Gelée royale : un allié naturel pour booster l’immunité et la vitalité
Boostez naturellement votre immunité grâce à la gelée royale ! Ce trésor de la ruche est idéal pour booster vos défenses naturelles et améliorer votre vitalité.
1 - Qu’est-ce que la gelée royale ?
La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières destinée à nourrir la reine des abeilles tout au long de sa vie, et les jeunes abeilles les tous premiers jours de leur vie.
Très riche en nutriments, la gelée royale assure donc la survie de l’espèce. Elle serait notamment responsable de la grande longévité de la reine.
Pour percer son secret de longévité, de nombreux travaux de recherche se sont penchés sur la composition de la gelée royale. Cet élixir de la ruche renferme de nombreux composés aux bienfaits nutritionnels majeurs comme les MRJP, les Major Royal Jelly Protein, des protéines spécifiques de la gelée royale, ou encore le 10-HDA (10-hydroxy-2-décénoïque), un acide gras unique de la gelée royale.
Ces composés ont montré des vertus antioxydantes, anti-inflammatoires, et antimicrobiennes intéressantes pour soutenir l’immunité. La gelée royale est également riche en vitamines (B, C, E) et en minéraux [1].
Pour tout savoir sur la gelée royale, sa composition, ses bienfaits pour la santé, et pourquoi faire une cure de gelée royale, retrouvez notre article dédié.
2 - Liens entre la gelée royale et notre immunité
Les propriétés antioxydantes de la gelée royale
Les propriétés antioxydantes de la gelée royale sont documentées dans plusieurs études scientifiques. L’acide gras 10-HDA de la gelée royale semble montrer une puissante activité antioxydante. En diminuant le stress oxydatif, les antioxydants participent à des défenses naturelles efficaces tout en limitant l’inflammation excessive [2].
Gelée royale, lymphocytes et anticorps
Des études ont mis en évidence que la gelée royale augmenterait la production de lymphocytes, les globules blancs responsables de la défense de l’organisme contre les infections. Il s’agirait en particulier d’une augmentation des lymphocytes T, assurant la réponse immunitaire adaptative de l’organisme, mais aussi des lymphocytes B, responsables de la production des anticorps. Cette stimulation conduit à une augmentation globale des anticorps, renforçant la capacité de l’organisme à reconnaître et à neutraliser des agents pathogènes, et se prémunir d’infections [3].
L’action immunomodulatrice de la gelée royale
La gelée royale est également réputée pour ses propriétés immunomodulatrices, c’est-à-dire sa capacité à réguler et modérer la réponse immunitaire. Les travaux de recherche montrent que la gelée royale aide à maintenir un équilibre entre une réponse inflammatoire suffisante pour lutter contre les infections, et une réponse anti-inflammatoire surdimensionnée pouvant conduire à des réactions excessives ou auto-immunes. La gelée royale module notamment la production de cytokines, des protéines régulatrices de l’inflammation. Cette régulation est importante pour éviter des inflammations chroniques pouvant endommager les tissus, et favoriser l’apparition de diverses maladies [3].
3 - Améliorer son immunité par la gelée royale
Il est possible d’améliorer son immunité grâce à des cures de gelée royale ou la prise de compléments alimentaires à base de gelée royale.
La gelée royale pour lutter contre les infections
Grâce à son action stimulatrice des lymphocytes et sa capacité à moduler les réponses immunitaires, la gelée royale aide l’organisme à se défendre contre les infections. Faire une cure de gelée royale en hiver contribue à maintenir des défenses naturelles efficaces face aux infections hivernales.
La régulation de l’immunité par la gelée royale
La réponse immunitaire doit être proportionnée : elle doit être suffisamment efficace pour lutter contre les agents pathogènes, mais ne doit pas être excessive, provoquant le risque de manifestations auto-immunes. Dans les études sur la gelée royale, on observe ses bienfaits immunomodulateurs capables de réguler et adapter la réponse immunitaire.
Gelée royale et cicatrisation
Antioxydante, anti-inflammatoire, la gelée royale possède aussi des vertus cicatrisantes en favorisant la régénération des tissus lésés. Elle aide ainsi à réduire le risque d’infections cutanées.
Pour bien choisir vos compléments alimentaires à base de gelée royale, découvrez notre article dédié.
4 - Autres conseils pour améliorer son immunité de manière holistique
Renforcer son immunité ne repose pas uniquement sur la prise de gelée royale. Une approche globale vous aidera à soutenir et améliorer votre immunité au quotidien.
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Gelée royale pure Bio
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Gelée royale 1500 mg Bio
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Ginseng Gelée royale Bio
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Études scientifiques
[1] Revue sur la composition chimique de la gelée royale. Xue, X., Wu, L., & Wang, K. (2017). Chemical Composition of Royal Jelly. , 181-190. https://doi.org/10.1007/978-3-319-59689-1_8.
Lien : https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-59689-1_8
[2] Hang Guo, Yoshiaki Kouzuma, Masami Yonekura. Structures and properties of antioxidative peptides derived from royal jelly protein. Food Chemistry. Volume 113, Issue 1. 2009. Pages 238-245. ISSN 0308-8146,
Lien : https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2008.06.081.
[3] Revus des nouvelles propriétés biologiques et pharmaceutiques de la gelée royale. Ahmad S, Campos MG, Fratini F, Altaye SZ, Li J. New Insights into the Biological and Pharmaceutical Properties of Royal Jelly. Int J Mol Sci. 2020 Jan 8;21(2):382. doi: 10.3390/ijms21020382. PMID: 31936187; PMCID: PMC7014095.
Lien : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7014095/