1 journée, 3 rendez-vous bien-être

1. Matinée sportive

Cette journée de bien-être commence par une mise en mouvement ! Running, gym, marche… quel que soit votre programme ce matin, entamez cette journée avec le petit déjeuner idéal ! Un repas d’équilibre et d’énergie qui vous mettra en selle. Préparez-vous à récolter tous les bienfaits d’une séance bien préparée !

Votre petit déjeuner d’attaque

Pour un réveil tonique, les feuilles de maté sont idéales. Leur effet dynamisant sur l’organisme en fait une boisson parfaite à consommer au saut du lit. Elles vous aideront, en cas de réveil difficile, à lutter contre la fatigue et à vous donner un regain d’énergie. Vous pouvez également opter pour un mélange de plantes à infuser, aux vertus stimulantes. Le thé vert, la menthe poivrée ou encore le citron s’associent à la perfection pour vous offrir une boisson vivifiante. Notre Tisane Énergie bio réunit ces mêmes actifs afin de vous apporter toute l’énergie dont vous avez besoin le matin.

En accompagnement, nous vous invitons à découvrir tous les bienfaits des protéines au petit déjeuner. Si vous n’êtes pas familiarisé avec ce type d'aliment, voici venu pour vous l’occasion d’essayer ! Nos Mix super petit déjeuner vous proposent différentes recettes pour combler toutes vos envies. Vous apprécierez leur composition à base de superaliments sains, gourmands et 100 % biologiques tels que le chia, le lin, le sarrasin, les amandes et le lucuma. Ils se savourent mélangés à de l’eau ou du lait végétal.

Vous pourrez, si le cœur vous en dit, y ajouter des morceaux de fruits fraîchement coupés pour enrichir votre recette. Nos parfums cacao & chia et myrtille & baobab vous aideront à varier les plaisirs ! Riches en protéines, fibres et oméga-3, ils vous apportent les bons nutriments pour donner le meilleur de vous-même pendant votre séance de sport.

Votre coup de pouce vitalisant

Pour multiplier les bienfaits sur votre état de forme générale, rien de tel qu’une cure de spiruline. Ce complément vitalisant et fortifiant, privilégié des sportifs mais aussi des personnes en quête de vitalité ou en convalescence, est une excellente source de protéines et d'oligo-éléments qui vous aidera à gagner en énergie. Notre spiruline bio est titrée en chlorophylle et en phycocyanine, deux antioxydants qui contribuent à combattre le stress oxydatif, comme celui généré par votre activité. Prenez 2 à 5 comprimés par jour sur 1 mois renouvelable. Vous devriez en constater rapidement les effets !

2. Après-midi piscine

Après votre matinée sportive, pourquoi ne pas poursuivre avec une après-midi de détente, les pieds dans l’eau ? Que ce soit sur la plage ou au bord de la piscine, profitez des rayons du soleil et de leur effet optimisant ! Pour vous exposer en toute sérénité, la préparation et la protection de votre peau seront alors vos premiers réflexes.

En protection interne

Notre Complexe solaire 3 en 1 aidera votre peau à lutter contre les méfaits du soleil. Parmi ses 12 actifs, vous retrouverez l’extrait de curcuma hautement titré en curcumine, du lycopène, de la vitamine E et du bêta-carotène qui contribuent à préparer votre peau à l'exposition au soleil. La tyrosine et le cuivre, en complément du bêta-carotène, vont avoir une action sur la production de mélanine, afin de permettre à votre peau de bronzer plus facilement et plus durablement. La présence de quercétine et de zinc permettra, quant à elle, de préserver votre peau des réactions au soleil. Une solution complète à adopter tout l’été !

En protection externe

Bien évidemment, la crème solaire garde toute sa place dans votre rituel de protection. Vous devez la choisir en fonction de votre phototype. Ce dernier permet d’estimer le risque que représente l’exposition au soleil en fonction de votre type de peau, de la couleur de vos yeux et de vos cheveux. Plus votre phototype est faible, plus votre peau aura besoin d’une protection élevée.

