Le dico des actifs

Theanine

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    • Les essentiels
Theanine

Définition et origine

La L-théanine est un acide aminé instable, synthétisée par l’organisme (D-théanine) à partir d'un acide aminé. Le thé vert est une des rares plantes riches en L-théanine, bio-synthétisée dans ses racines.

Le millepertuis ou hypericum ou herbe de la Saint Jean fleurit au solstice d’été. Les petites fleurs jaune d’or laissent, lorsqu ‘elles sont écrasées, une trace rouge sur les doigts, et ont une odeur caractéristique. Les feuilles semblent perforées de « mille trous », d’où son nom latin.

Les propriétés de la theanine

La théanine augmente la résistance au stress en contribuant à réguler la bio-synthèse naturelle de différentes hormones et neuro-transmetteurs, du GABA.

La L-théanoine permet de mieux gérer les périodes difficiles nerveusement.

La théanine facilite l’apparition des rythmes alpha (ondes de détente) du cerveau.

La L-théanine extraite du thé vert contribue à  calmer le mental, à facilite la concentration. Le thé vert, grâce à la théanine, est sans conteste une boisson « zen », propice à la détente, à l’activité mentale.

L’action du millepertuis semble liée à des naphtodianthrones, comme l’hypéricine et la pseudohypéricine, et à des phloroglucinols, comme l’hyperforine. On a longtemps pensé que l’hypéricine était la substance active contre les états dépressifs. Néanmoins, des études récentes semblent indiquer que les effets antidépresseurs du millepertuis seraient plutôt liés à sa concentration en hyperforine.

L’action du millepertuis sur les petits problèmes de peau serait liée à l’effet antiseptique des napthodianthrones.

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

En savoir plus sur la theanine

Précautions d'emploi

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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