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Le dico des actifs

Huile essentielle de Poivre noir

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Poivre noir : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

Condiment familier de nos cuisines, le poivre noir peut aussi être utilisé sous forme d'huile essentielle. Tonique digestive et cutanée, elle prend également soin de nos muscles et articulations endoloris. De plus, tout comme le Clou de girofle, elle soulage efficacement les douleurs dentaires.

Définition et origine

Le poivre noir, particulièrement aromatique en comparaison aux autres poivres, est une épice largement répandue, de nos jours, qui est transformée à partir des petites baies du poivrier, préalablement fermentées puis séchées. Se présentant sous la forme d’une liane, le poivrier est une plante originaire du sud-ouest de l’Inde.

Il est aujourd’hui surtout cultivé en Afrique orientale ainsi qu’en Amérique du Sud. Connu, en Europe, depuis l’Antiquité, le poivre noir prit une telle importance qu’il servit de monnaie d’échange pendant des siècles et qu’il eût valeur d’or à certaines époques. Les Romains tout comme les Arabes attribuaient au poivre noir des vertus condimentaires ainsi que des bienfaits soutenus. Ce n’est qu’à partir des relations commerciales directes des Portugais avec la côte de Malabar, en Inde, que le poivre devint abordable.

À travers les siècles, au Moyen-âge, à la Renaissance, et jusqu’à l’orée de notre époque, le poivre noir bénéficia d’une grande aura. Aujourd’hui, condiment commun, le poivre noir est toutefois encore prisé pour son huile essentielle. Tonique et chauffante, l’huile essentielle de Poivre noir est idéale pour la préparation des sportifs, ainsi que pour une bonne récupération musculaire, après l’effort.

Nom botanique Piper nigrum

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des baies

Composition active : limonène, bêta-caryophyllène

Pourquoi l'utiliser ?

  • Tonique des glandes digestives : en cas de baisse d'activité du pancréas, du foie et de l'estomac.
  • Antalgique : idéale contre les douleurs dentaires, musculaires et articulaires.
  • Expectorante, fluidifiante : efficace contre les infections ORL.
  • Tonifiante cutanée : en cas de cellulite ou de relâchement de la peau.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage avec précaution

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage recommandé

Cosmétique

Usage contre-indiqué

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile de Poivre noir

SANTÉ : Encombrement des voies respiratoires, bronchite chronique

Réalisation pas à pas

Diluez 2 à 3 gouttes des huiles essentielles de Poivre noir et de Ravintsara dans un peu d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage sur votre thorax, le haut de votre dos et votre gorge, plusieurs fois par jour.

SANTÉ : Douleurs dentaires, caries

Réalisation pas à pas

Versez 2 gouttes d'huile essentielle de Poivre noir sur un coton-tige imbibé d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le coton-tige contre votre dent cariée en attendant votre rendez-vous chez le dentiste.

SANTÉ : Paresse digestive / par voie orale

Réalisation pas à pas

Déposez 1 goutte d'huile essentielle de Poivre noir et 2 gouttes d'huile essentielle de Citron sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé en cas de troubles digestifs.

SANTÉ : Paresse digestive / sur votre peau

Réalisation pas à pas

Diluez 50 gouttes d'huile essentielle de Poivre noir et 50 gouttes d'huile essentielle de Cardamome dans 30 ml d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massage doux et circulaire sur votre abdomen.

SANTÉ : Douleurs rhumatismales et articulaires

Réalisation pas à pas

Diluez 2 gouttes d'huile essentielle de Poivre noir dans un peu d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange sur les zones douloureuses de votre corps plusieurs fois par jour.

SANTÉ : Préparation des muscles avant l'effort

Réalisation pas à pas

Diluez 2 à 4 gouttes des huiles essentielles de Poivre noir et de Romarin à camphre dans un peu d'huile végétale d'Arnica.

Utilisation

Appliquez le mélangez sur vos muscles à échauffer.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Poivre noir pour un plat.

Utilisation

Utilisez cette huile essentielle pour rehausser la saveur des plats de viande, de gibier ou de poisson.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Poivre noir + HE* de Gaulthérie
    Pour apaiser les muscles douloureux
    Utilisée pour la détente des muscles, la Gaulthérie s'associe aux vertus antalgiques du Poivre noir
  • HE* de Poivre noir + HE* d'Ylang-ylang
    Pour un effet aphrodisiaque
    La puissance aromatique de l'Ylang-ylang se conjugue parfaitement à la touche épicée du Poivre noir
  • Elle calme et soulage les douleurs dentaires.
  • Elle est anti-inflammatoire et donc efficace contre les courbatures, les douleurs musculaires et articulaires.
  • Elle stimule l’estomac, le foie, le pancréas et soulage les digestions difficiles.
  • Votre enfant doit avoir au moins 8 ans !
  • Par voie orale : 1 goutte, 2 fois par jour pendant 5 jours dès 8 ans.
  • Par diffusion : 5 minutes par heure avant 8 ans en l’absence de l’enfant / 5 minutes par heure après 8 ans.
  • Sur la peau : 1 à 2 gouttes, largement diluées dans une huile végétale.
  • Non, diluez-la toujours dans une huile végétale !
  • L’huile essentielle de Poivre noir est irritante, elle doit donc toujours être utilisée diluée.
  • Respectez les doses maximales recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle irritante pour les peaux sensibles : diluez-la toujours dans une huile végétale avant de l'appliquer sur votre peau.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
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