Protéines de pois Bio
La protéine de pois biologique est une source végétale ultra-concentrée (84% de protéines) issue du pois jaune (Pisum sativum), idéale pour le maintien et le développement de la masse musculaire, tout en offrant un profil hypoallergénique et une excellente digestibilité.
- 79% de protéines végétales
- Bio et tracabilité contrôlée
- Préparation instantanée
Ajouter 30g de poudre (environ 3 cuillères à soupe bombées) dans 300 à 350ml de boisson végétale, jus de fruits ou eau . Mixer vigoureusement et consommer. La poudre peut également être incorporée à vos préparations culinaires (pancakes, smoothies, barres énergétiques).
Posologie selon les profils
- Adulte sédentaire : 20-30g/jour (Au petit-déjeuner ou en collation)
- Sportif régulier : 40-60g/jour (répartis en 2 prises avant et/ou après l'entraînement)
- Sportif intensif : 60-80g/jour (Matin + post-entraînement + soir)
- Senior (maintien musculaire) : 30-40g/jour (Répartis sur les repas)
Durée de cure
- Cure d'attaque (prise de masse) : 12 semaines minimum avec entraînement en résistance.
- Cure d'entretien : en continu, intégrée à l'alimentation quotidienne.
À conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière pour préserver la qualité du produit. Tenir hors de portée des enfants. En raison de sa richesse en protéines, il est conseillé d'adapter la consommation en fonction de l'alimentation globale. En cas de conditions médicales spécifiques, consultez un professionnel de santé avant utilisation.
Les bienfaits renforcés de la protéine de pois bio
Développement et maintien de la masse musculaire
La protéine de pois rivalise avec les protéines animales pour stimuler la synthèse protéique musculaire. Une étude clinique randomisée sur 161 hommes a démontré qu'une supplémentation de 25g de protéine de pois deux fois par jour pendant 12 semaines entraînait une augmentation significative de l'épaisseur du biceps (+20,2% chez les débutants), comparable voire supérieure à la whey. Une étude plus récente confirme que 84 jours de supplémentation aboutissent à des gains de force et de masse musculaire équivalents à ceux obtenus avec la whey.
Effet satiétogène supérieur
La protéine de pois se distingue par son puissant effet coupe-faim. Une étude publiée dans le Nutrition Journal révèle que la consommation de protéine de pois réduit significativement la prise alimentaire ultérieure par rapport à la whey et au placebo, avec une compensation calorique atteignant 103% contre seulement 62% pour la whey. Les sensations de satiété sont significativement plus élevées après consommation de protéine de pois, ce qui en fait un allié idéal pour la gestion du poids.
Récupération sportive optimisée
Chez les sportifs de haut niveau, la protéine de pois offre des avantages spécifiques en matière de récupération. Une étude menée sur des joueurs de football professionnel montre que le groupe protéine de pois présentait des marqueurs de dommages musculaires (créatine kinase) significativement plus bas après l'effort, ainsi qu'une meilleure préservation des acides aminés comme l'arginine et la taurine par rapport à la whey.
Source naturelle de fer végétal
Avec 42% des apports journaliers recommandés en fer pour 100g, la protéine de pois constitue une source remarquable de fer non-héminique. Ce minéral essentiel contribue au transport de l'oxygène et à la réduction de la fatigue, ce qui est particulièrement important pour les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.
Composition pure et concentrée
Cette poudre est composée à 100% de protéine de pois (Pisum sativum) issue de l'agriculture biologique certifiée ECOCERT (CN-BIO-154) . Avec une teneur en protéines de 84% sur base sèche, ce produit se positionne parmi les concentrés protéiques les plus purs du marché. La somme des acides aminés représente 72,78% du produit total, garantissant un apport nutritionnel optimal à chaque prise.
Le profil d'acides aminés de cette protéine de pois est particulièrement équilibré pour une source végétale. Elle contient 8,48g de leucine, 5,17g de valine et 4,78g d'isoleucine pour 100g de protéines, soit un total de BCAA comparable aux meilleures sources animales. La leucine, acide aminé clé pour déclencher la synthèse protéique musculaire, atteint des niveaux supérieurs à ceux du soja. L'arginine (8,6g/100g de protéines) et la lysine (7,46g/100g de protéines) complètent ce profil pour soutenir la récupération et l'immunité .
Pour 100g de poudre, ce produit apporte 381 kcal, 84g de protéines (168% VNR), seulement 1,1g de glucides dont 0g de sucres, et 4,5g de lipides. Cette composition « High Protein » et « Sugars Free » répond aux exigences du Règlement européen n°1924/2006 sur les allégations nutritionnelles. La teneur en fibres (0,7g) et le faible taux de matières grasses en font un produit parfaitement adapté aux sportifs et aux personnes surveillant leur alimentation;
Contrairement aux protéines laitières ou au soja, cette protéine de pois est exempte des 14 allergènes majeurs répertoriés par la réglementation européenne (sans gluten <5mg/kg, sans soja <2,5mg/kg). Sa digestibilité des acides aminés atteint 94%, et certaines études rapportent un score DIAAS de 100, confirmant une qualité nutritionnelle exceptionnelle pour une protéine végétale.
