Maux de l'hiver : comment lutter naturellement ?

Face à ces menaces, de nombreuses solutions s’offrent à vous, tant sur le plan préventif qu’en termes de soutien de l’organisme, lorsque celui-ci est déjà touché par les attaques du froid. Qu’il faille agir avant ou après l’arrivée des signes d’inconfort, la nature est une source incommensurable de bienfaits. Retrouvez, dans cet article, les principales ressources naturelles pour fortifier l’organisme, ainsi que les produits naturels majeurs pour favoriser le retour à l’harmonie.

1- Prévention : les ressources naturelles pour fortifier l’organisme

Certaines sagesses anciennes, soucieuses de bien-être, privilégient la prévention à la réaction. Ainsi, elles encouragent tout un chacun à préparer quotidiennement son organisme aux éventuelles attaques extérieures, notamment par le biais de cures naturelles fortifiantes, au lieu d’attendre l’apparition des premiers désagréments. Convaincus par les bienfaits de la prévention, nous vous recommandons également la réalisation de cures naturelles spécifiques. A l’approche de l’hiver, les cures de saison concernent le renforcement des défenses naturelles contre les attaques du froid à venir, ainsi que l’accroissement général de la vitalité. Extrait de pépins de pamplemousse, miel de Manuka et produits de la ruche, dont la propolis, sont 3 trésors naturels de saison, parfaits pour vous aider dans cette tâche.

L’extrait de pépins de pamplemousse

Souvent désigné sous son acronyme « EPP », l’extrait de pépins de pamplemousse détient des propriétés remarquables, très protectrices. Composés à partir des pépins et du péricarpe blanc du fruit, les meilleurs extraits de pépins de pamplemousse, concentrés au minimum à 33 %, renferment une myriade d’actifs qui leur offrent un large spectre d’action. Actifs antioxydants, vitamines C et E, acide citrique, limonoïdes, chlorure d’amonium, hydrobenzene diphénol, sont autant de substances dont les effets sont assainissants et vitalisants.

Idéal pour prévenir les attaques extérieures parfois violentes de l’hiver, l’extrait de pépins de pamplemousse contribue à purifier l’organisme et à accroître ses forces vives. Caractérisé par une grande efficacité, mais aussi par une grande douceur, l’extrait de pépins de pamplemousse intervient sans perturber les équilibres internes majeurs. Bénéfique en prévention, l’EPP est aussi pertinent en soutien, c’est pourquoi il peut aussi être utilisé plus ponctuellement, après apparition des premiers signes de faiblesse. Toutefois, en vertu des propriétés spécifiques de l’extrait de pépins de pamplemousse, les cures préventives sont particulièrement intéressantes à l’approche des grands froids de l’hiver.

Le miel de Manuka

Originaire de Nouvelle-Zélande, une terre encore préservée où poussent les merveilleux arbres de Manuka, le miel de Manuka est un excellent allié bien-être de la saison froide. Miel d’exception et d’excellence, le miel de Manuka se distingue de tous les autres nectars de la ruche, par ses teneurs uniques en méthylglyoxal, une substance responsable des propriétés plus affirmées du miel de Manuka, en comparaison aux autres miels qui en sont dépossédés. Tout, dans le miel de Manuka, est ainsi plus intense : la couleur du miel, son goût, mais aussi ses vertus.

Si, comme les autres miels, le miel de Manuka est reconnu pour ses qualités fortifiantes et protectrices, il est en revanche, grâce à ses concentrations en méthylglyoxal, beaucoup plus performant, en matière de bien-être. Directement récolté dans les ruchers, le miel de Manuka présente une naturalité et une pureté encore amplifiée par la qualité des terroirs où il est cultivé, sur la grande île du Pacifique. Alicament aussi sain que savoureux, ce nectar remarquable, est l’allié parfait pour vous prémunir des attaques de l’hiver. Vous permettant d’allier plaisir gustatif et bienfaits ciblés, le miel de Manuka se révèle être encore plus appréciable au regard de ses multiples applications : bien-être général de l’organisme, mais aussi vertus digestives et cutanées.

La propolis et autres produits de la ruche

Substance résineuse recueillie sur les bourgeons et les écorces des végétaux, la propolis est également constituée de sécrétions complémentaires à base de salive et de cire. Les composants de la propolis se répartissent comme suit : 50 % de résines et de baumes, 40 % de cire, 5 % d’huile essentielle et 5 % de pollen. Riche en flavonoïdes, des antioxydants spécifiques, ainsi qu’en nombreux nutriments essentiels, autres antioxydants, vitamines, minéraux et oligo-éléments, la propolis est une source naturelle de bien-être. Située à l’arrière du trou de vol de la ruche, en tant que barrière de défenses de l’habitat des abeilles, la propolis est un élément qui lui est indispensable. Pour l’organisme humain, la propolis est aussi vectrice de protection, et plus encore de vitalité.

Présentés comme des trésors de la nature, les produits de la ruche, comme la propolis, mais aussi comme la gelée royale ou le pollen, sont des creusets de nutriments essentiels. Grâce à ces teneurs actives vertueuses pour l’organisme, les produits récoltés et transformés par les abeilles ouvrières sont très pertinents pour renforcer le bon fonctionnement interne, et favoriser les bonnes défenses naturelles. La gelée royale et le pollen, alicaments bien connus des petites travailleuses ailées, sont très précieux pour prévenir les attaques répétées de la saison et les prévisibles affaiblissements du corps.

