Le dico des actifs

Konjac

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Konjac

Définition et origine

Le konjac est une plante sauvage et cultivée qui pousse en Asie du Sud-est, Thaïlande, Vietnam notamment. La floraison du konjac donne une grosse fleur d’arum brun-rouge  caractéristique d’où sort un appendice impressionnant qui lui a donné le nom de « langue du diable ». Elle dégage une odeur nauséabonde car la pollinisation se fait par les mouches. Les feuilles sont grandes et très découpées, très vertes. Mais c’est la racine qui présente le plus d’intérêt.

Le konjac présente un rhizome tubéreux. C’est ce tubercule qui est utilisé pour la consommation ou l’extraction de ses composants.  Les Japonais en sont friands et ont élaboré toutes sortes de recettes locales dont les plus connues sont les « vermicelles shirataki ! ». De la farine de konjac, on extrait le glucomannane, un épaississant très utilisé dans l’agroalimentaire (il s’agit de l’additif E425).

Les propriétés du konjac

Le konjac est surtout intéressant  pour sa richesse en glucomannane, une fibre soluble qui est utilisée comme épaississant. Le glucomannane ressemble aux fibres de psyllium.

Il a un pouvoir « d’éponge » encore plus puissant. Il peut absorber 17 fois son volume en eau. D’où sa grande efficacité même en petite quantité.

Le Glucomannane (de Konjac) contribue au maintien d’une cholestérolémie normale  4g/jour

Le Glucomannane consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique contribue à la perte de poids   3 fois 1 g avec un verre d’eau par jour.

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

En savoir plus sur le konjac

Précautions d'emploi

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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