Le dico des actifs

Ashwagandha

L'ashwagandha, plante majeure de l'Ayurvéda, prémunit l'organisme contre les baisses de forme et coups de fatigue passagers

    • Au sommaire :
    • Origine
    • Propriétés
    • En savoir +
    • Les essentiels
Ashwagandha

Définition et origine

L’ashwagandha est une plante majeure de la pharmacopée traditionnelle ayurvédique. Généreuse et lumineuse, elle se présente sous la forme d’un petit arbuste aux allures de bruyère, agrémenté de fruits rouges à la saison propice. L’ashwagandha est synonyme de bien-être, c’est pourquoi son utilisation s’est diffusée à la phytothérapie. En sanskrit son nom signifie d’ailleurs “force d’un cheval”.

Natif d’Inde, l’ashwagandha pousse à l’état sauvage, de préférence sur des sols arides, ce qui explique qu’on le retrouve au Pakistan, au Sri Lanka, au Moyen-orient et jusqu’au nord du continent africain. Aujourd’hui largement diffusé à travers le monde, l’ashwagandha est toutefois présent sous des climats moins rudes et plus doux, comme aux Etats-Unis. Mentionné dans l’ancien Kama Sutra indien comme une herbe pouvant être utilisée pour pimenter l’expérience sexuelle, utilisé au Yémen comme dentifrice naturel, l’ashwagandha est une plante aux multiples usages, tous placés sous le signe de la vigueur et de la vitalité. Équivalent du ginseng coréen, l’ashwagandha est une racine de vie, recommandée pour potentialiser les forces naturelles de l’organisme, pour soutenir le corps en périodes de baisses de forme ou de pratique sportive intensive. Les cures saisonnières sont également très pertinentes pour redonner du dynamisme au métabolisme déboussolé et fragilisé.

Nom latin : Withania somnifera

Famille : Solanacées

Parties utilisées : racine, feuilles

Types de galénique : gélules, comprimés

Substances actives : sels minéraux, oligo-éléments dont fer, acides aminés

Les propriétés de l'Ashwagandha

Un actif pouvant être utilisé sous différentes formes, ses propriétés peuvent varier.

En savoir plus sur l'Ashwagandha

Précautions d'emploi

L'ashwagandha est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Ne pas consommer simultanément à des remèdes à caractère sédatif, barbiturique ou anxiolytique. En cas de doute, demander conseil à un médecin. 

Les propriétés, indications et modes d’utilisation spécifiés sont tirés d’ouvrages ou de sites internet de référence en naturopathie, phytothérapie, gemmothérapie ou aromathérapie. Ces informations, soumises à l’aval d’un naturopathe qualifié, n’ont pas valeur médicale et ne sauraient ainsi se substituer au diagnostic ou aux prescriptions d’un médecin ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des compléments alimentaires, des huiles essentielles et des autres produits de bien-être, consulter un médecin ou un professionnel de santé et respecter les dosages conseillés.

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