaits

Mélisse (Melissa offcinalis) - feuilles : La mélisse aide à atténuer les signes de nervosité. De plus, elle a des propriétés sédatives, utiles en cas de stress associé à des difficultés à trouver le sommeil.

Aubépine (Crataegus oxyantha) - sommités fleuries : L'aubépine est une plante appréciée depuis l'Antiquité pour ses propriétés apaisantes. Elle est d'une aide efficace pour prendre en charge les déséquilibres émotionnels d'origine nerveuse, ainsi que pour favoriser une relaxation en douceur. L'aubépine est donc un anti-stress naturel. Certains la qualifient "d'amie du coeur" car elle soulage les palpitations.

Camomille romaine (Anthémis nobilis) - fleurs : La camomille est une plante européenne au goût de pomme ayant également des vertus relaxantes. On l’utilise en cas d’irritabilité ou pour favoriser le sommeil. Calmant le mental, la camomille aide l'organisme à mieux gérer le stress. Elle s'associe très bien avec la mélisse, qui adoucit d'ailleurs sa saveur légèrement amère.