Le dico des actifs

Arnica

L'arnica est reconnu pour détendre et apaiser les muscles, soulager les sensibilités, préparer à la pratique sportive ou récupérer après l'effort.

- Au sommaire :
- Origine
- Propriétés
- Les formes
- En savoir +
- Les essentiels

Définition et origine

L’arnica est une plante vivace haute, atteignant généralement 40 à 60 centimètres. Constitué d’une tige unique de laquelle partent des feuilles opposées de couleur vert pâle, l’arnica est couronné de capitules jaune d’or, ressemblant aux fleurs de la marguerite. Particulièrement parfumées, ces fleurs diffusent une odeur aromatique singulière à la saveur piquante. Herbes aux chutes, arnique des montagnes, plantain des Alpes, tabac des Vosges, voici quelques-unes des nombreuses appellations que prend l’arnica.

Familier des prairies subalpines, des sols acides perchés entre 800 et 2400 mètres d’altitude, l’arnica se trouve principalement dans les Alpes, les Vosges et le Jura. Les propriétés de l’arnica, aujourd’hui connues de tous, auraient été découvertes au Moyen-âge par Sainte Hildegarde, abbesse de Rupertsberg. L’arnica en tant que remède aurait été popularisé à la Renaissance, sous l’impulsion des Italiens, tandis que la teinture d’arnica, préparation telle que nous la faisons encore de nos jours, ne fut mise au point qu’au XVIIe siècle. Obtenue par macération des fleurs dans une huile végétale, l’huile d’arnica est traditionnellement recommandée pour l’apaisement des petites contusions et entorses, pour la préparation et la détente musculaire. Aussi bien utile pour les petits bobos réguliers des enfants, pour la préservation du bien-être des sportifs, l’huile d’arnica est un remède entièrement naturel et incontournable.

Nom latin : Arnica montana

Famille : Astéracées

Parties utilisées : fleurs

Types de galénique : huile, gel

Substances actives : caroténoïdes, lactones sesquiterpéniques

Les propriétés de l'Arnica

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

Toutes les formes d'Arnica

Ingrédient

Huile végétale d'Arnica

L’huile végétale d’Arnica est une essentielle de la trousse de secours du sportif. Utilisée avant l’effort pour préparer le corps, elle s’utilise aussi après la pratique physique pour une meilleure récupération. Ses vertus apaisantes et ses propriétés décontractantes offrent un véritable salut aux articulations et muscles douloureux. Elle soulage aussi des petits bobos, des bosses et bleus qui surviennent au quotidien.

En savoir

En savoir plus sur l'Arnica

Précautions d'emploi

L'arnica est déconseillé à forte dose et se voit contre-indiqué aux personnes présentant des allergies à cette plante ou à d'autres plantes de la famille des Astéracées.

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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