MODE « OFF » ACTIVÉ
Découvrez les routines de récupération de nos coachs sportifs et ambassadeurs. Des protocoles conçus pour relâcher les tensions, soutenir la régénération physique et mentale, et favoriser un retour à l’équilibre. Objectif : optimiser les phases de repos pour mieux performer ensuite.
Océane
Adrien
Quitterie
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1OCÉANE ROULLET
Entre ses cours de Pilates et son quotidien, Océane prend soin de son corps et de son équilibre. Dans son parcours vers la maternité, elle s’appuie sur une routine naturelle, incluant des compléments comme le myo‑inositol et la spiruline, pour soutenir son énergie et son bien-être. Pour elle, prendre soin de soi, c’est trouver le juste équilibre entre activité, repos et petits rituels du quotidien.
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2ADRIEN CASTANEDA
Coach sportif, Adrien place la mobilité et l’équilibre au centre de sa pratique. Après une phase d’effort, il privilégie la récupération active pour relâcher les tensions et retrouver de la fluidité. Sa routine ? Des techniques naturelles, associées à un rythme de vie équilibré, pour aider le corps à récupérer et progresser durablement.
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3QUITTERIE RIBES
Coach sportive et naturopathe, Quitterie place le bien-être global au cœur de sa routine. Après un trail exigeant, elle entre en phase de récupération sans couper complètement : mouvement doux, respiration, nutrition équilibrée et sommeil réparateur. Une approche simple, naturelle et essentielle pour tenir dans la durée.
ADOPTEZ LEUR ROUTINE
Après l’effort, place à la régénération.
Leurs routines s’appuient sur des actifs naturels rigoureusement sélectionnés pour accompagner chaque phase clé de la récupération : relâchement musculaire, gestion du stress, réduction des tensions et amélioration du sommeil.
Chez Onatera, nous formulons des compléments complémentaires et précisément dosés pour permettre au corps de récupérer pleinement, prévenir les courbatures et progresser en continu.
Parce qu’une bonne récupération, c’est aussi là que se joue la performance de demain.
