Vos antioxydants de l’été

Votre cure antioxydante de base

Au programme de votre cure d’été, les microalgues d’eau douce comme la klamath, la chlorelle et la spiruline. La klamath est une algue unique au monde qui provient du lac du même nom en Oregon. Elle est très riche en sédiments et particulièrement active sur la régénération et la récupération de l’organisme. La chlorelle se distingue par sa teneur en chlorophylle. Elle est reine en matière de détox, et donc également active sur la régénération cellulaire. La spiruline, est une excellente source de vitamine E, de chlorophylle et de phycocyanine, des antioxydants réputés. Chlorelle et klamath ont aussi l’avantage d’offrir de bons apports en protéines, vectrices d’énergie.

Pour des apports antioxydants complets, vous associerez à la prise d’une de ces microalgues sous forme de gélules ou de comprimés celle d’acérola ou de camu-camu. Ces fruits figurent parmi les plus riches en vitamine C au monde. Ils offrent des bienfaits antioxydants indéniables ainsi qu’un effet anti-fatigue très intéressant !

Votre astuce antioxydante en plus

Pour être actif cet été, pensez aussi à conserver une alimentation variée et équilibrée. En plus de vous procurer de l’énergie pour vos sorties, elle vous offrira tout le spectre des antioxydants nécessaires à une bonne élimination quotidienne des déchets oxydatifs. Accordez une attention particulière à vos apports en oméga-3. Ces bons acides gras ont un rôle antioxydant reconnu : ils permettent notamment de prévenir le vieillissement de la peau, des muscles et des articulations. Vous les trouverez en quantités intéressantes dans les huiles végétales de lin, de chanvre ou encore de noix, ainsi que dans les poissons gras comme le saumon, le thon, le maquereau, le hareng, la sardine ou l’anchois.