Recette DIY Nutrition
Eau détente hibiscus et fleur d'oranger
Ultra-facile
5 min
La recette en détail
Télécharger la recetteLes ingrédients
Pour 4 personnes
20 ml d'eau de fleur d'oranger
4 infusettes d'hibiscus
2 infusettes d'infusion citron gingembre
12 g de sirop d'agave (ou plus selon les goûts)
1 l d'eau
La préparation
Étape 1
Remplir une grande bonbonne avec le litre d'eau
Étape 2
Y plonger toutes les infusettes (hibiscus et citron-gingembre)
Étape 3
Ajouter l'eau de fleur d'oranger et le sirop d'agave
Étape 4
Laisser infuser 12h au moins placé au réfrigérateur, puis retirer toutes les infusettes.
Étape 5
Déguster et ajouter du sirop d'agave si besoin.
Notre astuce
Pour un peu plus de gourmandise, vous pouvez ajouter des fruits frais tels que des kiwis ou des fraises.
Cette eau détente est une boisson principalement composée d'eau dans laquelle on infuse des plantes aux vertus apaisantes. Elle constitue un breuvage agréable et très rafraîchissant. Hydratez-vous sainement en toute sérénité !
Les bienfaits de notre recette
La fleur d'oranger est bien connue pour ses vertus relaxantes. Très apaisante, elle est idéale pour se détendre et parer au stress. Elle est souvent conseiller pour trouver le sommeil.
L'hibiscus, très jolie fleur d'un rouge vermeille, est conseillée en cas de trouble du système urinaire. C'est un diurétique efficace. Cet ingrédient apporte aussi beaucoup de fraîcheur et une belle couleur à notre boisson.
Le sirop d'agave, qui provient de la plante du même nom permet de sucrer tout en garantissant un faible indice glycémique. Il apporte une touche sucrée, bien agréable !
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