Le dico des actifs

Huile essentielle de Genévrier

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Genévrier : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

L'huile essentielle de Genévrier favorise le confort articulaire et musculaire en vous prodiguant ses bienfaits anti-inflammatoires et antirhumatismaux. Son action drainante en fait l'alliée de vos cures d'amincissement, tandis que ses vertus purifiantes contribuent à l'équilibre des peaux grasses. Utilisez-la aussi en cuisine pour faire ressortir la saveur de vos plats salés !

Définition et origine

L’huile essentielle de Genévrier est une quintessence obtenue des baies de l’arbuste éponyme. Originaire de l’hémisphère nord et appréciant les sols montagneux, le genévrier fut très tôt reconnu pour ses bienfaits. Le bois de genévrier, jadis considéré comme sudorifique, était très employé contre les maux du quotidien.

Brûlé contre les épidémies, dans les temps les plus anciens, le bois de genévrier l’était aussi, plus proche de nous, dans les premiers hôpitaux. Les feuilles et les sommités de l’arbuste étaient aussi prisées pour leurs vertus purgatives, tout comme les baies l’étaient pour leurs qualités purifiantes. À l’époque de la Rome antique, Caton l’Ancien, préconisait, tout particulièrement, les baies de genévrier, avec lesquels il réalisait une potion bienfaisante, à savoir une sorte de vin.

À travers les âges, ce sont les baies qui ont véritablement fait leurs preuves en matière de bien-être, d’où la longévité de leurs usages qui nous parviennent aujourd’hui. L’huile essentielle de baies de Genévrier, purifiantes, drainantes et apaisantes, sont propices aux équilibres vertueux du corps et de l’esprit, ainsi qu’à la beauté.

Nom botanique Jupinerus communis

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des baies et rameaux

Composition active : monoterpènes

Pourquoi l'utiliser ?

  • Anti-inflammatoire, antalgique, antirhumatismale : contre les douleurs d'origine articulaire ou musculaire.
  • Diurétique : favorise l'augmentation des sécrétions urinaires et le drainage.
  • Expectorante : aide à libérer les voies respiratoires.
  • Astringente et purifiante : permet d'équilibrer les peaux mixtes, grasses et/ou à imperfections.

Pour qui ?

Adultes

Usage recommandé

Enfants

Usage avec précaution

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage contre-indiqué

Cosmétique

Usage contre-indiqué

Diffusion

Usage contre-indiqué

Quelques recettes à base d’huile de Genévrier

SANTÉ : Douleurs cervicales, torticolis

Réalisation pas à pas

Diluez 40 gouttes d’huile essentielle de Genévrier, 50 gouttes de Ravintsara cinéole et 30 gouttes de Romarin à camphre dans 30 ml d’huile végétale d’Arnica.

Utilisation

Appliquez quelques gouttes du mélange en massage sur les zones douloureuses de votre corps, plusieurs fois par jour.

SANTÉ : Douleurs musculaires et articulaires

Réalisation pas à pas

Diluez l'huile essentielle de Genévrier à 5 % dans 30 ml d'huile végétale de Calophylle et 30 ml d'huile végétale d'Arnica. Ajoutez-y les huiles essentielles de Gaulthérie, d'Eucalyptus citronné et de Laurier diluées à 5 %.

Utilisation

Utilisez 5 à 6 gouttes du mélange en massage sur les zones douloureuses de votre corps, plusieurs fois par jour.

SANTÉ : Rhumatismes

Réalisation pas à pas

Diluez l'huile essentielle de Genévrier à 10 % dans un mélange d'huiles végétales de Calophylle et de Noisette. Ajoutez-y les huiles essentielles d'Eucalyptus citronné (10 %) et de Pin sylvestre (20 %).

Utilisation

Utilisez quelques gouttes du mélange pour masser les zones douloureuses de votre corps, 4 à 5 fois par jour pendant plusieurs semaines, puis ponctuellement.

BEAUTÉ : Rondeurs

Réalisation pas à pas

Diluez 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de Genévrier, 5 gouttes de Cyprès et 5 gouttes de Citron dans une dose de bain moussant.

Utilisation

Versez la préparation dans l'eau chaude et remuez vigoureusement.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Genévrier.

Utilisation

Utilisez cette huile essentielle pour rehausser le goût de vos salades de foies de volaille, vos terrines, pâtés, choucroutes, plats à base de chou, marinades et eaux de cuisson. Associez-la avec le laurier, l'ail, le thym et le fenouil.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Genévrier + HE* de Gaulthérie
    Pour le confort des articulations
    Les propriétés antalgiques de la Gaulthérie complètent l'action antirhumatismale du Genévrier
  • HE* de Genévrier + HE* de Romarin camphré
    Pour le confort musculaire
    Le Romarin camphré favorise la détente musculaire, tandis que le Genévrier soulage les douleurs liées à l'effort
  • Elle calme les douleurs articulaires.
  • Elle est efficace pour drainer.
  • Elle prend soin des peaux mixtes à grasses.
  • Votre enfant doit avoir au moins 6 ans !
  • Pensez tout de même à bien la diluer dans une huile végétale avant utilisation.
  • Non, diluez-la toujours dans une huile végétale !
  • Respectez les doses maximales recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle ne s'utilise pas, en interne, sur de longues durées. Prévoyez de la diluer dans une huile végétale si vous avez la peau sensible avant de l'appliquer en massage sur votre corps.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.

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