Recette DIY Nutrition
Tisane energisante
Ultra-facile
15 min
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour un verre de 250 ml
2,5 g de feuilles séchées de thé vert
5 g de sommités séchées de sarriette
1 cuillère à café de miel de Manuka
250 ml d'eau
La préparation
Étape 1
Verser l'eau froide sur le mélange de plantes
Étape 2
Faire bouillir le mélange pendant 2 minutes
Étape 3
Laisser ensuite infuser 10 minutes à couvert
Étape 4
Ajouter le miel
Étape 5
Filtrer et déguster
Notre astuce
La consommation de cette tisane permet une performance accrue au travail et une sensation de fatigue réduite, surtout lorsqu’elle est consommée sans sucre ni lait.
Votre cure
Boire 2 tasses par jour, la matin et le midi, après les repas. En cure de 10 jours par mois, à renouveler si nécessaire.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser pour les personnes sous anticoagulants. Déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes.
Cette tisane allie les propriétés de trois plantes agissant en synergie pour lutter contre le "coup de pompe" et donner du boost à l'organisme. C'est l'ensemble riche et complexe de ces plantes qui permet les effets stimulants, dynamisants et énergisants de cette boisson.
Les bienfaits de notre recette
Thé vert (Camellia sinensis) - feuilles : Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde, après l’eau. Il est surtout reconnu pour sa richesse en antioxydants (les catéchines), qui protègent les cellules du corps contre les dommages causés par le stress oxydatif, notamment la fatigue chronique. La vitamine C et la caféine qu’il contient, ou théine, lui confère des propriétés stimulantes.
Sarriette (Saturjea montana) - sommités fleuries : La sarriette des montagnes est une plante vivace riche en minéraux, dont le calcium, le fer et le magnésium ainsi qu'en vitamine B6. Grâce à cette richesse en micronutriments, l’infusion au goût poivré de cette herbe vous redonnera un coup de fouet.
Maca (Lepidium meyeri) - tubercule : le maca, ou ginseng péruvien est une plante longtemps utilisée par les Incas, notamment pour ses vertus puissantes sur le gain de vitalité. Elle est conseillée à toute personne en manque d'énergie. C'est une plante riche et complète : son tubercule contient jusqu'à 15 % de protéines, 16 minéraux, 7 vitamines ainsi que 19 acides aminés !
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