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Tout savoir sur l'actif Glutamine

La glutamine est un acide aminé essentiel, particulièrement important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle crucial dans la synthèse des protéines, favorisant ainsi la réparation et la croissance musculaire, ce qui en fait un complément populaire chez les sportifs. Elle aide également à réduire la fatigue et à améliorer la récupération après l'effort. La glutamine contribue de manière significative à la santé intestinale. Elle aide à maintenir l'intégrité de la paroi intestinale. En renforçant la barrière intestinale, elle prévient la perméabilité intestinale et protège contre les infections et inflammations. De plus, la glutamine soutient la flore microbienne en favorisant un environnement propice à la croissance des bonnes bactéries. Ces effets combinés aident à soulager les symptômes de troubles digestifs tels que le syndrome de l'intestin irritable et les maladies inflammatoires de l'intestin. Enfin, elle renforce le système immunitaire en stimulant la production de lymphocytes et d'autres cellules de défense. En période de stress ou de maladie, les niveaux de glutamine peuvent diminuer, d'où l'importance de son apport pour maintenir un bon équilibre métabolique et immunitaire.