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Le dico des actifs

Pissenlit

Le pissenlit, aussi connu sous le surnom de Dent-de-Lion est traditionnellement utilisé dans l’alimentation mais aussi dans la supplémentation. Les spécialistes le recommandent pour ses propriétés drainantes et régulatrices.

Retrouvez dans cette fiche complète : les indications les plus courantes, les principaux critères de choix des compléments alimentaires au pissenlit et les précautions d’emploi.

- Au sommaire :
- Origine
- Propriétés
- En savoir +
- Les essentiels

Définition et origine

Confort urinaire

Le pissenlit serait très intéressant pour le confort urinaire en vertu de ses propriétés diurétiques.

Renfermant des flavonoïdes et des sels de potassium en grande quantité, entre autres principes actifs naturels, le pissenlit amènerait à l’augmentation du volume des urines et aiderait ainsi au nettoyage de la sphère urinaire. En activant les fonctions urinaires, le pissenlit serait aussi favorable aux reins.

Détox / foie

Le pissenlit favoriserait le bon fonctionnement des intestins ainsi que la détox du foie.

Favorable à l’élimination via les sphères rénale et urinaire, le pissenlit stimulerait également l’élimination par les intestins et le foie, c’est pourquoi il est d’ailleurs recommandé pour la détox saisonnière de printemps ou d’automne. Riche en sels minéraux tels que le fer, le calcium, le cuivre, la silice et le manganèse, ainsi qu’en inuline, est aussi un atout pour les équilibres internes. Ses bonnes proportions en potassium sont idéales en période de détox puisqu’elles viennent contrebalancer les pertes induites par l’élimination.

Les critères de choix

Pour une cure de pissenlit la plus naturelle et la plus bénéfique possible, il est recommandé de choisir un complément alimentaire certifié bio, gage de haute naturalité et de préservation optimale des propriétés originelles de la plante.

Nom latin : Taraxacum officinale

Famille : Astéracées

Parties utilisées : plante entière, racine, feuille

Types de galénique : extrait liquide, ampoules, gélules

Substances actives : inuline, taraxacine, fructose, potassium

Les propriétés du pissenlit

Le pissenlit est une plante vivace, sans tige, pouvant atteindre jusqu’à 30 centimètres de haut. Vaguement dentées, ses feuilles lui ont valu le surnom de « Dent-de-lion », elles sont agencées en une rosette touffue. Ses fleurs jaune or, solitaires, rayonnent au sommet de tiges creuses et glabres, tandis que ses fruits à aigrettes, bien connus, s’envolent au moindre souffle.

Fréquent dans les prairies et les pâturages, mais aussi dans les jardins qu’il prend goût à coloniser, le pissenlit est une plante consommée dans l’alimentation et reconnue par la pharmacopée. Si la plante entière est convoitée pour ses bienfaits, il est acquis que les racines du pissenlit sont davantage dédiées aux applications bien-être tandis que les feuilles sont plus pertinentes pour l’alimentation. Côté alimentation, le pissenlit est le légume sauvage le plus couramment récolté et, malgré son amertume, consommé aussi bien cru que cuit.

Côté pharmacopée, il est reconnu depuis bien longtemps pour ses apports généreux. Autrefois, le suc du pissenlit était considéré comme le remède spécifique des troubles de la vue, son nom latin en témoigne puisqu’il vient du grec « taraxis » qui signifie « trouble des yeux ».
Toutefois, cette vertu attribuée par les Anciens n’a jamais été démontrée.

Depuis le XXe siècle en revanche, le pissenlit est reconnu pour les répercussions positives qu’il détient sur le foie. Aujourd’hui, le pissenlit est conseillé pour l’équilibre du foie, la régularisation des fonctions intestinales, mais aussi pour ses vertus diurétiques et dépuratives qui lui permette d’aider l’organisme à éliminer les toxines apportées par l’alimentation ou l’environnement, de purifier la peau et de favoriser l’éclat du teint, de tonifier le métabolisme. Le pissenlit, consommé par le biais de la supplémentation, est donc un excellent allié bien-être et détox.

En savoir plus sur le Pissenlit

Précautions d'emploi

Le pissenlit est déconseillé aux personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées ou au latex ainsi qu’aux personnes souffrant de troubles du foie, d’occlusion ou de calculs des voies biliaires, d’obstruction intestinale ou d’ulcère du duodénum, de calculs urinaires, d’insuffisance rénale ou de problèmes cardiaques. Dans tous ces cas de figure et en cas de prise médicamenteuse, se reporter à l’avis d’un médecin.

Compte-tenu du manque d’information sur les effets du pissenlit pendant la grossesse et l’allaitement, son usage est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes. L’usage du pissenlit est déconseillé chez les enfants de moins de douze ans.

La prise de pissenlit peut entraîner des brûlures d’estomac, des nausées, une inflammation des voies biliaires ou un excès de potassium dans le sang lorsqu’elle n’est pas effectuée dans de bonnes conditions. Le latex de pissenlit frais peut aussi être à l’origine de réactions allergiques cutanées.

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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