Tryptophane

Définition et Origine : Le L-Tryptophane est un acide aminé essentiel apporté par les aliments. Le lait est riche en tryptophane. En effet, le tryptophane est un acide aminé essentiel qui intervient dans la régulation du système nerveux et notamment  comme neuromédiateur essentiel Propriétés : Ce qui explique pourquoi les anciens buvaient un verre de lait pour mieux dormir. Le savoir empirique est souvent fondé ! Il sera bon de retrouver des aliments naturels riches en tryptophane. Les difficultés pour trouver un sommeil apaisé et réparateur sont grandes dans nos sociétés trépidantes, génératrices de mauvais stress, de compétition exacerbée, de course aux biens matériels ! Sans compter les aléas de la vie, les problèmes psychologiques, familiaux, L’insomnie, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes trop fréquents, les nuits agitées, écourtées sont la source de grandes fatigues nerveuses et physiques, empêchent une récupération normale de l’organisme, des ses fonctions organiques.