Recette DIY Nutrition

Tisane contre les maux de tête

Ultra-facile

5 min

La recette en détail

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Les ingrédients

Pour 1 l

15 g d'écorce de saule blanc

1 L d'eau

La préparation

Étape 1
Verser l'eau sur le mélange de plantes

Étape 2
Faire bouillir durant 10 minutes

Étape 3
Filtrer et déguster

Étape 4
Ajouter 1 cuillère à café de miel de romarin en fonction du goût

Notre astuce

N'hésitez pas à associer cette tisane avec de l'huile essentielle de menthe poivrée en application cutanée pour en potentialiser les effets lors de l'apparition des maux de tête.

Votre cure

Boire une tasse avant ou après les repas. Consommer jusqu'à quatre tasses par jour maximum. Cette tisane peut se prendre en cure mais aussi en ponctuel.

Précautions d'emploi

Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Ne pas associer le ginkgo à des médicaments anticoagulants ou antiagrégants, comme l'aspirine ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (notamment l'ibuprofène). 

Maux de tête et migraines vous rendent la vie impossible ? Ces troubles qui affectent un grand nombre de personnes peuvent rendre la vie quotidienne et active insupportable. Le mal de tête, cependant, peut être calmé ou entièrement éliminé grâce à des remèdes naturels. En effet, la nature peut être une ressource précieuse pour vous aider à le combattre. Cette tisane met à votre disposition une sélection de plantes spécifiques pour votre bien-être au quotidien. Grâce à leurs vertus sur la pression et la circulation cérébrale, ainsi que pour diminuer les douleurs, cette tisane vous procurera un soulagement immédiat mais également sur le long terme.

Les bienfaits de notre recette

Olivier (Olea europaea) - feuilles : Originaire des régions méditerranéennes, l'olivier doit ses vertus à sa feuille, qui contient des iridoïdes - dont l'oleuropéoside - des flavonoïdes, des tanins ainsi qu'un peu d'huile essentielle. C'est l'oleuropéoside qui a des propriétés hypotensives et vasodilatatrices. En effet, l'olivier est reconnu pour aider à maintenir une pression normale, très utile notamment lors de maux de tête.

Saule (Salix alba) - écorce : l'écorce du saule blanc renferme entre autres des dérivés salicylés, dont le salicoside, qui donna naissance à un médicament connu : l'aspirine. Ce composant lui confère de vertus antalgiques, notamment sur le mal de tête, sans les effets indésirables au niveau digestif. On le qualifie parfois même d' "aspirine végétale".

Ginkgo (Ginkgo biloba) - feuiles : Le ginkgo, grâce aux ginkgolides, composés d'actifs renfermés dans ses feuilles, est reconnu pour son action vasodilatatrice et stimulante sur le tonus vasculaire. Ainsi, il va agir favorablement pour oxygéner et stimuler l'irrigation cérébrale. Il participe de plus à sa protection, car le ginkgo est également une source riche d'antioxydants.

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