MÉTABOLISME : votre routine pour vous délester du superflu !
L’arrivée du printemps est un temps fort pour l’organisme qui prend naturellement l’initiative d’éliminer les excès de l’hiver. Alors, voici de quoi lui donner un bon coup de pouce… Vous retrouverez une digestion légère tout en brûlant les mauvaises graisses !
Allégez votre digestion
Pour retrouver rapidement confort et légèreté, votre 1er réflexe sera de soigner votre digestion et, en particulier votre foie, l’organe clé de l’élimination des toxines !
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Orfito
Artichaut Radis Noir Bio
90 gélules végétales
Artichaut-radis noir
Très souvent associés pour leur action bienfaisante sur l’appareil digestif et le bon fonctionnement du foie, l’artichaut et le radis noir renferment des actifs complémentaires qui agissent en symbiose sur les digestions lourdes, les transits ralentis et les processus d’élimination.
En pratique
Prenez 4 gélules par jour pendant 22 jours.
Drainez & reminéralisez votre organisme
Les repas riches de l’hiver ont tendance à engorger nos tissus de déchets et à épuiser nos réserves en minéraux. Il est alors nécessaire de continuer à s’hydrater autant que possible en optant pour des infusions de plantes aux vertus à la fois dépuratives mais aussi reminéralisantes.
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Sana Gaïa
Tisane Ortie Bio
20 sachets
La tisane d’ortie
Utilisée depuis l’Antiquité pour apaiser de nombreux maux, l’ortie offre un bon renfort au drainage naturel de l’organisme et à l’élimination des toxines et des excès d’eaux. Elle est également riche en oligo-éléments, ce qui vous offre une tasse à la fois drainante et reminéralisante.
En pratique
Buvez-en 2 à 3 tasses par jour en accompagnement de votre cure de fond.
Brûlez les mauvaises graisses
Parce que retrouver du confort c’est aussi se sentir bien dans son corps, notre routine s’intéresse aussi au métabolisme des graisses et des sucres, que nous consommons plus largement en hiver !
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AyurIndia
Garcinia Bio
60 comprimés
Le garcinia
Originaire d’Inde, cette plante est réputée pour sa capacité à agir sur le stockage des graisses et des sucres. Elle aide à combattre les excès de poids en agissant aussi sur l’appétit et en réduisant la sensation de faim. Associée à une alimentation saine, fraîche et variée (exactement comme on l’aime au printemps !), elle vous aidera à éliminer le superflu.
En pratique
2 à 4 comprimés pendant 15 à 30 jours de cure.
Soignez votre confort abdominal
Au sortir de l’hiver, les excès passés peuvent avoir engendré plus d’inconfort au niveau de la ceinture abdominale comme des ballonnements ou des lourdeurs. Pour cela, notre recette d’aromathérapie vous offre une solution totalement naturelle pour réduire les ballonnements et même retrouver un ventre plus plat !
La recette de massage
- Huile essentielle de pamplemousse : Déstockante.
- Huile essentielle de cyprès : Tonifiante et stimulante lymphatique.
- Huile essentielle de cèdre de l’Atlas : Drainante et dépurative.
- Huile végétale de calophylle : Décontractante.
En pratique
Mélangez 30 gouttes de chacune de ces huiles essentielles à 30 ml d’huile végétale de calophylle. Avec notre recette complète, vous pourrez faire jusqu’à 2 fois votre recette de massage.
Appliquez en massage 2 fois par jour, le matin et le soir.
Le massage ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, ainsi qu’aux personnes épileptiques et asthmatiques. L’exposition au soleil est déconseillée dans les 6 h qui suivent l’application.
Produits associés
Onatera
Huile essentielle Cèdre de l'Atlas Bio
10 ml
Terraïa
Huile essentielle Cyprès Bio
5 ml
Cosmesana
Huile Végétale de Calophylle Bio
100 ml
Terraïa
Huile essentielle Pamplemousse Bio
5 ml
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Et quelques petits gestes en plus...
1. Adaptez votre alimentation
Faites le plein de bons nutriments sans surcharger l’appareil digestif. Pour cela, on partira sur une alimentation fraîche à base de fruits et de légumes de saison, de petits poissons gras et d’huiles vierges de première pression à froid. On supprimera les sucres raffinés et les excitants.
2. Prenez soin de votre flore intestinale
De la qualité de notre flore intestinale dépend la qualité de notre immunité et de notre vitalité. Pensez donc à prendre soin de vos intestins en adoptant, en plus d’une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et en limitant les sources de stress. Vous pourrez également envisager une cure de probiotiques.
3. Buvez de l'eau
Boire entre 1,5 et 2 L d’eau chaque jour aide votre organisme dans ses fonctions d’élimination. Cela lui permet de stimuler les reins, principaux organes de détox et d’élimination de l’organisme. En augmentant votre consommation d’eau, vous augmenterez le niveau des urines et donc la détoxication naturelle du corps.
