Routine récupération MODE OFF | Récupération optimale après l’effort

MODE « OFF » ACTIVÉ

Découvrez les routines de récupération de nos coachs sportifs et ambassadeurs. Des protocoles conçus pour relâcher les tensions, soutenir la régénération physique et mentale, et favoriser un retour à l’équilibre. Objectif : optimiser les phases de repos pour mieux performer ensuite.

Océane

Adrien

Quitterie

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OCÉANE ROULLET
Entre ses cours de Pilates et son quotidien, Océane prend soin de son corps et de son équilibre. Dans son parcours vers la maternité, elle s’appuie sur une routine naturelle, incluant des compléments comme le myo‑inositol et la spiruline, pour soutenir son énergie et son bien-être. Pour elle, prendre soin de soi, c’est trouver le juste équilibre entre activité, repos et petits rituels du quotidien.
2

ADRIEN CASTANEDA
Coach sportif, Adrien place la mobilité et l’équilibre au centre de sa pratique. Après une phase d’effort, il privilégie la récupération active pour relâcher les tensions et retrouver de la fluidité. Sa routine ? Des techniques naturelles, associées à un rythme de vie équilibré, pour aider le corps à récupérer et progresser durablement.
3

QUITTERIE RIBES
Coach sportive et naturopathe, Quitterie place le bien-être global au cœur de sa routine. Après un trail exigeant, elle entre en phase de récupération sans couper complètement : mouvement doux, respiration, nutrition équilibrée et sommeil réparateur. Une approche simple, naturelle et essentielle pour tenir dans la durée.

ADOPTEZ LEUR ROUTINE

Après l’effort, place à la régénération.

Leurs routines s’appuient sur des actifs naturels rigoureusement sélectionnés pour accompagner chaque phase clé de la récupération : relâchement musculaire, gestion du stress, réduction des tensions et amélioration du sommeil.

Chez Onatera, nous formulons des compléments complémentaires et précisément dosés pour permettre au corps de récupérer pleinement, prévenir les courbatures et progresser en continu.

Parce qu’une bonne récupération, c’est aussi là que se joue la performance de demain.

4.6/5

Spiruline d'Hawaï Ultra

Soutien de la vitalité Réduction de la fatigue Apport en fer

3 000 mg de Spiruline d'Hawaï pure, concentrée en fer, protéines et phycocyanine.

29,90 €

4.7/5

Myo-Inositol

Équilibre du cycle Métabolisme glucidique Confort hormonal

Du myo-inositol pur, 2000 mg par dose, en gélules pour votre équilibre féminin.

14,90 €

4.4/5

Harpagophytum fort

Soutient le confort articulaire Améliore souplesse et mobilité Formule extra forte brevetée

Optimisez le bien-être de vos articulations, muscles et tendons avec notre Harpagophytum extra fort hautement concentré en harpagosides. Une solution naturelle pour favoriser votre mobilité et votre confort au quotidien.

Dès 13,95 €