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Quelle est la différence entre oxyde de magnésium et magnésium marin ?

Mis à jour le : 02/04/2025

Le magnésium est un minéral essentiel, mais toutes ses formes ne se valent pas. Entre oxyde de magnésium et magnésium marin, découvrez comment choisir celui qui vous convient le mieux ?

Sommaire

Introduction
Explication du lien entre l'oxyde de magnésium et le magnésium marin

Article écrit par :

Davy Drezet

Dirigeant Onatera

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Introduction

Le magnésium, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques cruciales pour le bon fonctionnement de notre organisme, est essentiel à notre santé. Cependant, il est estimé que près de 76 % des hommes et des femmes adultes ont un apport quotidien insuffisant en magnésium.

Un déficit ou une carence en magnésium peut entraîner divers problèmes de santé. La supplémentation en magnésium constitue une méthode simple et efficace pour atténuer les effets négatifs d'un manque de magnésium. Cet article vous expliquera la différence entre deux formes courantes de magnésium : l'oxyde de magnésium et le magnésium marin.

Explication du lien entre l'oxyde de magnésium et le magnésium marin

L'oxyde de magnésium de synthèse et le magnésium marin sont deux formes de magnésium utilisées pour divers usages, mais elles se distinguent principalement par leur origine et leur composition.

Oxyde de Magnésium de Synthèse :

Origine : Il est fabriqué industriellement à partir de magnésium purifié. Le processus implique souvent la calcination de carbonate de magnésium ou de magnésium pur à haute température pour produire l'oxyde de magnésium.
Composition : Il contient principalement de l'oxyde de magnésium (MgO) sous une forme pure, avec très peu d'impuretés.
Utilisation : Souvent utilisé dans les applications industrielles, médicales et comme supplément alimentaire. En médecine, il est utilisé pour traiter les carences en magnésium, les troubles digestifs et comme antiacide.
Pureté : La pureté est généralement très élevée, ce qui en fait une source de magnésium très concentrée et efficace.

Magnésium marin

Origine : Il est extrait de l'eau de mer. Le magnésium marin est obtenu par évaporation et purification des sels marins, qui contiennent naturellement du magnésium sous forme de chlorure de magnésium (MgCl2) principalement.
Composition : Outre le magnésium, il contient souvent d'autres minéraux et oligo-éléments présents dans l'eau de mer, comme le potassium, le sodium, le calcium et le sulfate.
Utilisation : Utilisé principalement comme supplément alimentaire et dans les produits de santé naturels. Le magnésium marin est apprécié pour sa biodisponibilité et la présence d'autres minéraux bénéfiques.
Biodisponibilité : La présence d'autres minéraux peut améliorer l'absorption du magnésium dans le corps, ce qui le rend potentiellement plus efficace pour certaines personnes.

Différences clés :

Origine : L'oxyde de magnésium de synthèse est produit industriellement, tandis que le magnésium marin est extrait de l'eau de mer.
Pureté vs. Composition : L'oxyde de magnésium de synthèse est très pur et contient principalement du MgO, alors que le magnésium marin contient également d'autres minéraux présents dans l'eau de mer.
Applications : Les deux peuvent être utilisés comme suppléments alimentaires, mais l'oxyde de magnésium de synthèse est également couramment utilisé dans des applications industrielles et médicales spécifiques.
Absorption : Le magnésium marin peut offrir une meilleure biodisponibilité en raison de la présence d'autres minéraux.

En résumé, le choix entre l'oxyde de magnésium de synthèse et le magnésium marin dépendra des besoins spécifiques, de la préférence pour une source plus pure ou plus naturelle, et de la considération des autres minéraux présents dans le magnésium marin.