2- Soutien : les produits naturels pour favoriser le rétablissement  

Parce que la prévention est un atout non négligeable pour rester en forme plus longtemps, mais qu’elle ne rend pas l’organisme infaillible, les produits naturels à base de plantes et autres substances généreusement mises à disposition par la nature sont particulièrement utiles pour soutenir le corps dans le combat qui l’oppose aux perturbations touchant ses équilibres. Pour que ce soutien s’opère dans le plus grand respect de l’organisme et de son fonctionnement, nous avons sélectionnés des produits qui combinent les plus hautes exigences en matière de naturalité, d’efficacité et d’innocuité. Les produits dédiés au confort des voies respiratoires, les extraits de plantes, ainsi que les produits conçus pour le bien-être du ventre, sont idéaux pour vous aider durant les périodes difficiles de l’hiver.

Les produits dédiés au confort des voies respiratoires

Très affectées par le froid, car situées aux premières loges des agressions portées par l’environnement extérieur, les voies respiratoires nécessitent des soins particuliers. Les sprays nasaux, les gommes à mâcher et les sirops sont les principales ressources dont vous disposez pour apaiser le nez et la gorge, et faciliter rapidement la restauration de leur confort. Pour lutter contre les encombrements des voies nasales, qui peuvent souvent avoir des répercussions plus larges en cas d’aggravation, les sprays nasaux à base de miel, de propolis, de thym, de romarin, d’argent colloïdal ou autres substances naturelles reconnues pour les voies respiratoires, contribuent à libérer le nez en douceur.

Concernant la gorge, les solutions naturelles sont aussi très performantes. Les gommes formulées à base de propolis et d'huiles essentielles de ravintsara ou d'eucalyptus, réputées pour leurs effets assainissants, sont idéales pour répondre aux problématiques des gorges irritées et enrouées. Les sirops purifiants et adoucissants au plantain, au thym, au pin, à la sauge, ou encore à la propolis, donnent aussi des résultats intéressants. Gommes et sirops, apportent tous deux un soulagement immédiat très appréciable, en plus du soutien pour rétablir, de façon durable, le confort des voies respiratoires. Pensez à disposer d’un spray, d’un sirop et de quelques gommes, en cas d’urgence.

Pensez aussi aux huiles essentielles : tea-tree, ravintsara, thym thujanol, eucalyptus et basilic, diffusés ou appliqués par massages en externes, regorgent de vertus ! Pour le nez, nous vous conseillons l’eucalyptus radié, pour la gorge l’eucalyptus globuleux, et pour le ventre le basilic tropical.

Les extraits de plantes spécifiquement pertinents pour l’hiver

Echinacée, éleuthérocoque, ginseng, sureau et thym, toutes ces plantes, ou du moins quelques-unes d’entre elles, doivent vous être bien connues. Dotées d’actifs spécifiques, et donc de bienfaits importants pour l’organisme, ces plantes sont toutes pertinentes pour lutter efficacement contre les attaques incessantes du froid hivernal. Amie des voies respiratoires, l’échinacée, qu’elle soit présentée sous forme d’extraits de plante fraîche, de gélules ou de comprimés, est recommandée, depuis des siècles, pour le bien-être des voies respiratoires. Si elle peut être utilisée en prévention, elle l’est surtout en soutien, la prise d’échinacée ne devant pas se prolonger trop longtemps sur la durée.

Eleuthérocoque et ginseng asiatique, tous deux adaptogènes, ont des propriétés très proches. Ils sont traditionnellement associés à la vitalité et aux défenses naturelles. Efficaces en prévention tout comme en soutien, ils sont parfaits en réaction à des signes d’inconfort. Associés quelquefois à d’autres plantes ou substances naturelles pertinentes pour l’hiver, leurs bienfaits se voient renforcer. Riche en antioxydants et vitamines, comme la vitamine C, le sureau est une plante purifiante et fortifiante très efficace pour soutenir l’organisme. Les sirops au sureau sont excellents pour soulager et assainir les voies respiratoires. Enfin, le thym, fortifiant reconnu, aux vertus purifiantes, détient également des effets vertueux sur l’organisme affaibli.

Les produits conçus pour le bien-être du ventre

Si, en période de froid, les voies respiratoires sont les zones les plus sensibilisées, le ventre est aussi une zone particulièrement sujette aux déséquilibres. A l’approche des fêtes, ce dernier peut se trouver davantage fragilisé, en raison des perturbations liées au régime alimentaire. Pour éviter que le froid se porte sur le ventre, certains produits naturels sont très pertinents comme les probiotiques et le charbon végétal actif. Les probiotiques, « bonnes bactéries » de nature vivantes, présentes à l’état naturel dans l’organisme, sont utiles pour renforcer la flore intestinale, elle-même constituée de bonnes bactéries. Vertueux pour maintenir l’équilibre de la flore, et donc le confort du ventre, les probiotiques sont aussi excellents pour renforcer les défenses naturelles. Leur action 2 en 1 est particulièrement appréciable à la saison froide.

Le charbon végétal, quant à lui, détient un rôle très différent car il est avant tout purifiant. Recommandé autant en prévention qu’en soutien, le charbon végétal actif, œuvre à la régulation harmonieuse de la fonction digestive et contribue à nettoyer efficacement l’organisme, sans l’agresser. S’associant parfaitement avec la propolis ou l’EPP, à condition de ne pas être assimilé en même temps, le charbon végétal actif peut être pris en même temps qu’une cure préventive. Probiotiques aux bienfaits larges ou charbon végétal à action plus ciblées, à vous de choisir selon vos besoins de la saison !