Les 5 plantes clés de l'hiver

Elles-mêmes sujettes aux différents désagréments des saisons, les plantes sont naturellement armées pour résister aux multiples attaques de l’environnement. La richesse en actifs de certaines ainsi que leurs propriétés spécifiques, remarquables à bien des égards, nourrissent notre intérêt car elles détiennent des répercussions très positives pour nous. Échinacée, éleuthérocoque, ginseng, sureau et thym, découvrez les atouts bien-être de ces plantes idéales pour passer l’hiver au mieux !

1. L’échinacée, amie des voies respiratoires

Joyeuse comme peut l’être une plante qui nous veut du bien, l’échinacée est parée de magnifiques fleurs qui se déclinent sous différentes teintes lumineuses, selon les variétés. Originaire des grandes plaines d’Amérique du Nord, et plus particulièrement de celles s’étendant de l’Ohio à l’Iowa et à la Georgie, l’échinacée apprécie les climats tempérés et ensoleillés. Aujourd’hui sa culture est présente dans de nombreux pays du globe qui disposent d’un environnement favorable à son développement. Habituée des jardins, elle les illumine de ses teintes fraîches et riantes. Plante ornementale, l’échinacée ne se limite pas à cette fonction prosaïque.

Dotée d’actifs spécifiques, reconnus pour leurs bienfaits sur l’organisme, l’échinacée est aussi utilisée, depuis les temps les plus anciens, pour répondre aux problématiques rencontrées pendant la saison froide. Anciennement, les amérindiens l’employaient ainsi particulièrement pour soulager les voies respiratoires et apaiser les morsures de serpents. Depuis, l’échinacée est toujours autant prisée pour ses doux effets bien-être. Grâce à ses teneurs en polysaccharides, en essence aromatique et autres composés actifs, la racine d’échinacée est reconnue comme une véritable amie des voies respiratoires.

Recommandée en prévention, mais surtout en soutien, elle aide les voies respiratoires, nez, gorge et larynx confondus, à se remettre plus rapidement des agressions extérieures. Très pertinente pour la fin de l’automne et pour l’hiver, la cure d’échinacée doit toutefois se répartir sur une durée assez courte. Les naturopathes déconseillent sa consommation aux personnes souffrant de maladies auto-immunes, ou ayant des défenses naturelles affaiblies. Pour toutes les autres, l’échinacée est une des plantes indispensables de la saison ! Sous forme de gélules, de comprimés, d’extraits de plante fraîche, de boisson chaude, présentée seule ou en complexe, l’échinacée vous permet de retrouver une respiration apaisée.

2. L’éleuthérocoque, creuset de vitalité

Son nom énigmatique nous interroge sans nous laisser supposer que nous le connaissons déjà plus ou moins. Souvent surnommé « ginseng Sibérien », l’éleuthérocoque est souvent confondu avec le véritable ginseng asiatique, en vertu de la grande proximité de propriétés et de bienfaits qui existe entre les racines de ces plantes. Amoureux des climats froids, l’éleuthérocoque ne craint pas l’hiver ! Présent en Sibérie, en Chine du Nord et en Corée, le ginseng sibérien a su apprivoiser la rudesse de son environnement en développant ses forces vives. C’est sa composition remarquablement riche en actifs nobles qui en témoigne le mieux.

Antioxydants, vitamines, acides aminés sont les principaux composés du ginseng sibérien. Ils sont particulièrement concentrés dans la racine de ce buisson épineux, ce qui explique la préférence pour cette partie de la plante en phytothérapie. Outre sa richesse en principes actifs, l’éleuthérocoque est reconnu pour son caractère adaptogène, c’est-à-dire sa faculté à répondre précisément aux besoins particuliers de l’organisme. Il y a plus de 4000 ans, les Chinois ont été les premiers à l’utiliser pour ses nombreuses vertus et l’ont associé à la longévité, l’appétit et la mémoire. Plus tardivement, les Russes l’ont aussi reconnu comme un excellent substitut au ginseng asiatique.

En vertu de sa composition active et de ses qualités adaptogènes, l’éleuthérocoque est idéal pour venir en soutien de l’organisme dans les périodes de fatigue physique ou mentale, dans le cadre de cures saisonnières de vitalité, ou encore pour maximiser le dynamisme quotidien. Sans contre-indication particulière, aux doses recommandées, l’éleuthérocoque est pertinent en prévention tout comme en soutien. Gélules, comprimés, ampoules, extraits de plantes fraîches… Faites confiance à nos formules naturelles concentrées pour vous apporter des résultats !

3. Le ginseng, secret d’un bien-être des plus complets

Plante vivace qui se développe dans les zones forestières, à l’abri des grands feuillus où la terre est riche et bien drainée, le ginseng asiatique est une des plantes les plus renommées de l'Asie. Depuis les temps les plus anciens, les Chinois et les Coréens l’estiment énormément et lui prêtent la faculté de pouvoir accroître la force, le fameux « Qi » et d’augmenter la vitalité de l’organisme en nourrissant l’énergie Yang. Ces concepts assez abstraits renvoient toutefois à une réalité : le ginseng asiatique met à notre portée une racine précieuse et lumineuse, très pertinente pour lutter contre la morosité ambiante de l’hiver et ses attaques glacées.