Composition
| Analyse nutritionnelle | Pour 100g | AR* |
|---|---|---|
| Valeur énergétique | 1614 kJ / 385.5 kcal | 19% |
| Matières grasses | 4.5 g | 6% |
| dont acides gras saturés | 1.5 g | 8% |
| Glucides | 1.1 g | |
| Fibres | 0.7 g | |
| Protéines | 84 g | 168% |
| Sodium | 1.3 g | 22% |
Ingrédients : Protéines de pois bio* en poudre (Pisum sativum L.).
*issue de l'agriculture biologique.
- Certifié Bio
- Vegan
- Non dopant
- Sans excipient
- Sans édulcorant
- Sans colorant et arôme artificiels
La protéine de pois égale la whey pour le développement musculaire.
Description
Essai clinique randomisé en double aveugle sur 161 hommes (18-35 ans) suivant un programme de musculation de 12 semaines. Les participants consommaient 25g de protéine de pois (NUTRALYS®), de whey ou de placebo deux fois par jour. L'épaisseur du biceps a augmenté de +20,2% dans le groupe pois vs +15,6% (whey) et +8,6% (placebo) chez les débutants.
84 jours suffisent pour des gains comparables à la whey.
Description
Étude sur des adultes sédentaires en bonne santé combinant supplémentation protéique et entraînement en résistance. Aucune différence significative n'a été observée entre les groupes protéine de pois et whey pour la force corporelle totale et la masse musculaire.
La protéine de pois coupe la faim mieux que la whey.
Description
Étude contrôlée randomisée comparant l'effet de précharges protéiques sur la prise alimentaire. La caséine et la protéine de pois ont réduit significativement la consommation alimentaire par rapport au contrôle eau, avec une compensation calorique de 103% pour le pois contre 62% pour la whey.
94% de digestibilité pour les acides aminés du pois.
Description
Étude multiparamètres évaluant la qualité protéique du pois chez le rat. La digestibilité vraie des acides aminés au niveau cæcal atteint 94%, et la supplémentation en méthionine permet d'égaler la qualité de la caséine.
La protéine de pois égale la whey pour le développement musculaire.
Description
Essai clinique randomisé en double aveugle sur 161 hommes (18-35 ans) suivant un programme de musculation de 12 semaines. Les participants consommaient 25g de protéine de pois (NUTRALYS®), de whey ou de placebo deux fois par jour. L'épaisseur du biceps a augmenté de +20,2% dans le groupe pois vs +15,6% (whey) et +8,6% (placebo) chez les débutants.
84 jours suffisent pour des gains comparables à la whey.
Description
Étude sur des adultes sédentaires en bonne santé combinant supplémentation protéique et entraînement en résistance. Aucune différence significative n'a été observée entre les groupes protéine de pois et whey pour la force corporelle totale et la masse musculaire.
La protéine de pois coupe la faim mieux que la whey.
Description
Étude contrôlée randomisée comparant l'effet de précharges protéiques sur la prise alimentaire. La caséine et la protéine de pois ont réduit significativement la consommation alimentaire par rapport au contrôle eau, avec une compensation calorique de 103% pour le pois contre 62% pour la whey.
94% de digestibilité pour les acides aminés du pois.
Description
Étude multiparamètres évaluant la qualité protéique du pois chez le rat. La digestibilité vraie des acides aminés au niveau cæcal atteint 94%, et la supplémentation en méthionine permet d'égaler la qualité de la caséine.
CERTIFICATIONS
Agriculture Biologique certification Européenne
Agriculture Biologique certification Européenne : Produit non transformé 100 % bio ou produit transformé contenant au moins 95 % d'ingrédients bio.
Marque Onatera
Onatera développe ses propres marques depuis 2014 pour vous offrir des produits toujours plus efficaces, qualitatifs et abordables.
Vos questions. Nos Réponses d'experts.
Oui. Des études cliniques démontrent que la protéine de pois produit des gains de masse musculaire et de force comparables à la whey après 12 semaines d'entraînement en résistance. Elle constitue une alternative végétale sans compromis sur les résultats.
Absolument. Ce produit est naturellement exempt de lactose, de gluten (<5mg/kg) et de soja (<2,5mg/kg), et ne présente aucun risque de contamination croisée.
La protéine de pois atteint un PDCAAS de 0,89 à 0,94 selon les sources, et certaines études récentes rapportent un DIAAS de 100, ce qui la place parmi les protéines végétales de plus haute qualité nutritionnelle.
Oui, des études montrent que la protéine de pois génère une sensation de satiété supérieure à la whey, réduisant significativement la prise alimentaire au repas suivant.
Oui, elle est 100% végétale, certifiée biologique et conforme aux régimes végans et végétariens .
Cette protéine présente une saveur neutre sans arrière-goût désagréable (« No off flavour »), une texture de poudre fine et une couleur jaune pâle .
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Sur une moyenne de 454 avis
Images des avis
Toujours à la recherche de produits dont les apports en protéines sont suffisants afin de maintenir la masse musculaire et éviter les douleurs articulaires, ce produits est idéal tant à voir en smoothie qu'à utiliser dans des préparations culinaires
Permet d'augmenter facilement ma dose de protéines avec une composition saine.
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