Le dico des actifs

Escholtzia

L’escholtzia est une plante annuelle de la famille du coquelicot. Surnommée pavot de Californie, l'escholtzia tient son nom du médecin allemand Eschscholtz par le poète et botaniste Chamisso.

    • Au sommaire :
    • Origine
    • Propriétés
    • En savoir +
    • Les essentiels
Escholtzia

Définition et origine

L'escholtzia ou pavot de Californie est une plante classique de la pharmacopée, traditionnellement recommandée pour faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil, mais aussi pour lutter contre le stress et l’anxiété. Sans accoutumance, il est un allié de choix recommandé aux adultes et aux enfants dès 6 ans.

La plante, qui peut atteindre environ 50 centimètres, détient des feuilles découpées finement et une seule fleur à quatre pétales jaunes par tige. A noter qu’en matière de bien-être ce sont principalement les sommités fleuries qui sont utilisées.

Originaire d’Amérique du Nord, l’escholtzia s’est bien acclimaté en Europe où il est cultivé depuis les années 1970 dans les jardins. Les Amérindiens consommaient autrefois ses feuilles en guise de légumes. Ils les faisaient bouillir ou griller sur des pierres chaudes et s’en servaient principalement pour soulager les troubles du transit et les sensibilités des dents. La plante est reconnue pour ses nombreux bienfaits de type apaisant. Sédative, elle diminuerait le temps d’endormissement et aiderait au sommeil. Anxiolytique, l’escholtzia permet de lutter efficacement contre la nervosité, l’angoisse, l’anxiété. En vertu de ces bienfaits, l’escholtzia est souvent associée aux plantes calmantes de la pharmacopée traditionnelle telles que la passiflore, la verveine, l’aubépine, le tilleul et la fleur d’oranger. Pris à proximité du coucher, il favorise une excellente sérénité nocturne et un sommeil des plus apaisés. 

Retrouvez dans cette fiche complète : les indications les plus courantes, les principaux critères de choix des compléments alimentaires renfermant de l’escholtzia ainsi que les précautions d’emploi de la plante. 

Les propriétés de l'Escholtzia

SOMMEIL
L’escholtzia contribuerait à équilibrer le sommeil en vertu de son action sédative.

Cette action sédative est à chercher dans les alcaloïdes, dont la protopine et la californine. L’escholtzia est un allié incontournable en cas de troubles du sommeil puisqu’il permet de réduire le temps d’endormissement et d’améliorer sa qualité. Sans créer d’accoutumance ni de somnolence, l’escholtzia permet d’accéder à un sommeil serein et réparateur. Calmant à souhait, il permet de faire de beaux rêves. Pour un effet des plus performants, il est souvent associé, au sein des compléments alimentaires dédiés, à d’autres plantes reconnues pour leurs propriétés sédatives. 

STRESS & MORAL
L’escholtzia serait idéal pour lutter contre le stress grâce à son rôle d’anxiolytique.

L’escholtzia appartient à la grande communauté des plantes apaisantes. Il aide naturellement à un meilleur contrôle de l’anxiété et du stress quotidiens. La détente et la relaxation sont patiemment amenées par les alcaloïdes qui influent positivement sur le mental.

LES CRITÈRES DE CHOIX
Comme toute plante, l’escholtzia gagne à être issue de l’agriculture biologique. Ce mode de culture plus respectueux des rythmes naturels de la plante ainsi que de ses concentrations actives permet de garantir une meilleure conservation de ses propriétés. Ensuite, le choix du complément alimentaire doit être fait au regard de la composition, souhaitée la plus naturelle possible.

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

En savoir plus sur l'Escholtzia

Précautions d'emploi

En cas de traitement médicamenteux, se reporter absolument à l'avis d'un médecin.

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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