Recette DIY Nutrition

Tisane detox de printemps

Ultra-facile

5 min

La recette en détail

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La préparation

Étape 1
Mettre l’eau à ébullition

Étape 2
Y ajouter le pissenlit et l'aubier de tilleul, puis laisser frémir pendant 20 minutes

Étape 3
Ajouter cette préparation au mélange de plantes restantes

Étape 4
Laisser infuser une dizaine de minutes (ce qui permet d’obtenir une concentration efficace en substances actives)

Étape 6
Déguster froide ou chaude

Notre astuce

En raison de la saveur amère des composés actifs de l'artichaut et de la racine de pissenlit, il sera préférable, selon les goûts, de sucrer légèrement la préparation avec une cuillère à café de miel bio.

Votre cure

Boire un litre de cette préparation, tout au long de la journée. Faire 3 cures de 9 jours avec un arrêt de 3 jours entre chaque cure. Cette cure peut être menée sur 2 à 3 jours pour aider l’organisme à faire face à des excès ponctuels.

Précautions d'emploi

Déconseillée aux personnes souffrant de calculs rénaux.

A la fin de l'hiver et à l'orée du printemps, une fatigue générale peut s'installer. C'est un des signes que l'organisme est saturé de toxines. Maux de tête, teint terne et brouillé, anxiété, insomnies, boutons... sont autant d'autres manifestations de surcharge. En effet, nos organes de filtration des déchets ou émonctoires, que sont le foie, les reins, les voies respiratoires, la peau et les intestins ont besoin d'être nettoyés pour fonctionner au mieux de leur capacité. Afin de "dépolluer" votre organisme, les plantes s'avèrent être la solution la plus naturelle et la plus efficace. Sélectionnées pour leurs actions ciblées et complémentaires sur les 5 émonctoires, elles vous permettront de retrouver un bien-être total.

Les bienfaits de notre recette

L’artichaut (feuilles) - Cynara scolymus : Puissant détoxifiant et purifiant , l'artichaut est traditionnellement utilisé dans toute l'Europe occidentale. La partie utilisée, et dont la qualité gustative est répandue, provient de la grande feuille dentée qui garnit la tige. Elle renferme des principes actifs intéressants comme la cynarine. Ces derniers stimulent la sécrétion de la bile et possèdent des vertus cholérétiques, cholagogues et tonifiantes du foie.

 La bardane (Arctium lappa) : Par son action sudorifique (qui favorise l'évacuation de la sueur par les pores), la bardane est intéressante pour son action dépurative cutanée. Elle permet l'élimination des toxines par la peau et promet de rétablir un teint net et lumineux. Cette plante contient également des polyphénols, antioxydants puissants permettant de soutenir l'action détoxifiante.

Le pissenlit (Taraxacum officinale) : Cette plante est l’une des plus utilisées dans les tisanes de purification, les avantages du pissenlit sont connus depuis longtemps. Comme l'artichaut, c'est un ami du foie. Les composés actifs sont responsables de sa saveur légèrement amère.

 L'aubier de tilleul (Tilia cordata) : Le tilleul est un arbre dont on extrait les fleurs et l’aubier, soit la partie tendre par laquelle transite la sève, et qui sont utilisés en décoction. Ce n’est qu’au début du XXe siècle, que l’on a pensé à utiliser l’aubier, la partie du tilleul la plus riche en principes actifs. Très puissant, il possède un large champ d'action et agit simultanément sur les trois émonctoires : foie, rein et intestins. L’aubier est ainsi utile lors des changements de saisons puisqu’il procède à un profond nettoyage de l’organisme. Il peut également venir en complément dans une période de préparation à un régime.

Liste de course

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