Détox : 3 cures pour vous sentir bien !

Les plantes du foie

Sous forme d’ampoules, d’extrait de plante fraîche ou de comprimés, le chardon marie est l’une des plantes phares de notre sphère digestive. Elle contribue à protéger notre foie et renforce même ses capacités d’élimination. Ses propriétés bienveillantes, elle les doit à sa haute teneur en silymarine, un principe actif qui favorise le métabolisme cellulaire tout en le protégeant des dommages causés par une alimentation trop riche. Le chardon marie peut être consommé en cure plus ou moins longue, selon vos besoins. Sous forme d’ampoules, nous le recommandons en cure de 10 à 20 jours. Si vous le préférez sous forme de comprimés, une cure de 30 jours sera plus appropriée.

Reconnu également pour ses propriétés hépatiques, le desmodium est un excellent choix pour votre détox du foie. Originaire d’Afrique principalement, cet excellent draineur facilite l’élimination des déchets métaboliques tout en favorisant le bon fonctionnement hépatique. Pris en cure de 20 jours renouvelables, il offrira un vaillant coup de pouce à votre foie et vous permettra d’aborder le printemps avec une énergie nouvelle. Nous recommandons la prise de 1 ampoule par jour le matin à jeun sous la langue.

Autre plante phare du foie, la fumeterre officinale. Cette plante riche en fumarine contribue au bien-être hépatique et stimule la sécrétion de bile qui décompose les graisses et élimine les déchets de l’organisme. Prise en infusion, elle sera idéale pour accompagner votre cure de chardon marie ou encore de desmodium. Privilégiez-la 2 fois par jour avant les repas.

Si son goût amer peut ne pas convenir à votre sensibilité gustative, nous vous recommandons d’opter pour une synergie d’actifs en comprimés. Notre Complexe hépatique associe le chardon marie, la fumeterre et le desmodium, et plus encore, pour vous offrir une action complète sur le bon fonctionnement de votre foie. Une cure de 20 jours renouvelable est conseillée pour en constater tous les bienfaits !

Le conseil en +

Savez-vous que la détox n’est pas seulement une question d’élimination ? Si elle a pour objectif d’évacuer les déchets dans un premier temps, elle doit aussi intégrer ensuite une phase de reminéralisation. Cette phase est tout aussi essentielle car elle permet de nourrir le corps en minéraux essentiels et d’éviter la fatigue qui peut survenir après la phase d’élimination et de nettoyage du foie. Dans cette optique de revitalisation, la sève de bouleau reste incontournable. Riche en calcium, en magnésium, en zinc et en potassium, cette boisson détoxifiante et reminéralisante offre un vrai moment de plaisir pour revitaliser l’organisme et retrouver plus de bien-être. Idéale au changement de saison, elle se prend à jeun, à hauteur d’un demi-verre d’eau (soit 60 ml), le matin. Vous pouvez la boire pure ou bien diluée dans un peu d’eau pendant 8 jours renouvelables.

Les plantes de la peau

Premier réflexe pour une détox de la peau : la bardane. Son action dépurative et apaisante fait d’elle une alliée parfaite pour purifier la peau et en limiter les petites inflammations. Elle soutient également le travail des organes d’élimination, ce qui renforce encore son intérêt pour une détox de la peau. Vous pourrez en faire une cure de 2 mois minimum à hauteur de 2 à 3 comprimés par jour.

Associée à du zinc, régulateur de sébum, l’action globale de la bardane prendra une nouvelle dimension pour un effet peau neuve. Leurs vertus purifiantes et apaisantes combinées dans notre formule bardane et zinc imperfections 22 % soutiennent efficacement l’élimination des impuretés pour une peau détoxifiée et un teint plus net. Nous la recommandons en cure de 4 semaines à hauteur de 1 comprimé par jour.

Autre plante amie, la pensée sauvage. Riche en saponosides et en mucilages, elle a des propriétés dépuratives importantes ainsi que des vertus apaisantes qui calment et adoucissent les états inflammatoires. Vous la retrouverez notamment dans notre Complexe peau nette, aux côtés d’extraits de bardane et de sauge. Le Complexe peau nette vous permettra d’effectuer une détox ciblée pour retrouver une peau plus saine. Il vous suffit de prendre 1 comprimé par jour pendant 30 jours.

Le conseil en +

Saviez-vous que les techniques de sudation étaient très nettement favorables à une détox de la peau ? Ainsi, hammam et sauna sont des techniques ancestrales qui, sous l’effet de la vapeur d’eau et de la chaleur, permettent une dilatation des pores en douceur et l’élimination des toxines de la peau. Mais la technique la plus simple, et certainement la plus accessible, reste la pratique d’une activité physique alternant efforts doux et plus intenses. En évacuant la sueur par l’intermédiaire des glandes sudoripares de la peau, vous éliminez avec elle toxines et déchets. Les exercices physiques tels que la course à pied ou la marche active stimulent le brassage des liquides organiques. Ce « massage interne » stimule la circulation sanguine, améliore le retour veineux (qui est d’ailleurs très bon pour alimenter la peau en nutriments !), dynamise l’action des émonctoires et soutient l’élimination des déchets. Veillez toutefois à alterner différents degrés d’intensité, course et marche ou fitness et yoga, afin de permettre à votre peau de se détoxifier de façon parfaitement optimale !

Bonne détox et surtout, prenez soin de vous !