Le dico des actifs
Créatine
Définition et origine
La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est essentiel pour l’apport énergétique au niveau des muscles. Le corps peut synthétiser la créatine à partir des acides aminés : glycine, arginine et méthionine et la stocker.
Les propriétés de la créatine
C’est pourquoi la créatine est souvent utilisée par les sportifs qui veulent mieux supporter un surcroît d’efforts aux entraînements ou compétition.
Elle aide la fonction de rétention musculaire, en effort anaérobie principalement.
Ce n’est pas un produit considéré comme dopant même si la créatine peut aider l’organisme en cas d’efforts courts et intensifs. C'est plus un produit de "soutien" à l'effort.
Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.
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Précautions d'emploi
Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.
