Recette DIY Nutrition
Eau detox mate citron
Ultra-facile
5 min
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour 4 personnes
4 infusettes de maté vert
3 infusettes d'infusion citron et gingembre
2 oranges fraîches
1 citrons verts ou jaunes (au choix)
1/4 concombre
1 l d'eau
La préparation
Étape 1
Remplir une grande bonbonne avec le litre d'eau
Étape 2
Y plonger toutes les infusettes (maté vert et citron-gingembre)
Étape 3
Couper le citron en deux. Presser au-dessus de l'eau 1/2 citron.
Étape 4
Couper les 2 oranges en deux. Presser au-dessus de l'eau 1 orange et 1/2.
Étape 6
Au bout de 2h minimum et 2h30 maximum retirer toutes les infusettes.
Étape 7
Mettre bien au frais au minimum 4h et déguster.
Notre astuce
Vous pouvez agrémenter de petits fruits antioxydants tels que les groseilles, les physalis ou les gojis.
Si vous voulez sucrer légérement, ajoutez du sirop d'agave, ce sera parfait !
Une eau détox ou water detox est une boisson principalement composée d'eau dans laquelle on ajoute des plantes et autres ingrédients naturels reconnus pour leurs vertus détoxifiantes. C'est donc une boisson extrêmement saine et aussi très désaltérante. Agréable à boire l'été, l'eau détox est aussi très facile à préparer !
Les bienfaits de notre recette
Le maté, que l'on infuse dans l'eau, est une plante connue pour agir sur le métabolisme des graisses et des sucres. Accélérant la thermogénèse, cette plante d'Amérique du sud fait dépenser davantage de calories à l'organisme même au repos. C'est un très bon énergisant qui peut aider en cas de petite fatigue. Apprécié à la fois pour ses vertus toniques et sa saveur rafraîchissante, le maté se révèle pertinent pour activer les fonctions d'élimination de l'organisme.
Le gingembre est une racine aux multiples bienfaits. Tonifiant, aide digestif, antioxydant... ce tubercule est aussi apprécié pour donner du peps et du goût aux préparations.
Grâce à sa grande contenance en eau, le concombre est un bon diurétique. Il est conseiller pour drainer et éliminer les graisses superficielle.
Le citron possède des propriétés détoxifiantes. Il nettoie le système digestif. C'est aussi un diurétique doux et naturel. Il aide à éliminer les toxines de l'organisme.
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