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Recettes tisanes santé

Recette DIY Tisanes santé

Tisane endormissement

Infusion

Facile

10 min

Relaxante

Sédative

Pack de 3 ingrédients

Tisane endormissement
En stock
15,35 €

La recette en détail

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Les ingrédients

Pour 1 tasse

20 infusettes
Tisane Relax Bio

1 cuillère à soupe
25 g
Verveine Feuilles Bio

1 cuillère à soupe
30 g
Lavande Fleurs Bio

1 cuillère à café

La préparation

Infusez votre mélange de plantes dans 200 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes.

Mode d'emploi

Buvez l'infusion juste avant le coucher.

Astuce de l'expert

Ajoutez du miel de lavande, de tilleul ou d’oranger pour édulcorer naturellement votre infusion. Pour accentuer son effet relaxant, mélangez-y 2 gouttes d’huile essentielle de bergamote. En cas de difficulté d’endormissement ou de sommeil perturbé, augmentez le dosage et laissez infuser plus longtemps.

Passiflore Fleurs Bio

Immédiatement reconnaissables à leur couleur blanche et violette, les fleurs de passiflore possèdent de grandes vertus relaxantes qui aident en cas de stress et d’endormissement difficile.

Verveine Feuilles Bio

Appréciées pour leur parfum citronné, les feuilles de verveine sont recommandées pour retrouver le calme et l’apaisement.

Lavande Fleurs Bio

Les fleurs de lavande favorisent la détente et aident à retrouver un sommeil réparateur. Très odorantes, elles apportent également une agréable touche florale à votre boisson.

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