Le dico des actifs

Choline

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Choline

Définition et origine

La choline est un précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur important pour la mémoire et le contrôle musculaire. La choline contribue aussi à la synthèse de la phosphatidylcholine, un composant essentiel des membranes cellulaires, du système nerveux et de la bile pour la digestion des lipides.

Enfin, avec les vitamines B6, B9 et B12, la choline régule le taux d’homocystéine sanguin. La choline est donc un nutriment tout à fait essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. La choline peut être synthétisée en petite quantité par le corps mais le principal apport est alimentaire. Elle se trouve en grande quantité dans la lécithine (de soja notamment) et dans le jaune d’œuf.

Les propriétés de la choline

La choline contribue au métabolisme lipidique normal. La choline contribue à un fonctionnement du foie normal. (sous réserve d'un apport de 82.5 mg de choline journalier).

La choline peut aider à de meilleures performances dans les sports d’endurance.

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

En savoir plus sur la choline

Précautions d'emploi

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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