Le Panax ginseng renferme ses plus grandes teneurs actives dans sa racine et ses radicelles. Ces dernières puisent essentiellement leurs bienfaits de leurs concentrations en ginsénosides, des substances spécifiques qui les dotent de propriétés fortifiantes et vitalisantes. Adaptogène, le ginseng asiatique possède l’avantage d’adapter sa réponse aux stricts besoins de l’organisme. Les plantes adaptogènes sont ainsi particulièrement prisées pour augmenter la résistance de l’organisme au stress, à la fatigue, et aux multiples agressions de l’extérieur, exacerbées en hiver.

Ginseng blanc, pur et naturel, ou ginseng rouge, traité à la vapeur, sont très pertinents pour prolonger votre bien-être le plus longtemps possible. Les compléments alimentaires à base de ginseng seul ou associé à d’autres produits protecteurs issus de la nature, qu’ils soient présentés sous formes de gélules, de comprimés ou d’ampoules, tous idéalement naturels et bio, offrent des solutions de choix pour encourager le bien-être du corps et de l’esprit. Moins sujet au stress, moins sensible à la fatigue, vous serez préservé des méfaits du froid, grâce à une racine qui a traversé les siècles en restant au service de la forme et du tonus.  

4. Le sureau, plante préventive des coups de froid

Petit arbuste résistant, le sureau se caractérise par l’éclosion de fleurs blanches et odorantes, à la belle saison, qui donnent place à des fruits, des baies noires toxiques à maturité. Familier des zones boisées, des haies ou des bords des chemins, le sureau n’exige pas un environnement particulier. Répandu en Europe centrale, et plus précisément sous les climats tempérés, il surprend par son exceptionnelle longévité, le sureau pouvant vivre jusqu’à des centaines d’années. Le joli nom du sureau est dérivé du mot « flûte », en langue germanique, révélant ainsi l’usage qui était fait des rameaux de l’arbuste. Les flûtes produites n’étaient toutefois pas ordinaires, mais enchantées, puisque les Anciens lui attribuaient des vertus protectrices contre les sortilèges…

Richement doté en actifs essentiels, le sureau surprend par sa composition : acides phénoliques, flavonoïdes antioxydants, vitamines A, C et B6, fer, caroténoïdes et acides aminés sont tous réunis en nombre en son sein. Si toutes les parties de l’arbuste sont utilisées pour leurs bienfaits ciblés, ce sont les fleurs fraîches de sureau qui sont efficaces pour répondre aux maux de l’hiver. Dans l’Antiquité, le sureau était d’ailleurs principalement utilisé pour aider l’organisme dans ces situations, les fleurs étant reconnues pour favoriser l’élimination, et donc par ce biais, l’atténuation des désagréments touchant les voies respiratoires, ou autres zones sensibles au froid.

Disponible en gélules, comprimés, sirops, extraits de plantes fraîches, le sureau, qu’il soit seul ou associé à d’autres plantes vertueuses, comme l’échinacée, est une source sûre de bienfaits. Sans contre-indication particulière, il est cependant déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans ainsi qu’aux diabétiques, pour lesquels un avis médical s’impose. Utilisé depuis des siècles, le sureau est la plante par excellence de l’hiver, car elle permet d’agir en réponse à de nombreux déséquilibres induits par le temps froid de cette saison. Testez le sureau protecteur et apaisant !

5. Le thym, source de vitalité

Son odeur fraîche et fleurie embaume les chemins de garrigues au moindre froissement, il s’agit du thym, plante aromatique emblématique du Midi. Habitant des terrains secs et rocailleux de tout le bassin méditerranéen, le thym possède la particularité d’abriter des essences aromatiques différentes selon les lieux où il prospère. Ses fragrances plus ou moins prononcées donnent lieu à des propriétés légèrement différentes, c’est pourquoi les huiles essentielles de thym, en vertu de cette diversité, possèdent une très grande richesse. Présent à l’état sauvage dans les garrigues, le thym est aussi cultivé dans les jardins pour ses nombreuses applications.

Synonyme de courage et d’énergie, dans l’Antiquité, le thym a très vite été reconnu pour ses qualités aromatiques, ce qui a favorisé l’émergence de divers usages, sur le plan symbolique, sur le plan culinaire mais aussi en matière de bien-être. Ce sont les sommités fleuries du thym qui focalisent l’intérêt, grâce à leurs précieuses essences aromatiques, creusets de bienfaits pour l’organisme. Contribuant à le renforcer et à le protéger, le thym permet d’encourager le travail des défenses naturelles. Indispensable pour vous préparer à l’arrivée de la saison humide et froide, le thym est une source de vitalité inestimable.

Utilisé pour l’élaboration de compléments alimentaires, de sirops, d’huiles essentielles, de tisanes ou encore de miels, le thym se décline en un large panel de produits, tous très pertinents pour vous offrir le meilleur de ses qualités aromatiques et de ses propriétés bien-être. Si vous souhaitez une concentration optimale et des résultats rapides, privilégiez les extraits de plantes concentrées, les gélules ou les sirops. Si vous souhaitez améliorer votre confort quotidien sans renoncer au plaisir aromatique qu’instillent les merveilleuses sommités fleuries de thym, reportez-vous aux huiles essentielles ou à un miel de thym !