Recette DIY Nutrition

Smoothie ultra green assainissant

Ultra-facile

5 min

La recette en détail

Télécharger la recette

Les ingrédients

Pour 1

1 banane

1/2 poire ou mangue

1 jus de citron vert

1 petite pincée de cardamome

La préparation

Étape 1
Commencer par éplucher la banane et la mangue (ou poire) puis couper les en morceaux.

Étape 2
Presser le citron vert.

Étape 3
Mettre ensuite tous les ingrédients dans un mixeur.

Étape 4
Mixer, c'est prêt.

Notre astuce

Pour ajouter un petit côté énergisant n'hésitez pas à ajouter une cuillère à café de guarana en poudre à votre smoothie, un vrai coup de fouet pour démarrer la journée.

Idéal pour bien démarrer la journée, ce smoothie aidera votre organisme à se purifier et à s'alcaliniser. En toute saison, il est parfait pour aider votre organisme à fonctionner au top de sa forme. 

Les bienfaits de notre recette

L'herbe de blé et la chlorelle sont très riches en chlorophylle. La chlorophylle est un pigment végétal de couleur verte. Il y a beaucoup d'analogie de structure entre la chlorophylle et l'hémoglobine. Elle influence positivement la formation des globules rouges et donc l'oxygénation. Elle permet également de tamponner l'acidité, évitant au corps d'aller puiser dans ses propres ressources minérales (dans les os par exemple). Elle possède aussi un effet protecteur sur la flore intestinale et a la capacité de se lier à certaines molécules toxiques transitant dans le système digestif.

 

La chlorelle particulièrement, contient des molécules capables d'emprisonner les métaux lourds et de les éliminer par les voies naturelles.

 

La banane est un bon allié des smoothies, en effet, elle apporte texture, douceur et surtout est riche en divers nutriments intéressants comme le magnésium, le potassium ou encore le manganèse. Elle contient aussi de l'amidon résistant (banane peu mûre) qui n'est pas altéré par les enzymes digestives et vient fermenter dans le côlon pour donner ce que l'on appelle acides gras à chaîne courte. Ces molécules servent de source d'énergie à nos cellules de la muqueuse intestinale et permettent d'entretenir une muqueuse saine et de diminuer les phénomènes de perméabilité intestinale associés à des dysfonctionnements digestifs et des états inflammatoires.

La petite histoire

On estime que la chlorelle est apparue sur Terre il y a 1.5 à 2 milliards d'années, il s'agit d'une micro-algue unicellulaire d'eau douce que l'on retrouve dans de nombreux lacs dans le Monde. Les Aztèques et certaines tribus africaines des Grands Lacs utilisaient déjà la chlorelle pour ses propriétés exceptionnelles.

Liste de course

Laissez-vous tenter par nos produits Onatera.

  • Produits
Chlorelle en poudre 100% pure Bio
Sana Gaïa
Chlorelle en poudre 100% pure Bio
250 g
(256 avis)
15,95 €
Herbe de blé en poudre Bio
Sana Gaïa
Herbe de blé en poudre Bio
200 g
(149 avis)
12,90 €

Une expérience optimale dans le respect de votre vie privée

Afin de vous offrir la meilleure expérience d'achat, nous utilisons des cookies. Ils nous permettent de vous adresser un contenu de meilleure qualité, plus personnalisé et nous aide à concevoir un site plus pertinent.

Une expérience optimale dans le respect de votre vie privée

Le refus de certains cookies peut dégrader votre expérience.

Si vous choisissez d'accepter tous les cookies, les données que nous conserverons seront totalement anonymisées. Concrètement cela veut dire que ni Onatera ni ses partenaires ne pourront les utiliser pour vous contacter directement. Pour autant, votre expérience sera personnalisée sur le site.

Si vous souhaiter changer d'avis, vous pourrez le faire à tout moment en vous rendant dans le footer sur la page Politique des cookies.

Paramétrer vos cookies

Sélectionnez les cookies que vous souhaitez accepter.

Ces cookies sont indispensables au bon fonctionnement du site

  • Vous permettre une connexion sécurisée
  • Conserver vos produits dans votre panier
  • Mesurer les parcours utilisateur au sein du site, de manière totalement anonymisée

Pour nous aider à faire un site encore plus simple

  • Identifier les contenus préférés des internautes

Pour vous proposer des contenus encore plus pertinents

  • Vous adresser des contenus et des fonctionnalités en fonction de votre navigation

Pour vous permettre de découvrir tous les produits Onatera avec le meilleur accompagnement possible et des conseils personnalisés

Il s'agit des cookies publicitaires marketing posés par nos partenaires tiers

  • Retenir vos centres d'intérêt

Pour vous montrer des publicités en fonction de votre profil, et éviter de vous exposer plusieurs fois à une même publicité