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Tout savoir sur l'actif Carnitine

La L-carnitine est un acide aminé qui intervient dans la production d'énergie à l’intérieur des cellules. Cet acide aminé permet le transport des graisses dans l’organisme, et joue ainsi un rôle majeur au sein du métabolisme en transformant ces dernières en énergie. Très utilisée par les sportifs, la L-canitine se révèle essentielle au fonctionnement de tous les muscles du corps et contribue aussi à brûler les graisses. Elle est ainsi souvent associée à de meilleures performances physiques, dans le cadre d’activités sportives.  La L-carnitine est fabriquée par l’organisme à partir d’acides aminés présents dans l’alimentation, la lysine et la méthionine. Pour cette synthèse, réalisée par le foie et les reins, des co-acteurs interviennent, comme le fer, les vitamines C, B3, B6 et des enzymes. En complémentation, on trouve la L-carnitine  sous forme hydrosoluble, et l’acéthyl-L-carnitine, sous forme liposoluble, autant de manières de profiter pleinement des bienfaits de cet acide-aminé.