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Vos essentiels pour un été actif

L’été, les journées sont plus longues et, vacances ou pas, vous avez envie d’en profiter. Qu’à cela ne tienne, nous avons réuni ici nos meilleurs conseils de saison pour vous accompagner dans toutes vos activités de l’été ! Randonnées, visites, sport, octroyez-vous les meilleurs soins pour faire de votre été une réussite...

1. Les promeneurs contemplatifs

Votre été sera fait de de voyages, de visites et autres balades de santé ? Nous avons réuni nos conseils personnalisés pour ne jamais faiblir en excursion. Vitalité, sommeil, jambes légères… Nous faisons le point sur les essentiels à emporter avec vous !

Cultivez votre forme

Bien évidemment, un sommeil, une alimentation et une hydratation de qualité seront nos premières recommandations pour conserver votre meilleure forme sur la durée.

Si vous avez voyagé et devez affronter la problématique du décalage horaire, nous avons le protocole idéal ! Pour pallier le dérèglement de votre cycle de sommeil, la complémentation en mélatonine peut vous permettre de plonger à pieds joints dans vos vacances, sans ressentir la fatigue des premiers jours. Prenez 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher pendant les premiers jours de vacances et vous verrez vite la différence ! Hautement dosée, notre mélatonine 1 mg est aussi sans accoutumance.

Pour profiter des vacances comme il se doit, et enchaîner les découvertes, certaines cures de plantes peuvent vous aider à récupérer pleinement. Tout d’abord, vous pouvez vous tourner vers le guarana pour retrouver de l’entrain, et réaliser votre programme de vacances rêvé ! Le guarana est un fruit dont les graines sont riches en polysaccharides, protéines, lipides et minéraux dont le calcium, le magnésium et le sélénium. Mais ce qui le rend encore plus unique est bien sa concentration en caféine. Vous aurez tous les avantages d’un reboostant sans les inconvénients du café. Pris en cure de 10 à 20 jours, il est le coup de pouce parfait pour profiter des vacances ! Ses résultats sur la fatigue ne se feront pas attendre…

Prenez soin de votre peau

L’hydratation doit être quotidienne pour régénérer la peau, surtout après une journée en extérieur, où celle-ci est plus largement exposée au soleil. Pour cela, misez sur les vertus incontournables des huiles végétales. Très nourrissantes, elles auront de fabuleux résultats sur la souplesse et l’hydratation de votre peau. L’huile d’argan est une très bonne option pour les peaux desséchées par le soleil. Riche en vitamine E, en acides gras polyinsaturés et en antioxydants, elle reste une valeur sûre en matière d’hydratation cutanée. Vous pourrez l’appliquer seule, ou associée à une noisette de gel d’aloe vera, sur les zones fragilisées de votre visage et de votre corps. Vous pouvez également la remplacer par l’huile végétale d’amande douce, pour ses propriétés adoucissantes et calmantes ou encore l’huile végétale de noyau d’abricot, reconnue pour ses vertus antioxydantes et son petit côté révélateur d’éclat en plus !

En cas de rougeurs, de démangeaisons ou de coups de soleil, optez pour les bienfaits hydratants et régénérants du gel d’aloe vera. Vous apprécierez son format nomade, facile à emporter avec vous, mais aussi sa texture fondante, facile à appliquer, qui forme un film protecteur sur la peau et l’aide à préserver son niveau d’hydratation. Il vous suffit de l’appliquer directement en massage sur la peau sensibilisée et jusqu’à absorption complète !

Gardez des jambes légères

Après une journée de visites, les jambes sont lourdes, les muscles contractés et les fortes chaleurs peuvent accentuer encore davantage l’inconfort de vos jambes. Pour limiter la rétention d’eau et stimuler la circulation engourdie par les températures élevées, poursuivez vos cures naturelles ou débutez-en. Pour drainer, tournez-vous vers le pissenlit ou même un complexe de plantes. Notre association de frêne, thé vert, cassis et chiendent vous aidera à favoriser le retour veineux et à améliorer votre circulation. Pour lutter aussi contre l’apparition des varicosités associées à la mauvaise circulation sanguine, optez plutôt pour la vigne rouge ou une combinaison de vigne rouge, marron d’Inde, hamamélis et mélilot, par exemple, qui permettent d'améliorer le débit sanguin au niveau des membres inférieurs et de prévenir la dilatation des veines et l'apparition de traces sinueuses, bleutés ou violacées.

En parallèle, massez vos jambes, matin et soir, à l’aide d’un mélange d'huile essentielle de menthe poivrée, réputée pour ses vertus tonifiantes, stimulantes et rafraîchissantes, et d’huile végétale de calophylle, appréciée pour les soins circulatoires en raison de ses actifs fluidifiants et tonifiants. Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans 9 gouttes d’huile végétale de calophylle et massez de façon soutenue les membres inférieurs pour un effet revigorant !