Nos réponses à vos questions sur le shilajit !

Avec des propriétés adaptogènes, le shilajit aide l’organisme à mieux résister en cas de stress physiques et mentaux, de fatigue chronique ou passagère, de convalescence après une maladie, ou de diminution des performances physiques ou intellectuelles.

Le shilajit est bénéfique pour les fonctions cérébrales, en particulier la mémoire, la concentration et la clarté mentale. Il agit notamment en favorisant la production de neurotransmetteurs impliqués dans la mémoire et la cognition, comme la dopamine et l’acétylcholine.

Le shilajit contient une forte concentration d’antioxydants, dont l’acide fulvique. Il renforce les défenses naturelles, réduit l’inflammation chronique, et possède des propriétés antimicrobiennes et antivirales. Il est particulièrement recommandé aux personnes sujettes aux infections récurrentes ou souhaitant renforcer leur immunité de manière naturelle.

Le shilajit est un allié des sportifs et des personnes actives. Il réduit la fatigue musculaire, améliore l’endurance et la force physique et favorise la réparation musculaire.

Le shilajit est donc un complément alimentaire très complet pour le bien-être global.

Cette pâte visqueuse de couleur noire, extraite des roches et purifiée, est la forme la plus brute et la plus naturelle du shilajit. Elle est aussi la forme la plus concentrée en acide fulvique. Elle se consomme diluée dans une boisson chaude.

Obtenue par le séchage et le broyage de la résine, la poudre de shilajit peut être incorporée dans des boissons, smoothies, ou l’alimentation du quotidien. Cette forme peut être moins pure que la résine.

Ils sont élaborés à partir de poudre de shilajit, avec des extraits généralement standardisés en acide fulvique. Ils ont l’avantage de ne pas avoir le goût de la résine et de garantir un dosage standard à chaque prise.

Globalement 300 à 500 mg de shilajit par jour sont recommandés. Idéalement, consommer le shilajit le matin, au cours du petit-déjeuner (éviter de le prendre à jeun).