Nous recommandons toutefois un soin de très haute protection doté d’un facteur de protection solaire (SPF) 50 qui, en plus des coups de soleil, prévient aussi du vieillissement prématuré de la peau, quel que soit votre type de peau. Vous trouverez, parmi notre sélection, des crèmes solaires exemptes de composés chimiques et de nanoparticules, dotées de filtres minéraux 100 % naturels. Elles vous offriront une protection idéale, adaptée à vos besoins.

Vos réflexes fraîcheur

Une fois la protection maîtrisée, veillez aussi à rester bien hydraté !

Notre gamme de kombuchas vous accompagnera volontiers sur la plage ou au bord de la piscine. Ces boissons bienfaisantes pour l’organisme, réalisées à partir de thé fermenté, sont désaltérantes et peu sucrées. Servies très fraîches, elles constituent une pause agréable par forte chaleur. Le petit plus est qu’elles soutiennent le bon équilibre de votre flore intestinale ! Citron vert Menthe, Gingembre Citron, Pêche, Hibiscus Myrtille ou encore Originale, nos saveurs se déclinent pour satisfaire toutes vos envies.

En externe, optez pour les eaux florales, elles seront vos meilleures alliées. Vous pouvez les conserver au frais et les vaporiser à volonté sur les zones échauffées de votre corps. Leurs vertus apaisantes et rafraîchissantes sont idéales à la belle saison. Notre recette Eau dynamisante « Fraîcheur d’été » , réalisée à partir des hydrolats de cassis, de menthe poivrée et de pamplemousse, vous fera profiter d’un effet fraîcheur instantané. Ses vertus purifiantes, apaisantes et antioxydantes seront également bienvenues pour chouchouter votre peau pendant l’exposition !

3. Soirée détente

Que diriez-vous, pour terminer cette journée, de laisser place à un moment de pure relaxation ? Depuis votre salle de bain ou sur votre terrasse, nous avons les actifs indispensables.

Depuis votre salle de bains

Après une exposition prolongée au soleil, vous profiterez de ce moment de détente pour réhydrater, nourrir et apaiser votre peau et vos cheveux des agressions de la mer ou de la piscine. L’huile de monoï et ses notes exotiques viendront clore cette journée à la perfection. Ses propriétés nourrissantes et apaisantes vous offrent un soin après-soleil très agréable à appliquer sur votre peau et la pointe de vos cheveux.

Le gel d’aloé vera est un actif intéressant si vous souhaitez préserver l’hydratation de vos cheveux. Appliqué sur toute la longueur des cheveux, il forme un film protecteur qui maintient une bonne hydratation de la fibre capillaire. Vous pouvez l’associer à votre huile de monoï ou à tout autre actif nourrissant comme les huiles végétales d’avocat ou encore de jojoba, pour obtenir un soin complet qui hydrate et nourrit vos cheveux à la fois. Appliquez d’abord une petite quantité de gel d’aloé vera sur toute la longueur de vos cheveux, mèche par mèche, avant d’incorporer l’équivalent d’une cuillère à soupe de l’huile végétale de votre choix sur vos longueurs et vos pointes. Massez doucement en insistant sur les pointes et laissez poser 2 heures avant de laver vos cheveux avec votre shampoing habituel. Si vous avez des cheveux à tendance grasse, préférez l’huile de jojoba pour ses propriétés rééquilibrantes, non graissantes.

Sur votre terrasse

Si vous souhaitez profiter de votre extérieur avant l’extinction des feux, en compagnie d’un bon livre ou de vos amis, nous vous proposons un mélange aromatique d’huiles essentielles à diffuser, propice à la détente et à la relaxation. Pour cela, mélangez 90 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, 30 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 30 gouttes d’huile essentielle d’orange douce. Vous obtenez un mélange justement dosé, à mettre dans votre diffuseur, pour profiter d’une ambiance aux notes florales apaisantes et relaxantes. Et si moustiques il y a, notre Roll-on Apaisant Piqûres Bio vous offre un complexe d’huiles essentielles à appliquer localement sur la piqûre. Il apaise rapidement la zone piquée tout en aidant votre peau à se régénérer.

Bonne journée et prenez soin de vous !