Le dico des actifs

Huile essentielle de Curcuma

Découvrez tout ce qu'il savoir sur L'huile essentielle de Curcuma : ses bienfaits, les profils ansi que les conseils d'utilisation.

En détail

Aussi bénéfique en cuisine qu'en cosmétique ou pour soulager la sphère digestive, l'huile essentielle de Curcuma possède des vertus nombreuses et variées. Elle entre notamment dans la composition de cures détoxifiantes et de soins anti-âge naturels.

Définition et origine

Le curcuma, plante à rhizomes proche parente du gingembre, est omniprésent dans les pratiques culinaires et les approches bien-être d’Asie du sud et du sud-est. Utilisé comme condiment frais, séché ou réduit en poudre, le curcuma est avant tout un ingrédient culinaire de choix qui colore et parfume agréablement les plats. C’est d’ailleurs cet usage prosaïque qui lui a longtemps valu le surnom de safran des Indes.

Aussi prisé pour ses bienfaits, le curcuma est un incontournable de la pharmacopée ayurvédique, les Indiens attribuant au précieux rhizome jaune orangé, depuis des millénaires, des vertus digestives, antioxydantes et revitalisantes. S’ils lui attribuent des vertus bien-être, ils lui prêtent également des qualités beauté. Dans certaines régions de l’Inde, il est encore coutume d’appliquer de la pâte de curcuma sur les visages des jeunes prêts à se marier afin qu’ils aient un teint resplendissant lors de la cérémonie.

L’huile essentielle de Curcuma, obtenue par la distillation de son rhizome, se présente comme un élixir synthétisant les nombreux atouts de la plante indienne. Apportant une odeur poudrée à l’application, ou aux cosmétiques maison qu’elle enrichit, l’huile essentielle de Curcuma symbolise pleinement le Carpe Diem puisqu’elle apporte sa propre vision du bien-être et de la beauté de la façon la plus agréable qui soit.

Nom botanique Curcuma longa

Mode d’obtention : distillation à la vapeur d’eau des rhizomes séchés ou frais

Composition active : bêta-tumérone, ar-tumérone, alpha-tumérone

Pourquoi l'utiliser ?

  • Antibactérienne : efficace contre le staphylocoque doré et la bactérie Listeria monocytogenes.
  • Stimulante digestive et hépatique : en cas de faible sécrétion de bile, de foie et de vésicule biliaire paresseux.
  • Antiparasitaire digestive : contre les vers intestinaux.
  • Anti-inflammatoire intestinale : contre les gaz intestinaux, l'aérophagie, les colites douloureuses et les inflammations du colon.
  • Antioxydante : idéale contre le vieillissement cutané.
  • Antipelliculaire : en cas de cuir chevelu sujet à pellicules.

Pour qui ?

Adultes

Usage avec précaution

Enfants

Usage recommandé

Femmes enceintes ou allaitantes

Usage contre-indiqué

Comment l’utiliser ?

Voie orale

Usage recommandé

Voie cutanée

Usage recommandé

Bain

Usage recommandé

Cheveux

Usage recommandé

Cosmétique

Usage recommandé

Diffusion

Usage recommandé

Quelques recettes à base d’huile de Curcuma

SANTÉ : Drainage hépatique, stimulation du foie

Réalisation pas à pas

Déposez 2 gouttes des huiles essentielles de Curcuma, de Carotte et de Citron sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé pendant ou après les repas principaux, durant 7 à 10 jours, puis occasionnellement.

SANTÉ : Ballonnements

Réalisation pas à pas

Diluez quelques gouttes des huiles essentielles de Curcuma et de Basilic tropical dans un peu d'huile végétale.

Utilisation

Appliquez le mélange en massages doux et circulaires sur votre ventre.

SANTÉ : Infections parasitaires

Réalisation pas à pas

Déposez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Curcuma sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé matin et soir durant 5 jours.

SANTÉ : Problèmes digestifs passagers, inflammations, colite

Réalisation pas à pas

Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de Curcuma sur un comprimé neutre.

Utilisation

Prenez 1 comprimé, 2 à 3 fois par jour durant 5 à 10 jours, ou occasionnellement.

BEAUTÉ : Peaux matures, ridées

Réalisation pas à pas

Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Curcuma dans une dose de crème de jour ou de nuit.

Utilisation

Appliquez sur votre visage 2 à 3 fois par semaine.

BEAUTÉ : Pellicules, chute de cheveux

Réalisation pas à pas

Diluez 45 à 55 gouttes des huiles essentielles de Curcuma, de Cèdre et d'Ylang-ylang dans 30 ml d'huile végétale ou de lotion capillaire.

Utilisation

Appliquez quelques gouttes de ce mélange en massant le cuir chevelu et les cheveux du bout des doigts, chaque jour.

MAISON : Cuisine

Réalisation pas à pas

Comptez 2 gouttes d'huile essentielle de Curcuma.

Utilisation

Utilisez cette huile essentielle pour apporter une note épicée à vos entrées, vos plats de résistance et vos desserts, de façon occasionnelle seulement.

Nos réponses à vos questions

  • HE* de Curcuma + HE* de Carotte
    Pour raviver le teint
    La Carotte harmonise la pigmentation cutanée, tandis que le Curcuma vous fait profiter de ses vertus antioxydantes et revitalisantes
  • HE* de Curcuma + HE* de Fenouil
    Pour le bien-être digestif
    Les vertus stimulantes du Curcuma sont soutenues par les propriétés digestives du Fenouil
  • Elle diminue les symptômes liés aux troubles digestifs.
  • Elle permet de lutter contre les pellicules.
  • Elle est très aromatique et utile en cuisine.
  • Votre enfant doit avoir au moins 3 ans
  • Non, il est préférable d’éviter.
  • L’huile essentielle de Curcuma est allergisante et irritante.
  • Diluez-la bien dans une huile végétale, respectez les doses maximales recommandées et n’oubliez pas de faire un test dans le pli de votre coude au préalable.

Précautions d’emploi

Cette huile essentielle est contre-indiquée si vous prenez un traitement contre le diabète ou si vous souffrez d'épilepsie. Elle est abortive et neurotoxique en cas de surdosage. Ne l'utilisez pas en continu.

  • Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
  • Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test, vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
  • Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
  • L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
  • En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
  • En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
  • Enfin, quel que soit le mode d’administration, n'utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.

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