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Zinc

Le zinc est un minéral essentiel qui détient un florilège de bienfaits pour l’organisme : beauté de la peau, vigueur des cheveux, capital osseux, équilibre des sucres, défenses immunitaires, etc. Cette richesse naturelle explique qu’il fasse partie de la composition de nombreux compléments alimentaires.

    • Au sommaire :
    • Origine
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    • Les essentiels
Zinc

Définition et origine

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle fondamental pour de multiples fonctions de l’organisme et qui est aussi un antioxydant. Favorable à la beauté de la peau, à la vigueur des cheveux, au capital osseux, à l’équilibre des sucres et aux défenses immunitaires, il est également intéressant pour conforter le bon fonctionnement de la prostate, le bon déroulement de la grossesse et de l’allaitement. Présent à l’état de traces dans l’organisme humain, le zinc est considéré comme un oligo-élément. La majorité est concentrée dans les muscles, une bonne part dans les os, tandis que le reste est localisé dans les cellules du corps, et plus précisément du cerveau, du pancréas, de la peau, de la prostate et du sperme.

Bien que le zinc soit connu depuis l’Antiquité pour ses applications techniques, il a mis du temps à se faire reconnaître pour ses bienfaits sur l’organisme. En effet, les scientifiques ont longtemps cru que le zinc était un oligo-élément de moindre importance. Il a fallu attendre les années 1920 pour que son caractère primordial soit révélé pour la croissance des animaux d’élevage, et les années 1960 pour prendre conscience de son rôle crucial pour les équilibres internes à l’organisme humain. Le zinc est aujourd’hui très utilisé en réponse aux problèmes de peau, sous la forme d’oxyde de zinc, en vertu de ses qualités apaisantes et régénérantes. Les suppléments nutritionnels naturels ne ciblent toutefois pas uniquement les équilibres de la peau, mais aussi tous les autres champs du bien-être pouvant être impactés de façon bénéfique par le zinc. 

Les propriétés du zinc

Soin de la peau

Le zinc influerait positivement sur la beauté de la peau grâce à son caractère apaisant et régénérant.

Qu’il s’agisse de problèmes de peau (acné par exemple), d’éruption de boutons à répétition ou encore d’entretien des équilibres cutanés, le zinc est l’oligo-élément qu’il convient de choisir. Apaisant et régénérant, il lutte efficacement contre les désagréments qui ternissent le confort et l’aspect de la peau. Il est intéressant de relever également son rôle antioxydant qui permet de protéger la peau des radicaux libres, principaux responsables du vieillissement prématuré des tissus de l’organisme.

Soin des cheveux

Le zinc serait bénéfique aux cheveux en vertu de son action fortifiante.

Il favorise, en effet, la synthèse d’acides aminés tels que la cystine et la méthionine, deux composants majeurs de la kératine qui constitue la fibre capillaire. Fortifiant, le zinc soutient la vitalité et la vigueur des cheveux qui en ont le plus besoin. Ces caractéristiques expliquent que le zinc soit présent au sein des compléments alimentaires naturels qui ciblent la résistance et la restructuration des cheveux.

Les critères de choix

Dans le cadre d’une supplémentation, attachez-vous à vérifier la composition des compléments alimentaires que vous choisissez selon le bénéfice que vous souhaitez. Le zinc, en vertu de ses usages multiples, gagnent parfois à être inclus au sein d’un complexe aux bienfaits plus ciblés, car associés à des actifs naturels qui agissent spécifiquement sur une problématique.

Précautions d'emploi

Le zinc est contre-indiqué aux personnes qui y sont allergiques ou hypersensibles. Le zinc ne doit pas être pris à de fortes doses sur une période prolongée sous peine de causer des carences en cuivre et fer, des troubles intestinaux ou rénaux, une dégradation du système nerveux, un déséquilibre des défenses immunitaires. Ses apports doivent donc être précautionneusement mesurés. En cas de traitement médicamenteux, se reporter à l’avis d’un professionnel de santé.

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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