Recette DIY Nutrition

Eau détente hibiscus et fleur d'oranger

Ultra-facile

5 min

La recette en détail

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Les ingrédients

Pour 4 personnes

20 ml d'eau de fleur d'oranger

4 infusettes d'hibiscus

2 infusettes d'infusion citron gingembre

12 g de sirop d'agave (ou plus selon les goûts)

1 l d'eau

La préparation

Étape 1
Remplir une grande bonbonne avec le litre d'eau

Étape 2
Y plonger toutes les infusettes (hibiscus et citron-gingembre)

Étape 3
Ajouter l'eau de fleur d'oranger et le sirop d'agave

Étape 4
Laisser infuser 12h au moins placé au réfrigérateur, puis retirer toutes les infusettes.

Étape 5
Déguster et ajouter du sirop d'agave si besoin.

Notre astuce

Pour un peu plus de gourmandise, vous pouvez ajouter des fruits frais tels que des kiwis ou des fraises.

Cette eau détente est une boisson principalement composée d'eau dans laquelle on infuse des plantes aux vertus apaisantes. Elle constitue un breuvage agréable et très rafraîchissant. Hydratez-vous sainement en toute sérénité !

Les bienfaits de notre recette

La fleur d'oranger est bien connue pour ses vertus relaxantes. Très apaisante, elle est idéale pour se détendre et parer au stress. Elle est souvent conseiller pour trouver le sommeil.

 

L'hibiscus, très jolie fleur d'un rouge vermeille, est conseillée en cas de trouble du système urinaire. C'est un diurétique efficace. Cet ingrédient apporte aussi beaucoup de fraîcheur et une belle couleur à notre boisson.

 

Le sirop d'agave, qui provient de la plante du même nom permet de sucrer tout en garantissant un faible indice glycémique. Il apporte une touche sucrée, bien agréable !

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