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Passiflore

La passiflore est habituellement conseillée pour tranquilliser le mental que ce soit dans l’objectif de réduire les tensions ou de faciliter le sommeil. Sans accoutumance, sans effets secondaires et sans endormissement soudain suite à sa prise, la passiflore est une alliée naturelle intéressante au quotidien.

Retrouvez dans cette fiche complète : les indications les plus courantes, les principaux critères de choix des compléments alimentaires à la passiflore et les précautions d’emploi. 

    • Au sommaire :
    • Origine
    • Propriétés
    • En savoir +
    • Les essentiels
Passiflore

Définition et origine

Stress & Moral

La passiflore devrait ses bienfaits sur le stress et le moral à ses propriétés apaisantes.

Les personnes soucieuses ou surmenées apprécieront les bienfaits de la passiflore. Grâce à sa composition active, la passiflore aide à réduire le stress et l’anxiété pour un mental plus apaisé au quotidien. Les tensions nerveuses qui se répercutent parfois en spasmes et contractures sont ainsi naturellement estompés. Dans le même temps, la passiflore agit sur le moral en calmant l’irritabilité et en encourageant l’humeur positive. Dans les compléments alimentaires, elle est souvent associée aux autres plantes apaisantes de la pharmacopée traditionnelle, valériane, mélisse, camomille ou encore millepertuis.

Sommeil

La passiflore serait intéressante pour favoriser le sommeil en vertu de ses qualités sédatives.

En oeuvrant en faveur de l’apaisement de l’esprit, contre le stress, l’anxiété ou la nervosité, la passiflore prépare idéalement au sommeil. Utile en cas de difficultés d’endormissement, elle l’est aussi en cas de réveils nocturnes. Elle est donc idéale pour retrouver un sommeil serein et réparateur, synonyme de récupération pour le corps comme pour l’esprit. Agissant naturellement, sans provoquer d’accoutumance, elle se présente comme un excellent substitut aux remèdes conventionnels. Aux dosages recommandés, elle n’a pas d’effets secondaires ce qui est aussi très appréciable. 

Les critères de choix

Parce qu’il existe de nombreuses espèces de passiflore et que toutes ne détiennent pas une grande efficacité ni une bonne tolérance, il convient de bien vérifier que le complément alimentaire choisi est à base de Passiflora incarnata. Ensuite, pour une cure aussi naturelle, qualitative qu’efficace, il est recommandé de privilégier des compléments alimentaires certifiés bio.

Nom latin

Nom latin : Passiflora incarnata

Famille

Famille : Passifloracées

Parties utilisées

Parties utilisées : plante entière

Types de galénique

Types de galénique : extrait liquide, gélules, comprimés

Substances actives

Substances actives : flavonoïdes, acides-phénols, phytostérols, coumarines

Les propriétés de la Passiflore

La passiflore est une plante vivace grimpante qui possède de longues tiges et des feuilles profondément divisées. Elle est facilement identifiable à ses grandes fleurs décoratives d’un diamètre de 7 à 8 centimètres. Elle donne aussi des fruits, petites baies de la taille d’un œuf à la couleur rouge orangé. Appartenant à une grande famille réunissant plusieurs espèces, la passiflore se décline en plusieurs espèces, la grenadille (Passiflora edulis) est celle à qui l’on doit les fruits de la passion. A noter que la passiflore peut prendre le surnom de fleur de la Passion, un surnom né de l’imagination populaire qui a retrouvé dans la plante les divers instruments de la passion du Christ.

Originaire d’Amérique tropicale, la passiflore est une des plantes qui était autrefois cultivée dans les jardins des empereurs au temps de Moctezuma. Elle fut introduite, en Europe, au XVIIe siècle et intégra rapidement la pharmacopée classique en tant qu’antispasmodique en vertu de ses propriétés apaisantes du système nerveux. Plus récemment, la passiflore fut donnée aux poilus de la Grande Guerre afin de réduire leur anxiété dans les tranchées. Elle est aujourd’hui cultivée dans toutes les régions chaudes du globe.

La passiflore, calmante et sédative, contribue à diminuer l’angoisse et à favoriser un sommeil pleinement réparateur. Elle est traditionnellement recommandée en cas de fragilité nerveuse, d’irritabilité, de réveils nocturnes. Elle influe positivement sur les palpitations, les crampes musculaires et les troubles de la respiration d’origine nerveuse. 

Précautions d'emploi

La passiflore est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes. Pour les jeunes enfants, la prise doit se réaliser uniquement sur les conseils d’un professionnel de santé. Il est recommandé de ne pas conduire un véhicule après la prise de la passiflore en relation avec son effet sédatif.

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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