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Magnésium premium - 90 gélules
Réf. 18694
Notre formule innovante repose sur le magnésium bisglycinate breveté Albion®, pour une absorption optimale, stimuler les fonctions cérébrales, et renforcer la santé musculaire et osseuse. Notre Magnésium Premium réduit la fatigue physique et mentale, combat le stress, et favorise un bien-être global
Chez vous le 21/01/2025
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Enefis
Magnésium premium
90 gélules
Profitez de l'offre du moment
Abordez la rentrée en toute tranquillité grâce à notre Pack Global Sérénité. Composé de trois produits innovants, complémentaires et hautement dosés, il contribue à une meilleure gestion du stress en favorisant les moments de détente, améliorant le sommeil et participant au bien-être physique et mental.
Les garanties Onatera
Made in France
Produits dont au moins la dernière transformation substantielle a été réalisée en France, et donc soumis à la législation française (DGCCRF et DGDDI).
Vegan
Produits fabriqués sans ingrédients d’origine animale ni dérivés d’origine animale, et n’ayant pas fait l’objet de tests sur les animaux.
Sans excipient
Produits sans substances autres que les ingrédients contribuant aux bienfaits apportés.
Sans nanoparticules
Produits sans particules de dimension inférieure à 100 nanomètres.
Made in France
Vegan
Sans excipient
Sans nanoparticules
Un apport en magnésium pour retrouver énergie et sérénité
Réduit la fatigue physique et mentale
En intervenant dans la production d'énergie et en participant à plus de 300 réactions biochimiques, il aide à maintenir des niveaux d'énergie stables et à favoriser une clarté mentale optimale. Le magnésium participe activement à la production d’ATP, la principale source d’énergie cellulaire. Il est impliqué dans la régulation du métabolisme énergétique, aidant ainsi à optimiser l’utilisation des nutriments par l’organisme.
Combat le stress et la nervosité
En régulant l'équilibre du système nerveux, il aide à atténuer les effets du stress en limitant la production excessive de cortisol1. Il participe à la régulation du système nerveux, en favorisant la fonction des neurotransmetteurs qui influent sur l’humeur, tels que la sérotonine. Ainsi, un apport adéquat en magnésium peut contribuer à une gestion plus efficace du stress au quotidien2.
Soutient les fonctions cognitives et cérébrales
Il participe à la transmission des signaux nerveux, ce qui inclut la communication entre les neurones dans le cerveau. Cette communication neuronale est cruciale pour des fonctions cognitives telles que la mémoire, l’apprentissage et la concentration3. Il est impliqué dans la régulation de la plasticité cérébrale, un mécanisme clé dans l’adaptabilité du cerveau et l’apprentissage continu4. Le magnésium peut ainsi améliorer votre capacité à rester alerte et à maintenir des performances mentales optimales, que ce soit au travail, à l'école ou dans la vie quotidienne.
Bien-être cardiovasculaire, musculaire et osseux
Le magnésium participe à la transmission des influx nerveux aux muscles, favorisant ainsi la contraction musculaire. Un apport adéquat peut prévenir les crampes, les spasmes et les tensions musculaires, ce qui améliore la mobilité et le confort articulaire5. Il joue aussi un rôle dans la formation du tissu conjonctif et le maintien de la densité osseuse6.
Une assimilation renforcée grâce à une formule optimale
Le magnésium bisglycinate Albion® est une forme chélatée de magnésium, qui se distingue par sa haute biodisponibilité et son absorption optimisée. Cette formulation brevetée associe le magnésium à deux molécules de glycine, un acide aminé, facilitant ainsi son absorption par l'organisme. Grâce à cette structure chélatée, le magnésium bisglycinate Albion®aide à maintenir des niveaux adéquats de magnésium dans le corps, tout en minimisant les désagréments digestifs souvent associés aux autres formes de magnésium.
Nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux et à la fixation du magnésium au niveau cellulaire, la vitamine B6 participe à accentuer le travail du magnésium. Grace à la vitamine B6, l’assimilation du magnésium est renforcée et permet au corps d’assimiler plus efficacement le complément.
Une dose journalière de 3 gélules vous apporte 1434 mg de magnésium, soit 360 mg de magnésium élément, un apport idéal pour profiter de ses bienfaits au quotidien.
Composition
| Ingrédients | pour 3 gélules | AR* |
|---|---|---|
| Magnésium (oxyde) | 984 mg | |
| Dont Magnésium | 315 mg | 84 % |
| Magnésium bisglycinate chélaté Albion® | 450 mg | |
| Dont Magnésium | 45 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 1.4 mg | 100 % |
Cette formule apporte 360 mg de Magnésium élément soit 96% des apports de référence.
Oxyde de magnésium (oxyde de magnésium, amidon de riz, émulsifiant : esters de saccharoses d'acides gras et léchitines de tournesolà ; bisglycinate de magnésium AlbionTM ; gélule végétale ; farine de coco ; vitamine B6.
Gélules 100% végétales
Nos gélules HPMC, 100% végétales, garantissent une absorption optimale et préservent la pureté de nos actifs, tout en étant adaptées aux régimes végétariens et vegans.
Sans excipients controversés
Afin de respecter les exigences des consommateurs, Onatera n'utilise pas d'excipients controversés : ainsi, ni silice, ni stéarate de magnésium, mais uniquement des fibres et huiles naturelles.
Notre sélection en magnésium
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Magnésium bisglycinate 300 mg 
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Onatera Magnésium bisglycinate 300 mg 90 gélules
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Magnésium marin renforcé, B6, B9 
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Onatera Magnésium marin renforcé, B6, B9 30 comprimés
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Magnésium 7 sources 
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Onatera Magnésium 7 sources 60 gélules
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Magnésium marin Stress + Rhodiola 
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Magnésium premium
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Enefis Magnésium premium 90 gélules
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Magnésium malate 800 mg 
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Onatera Magnésium malate 800 mg 120 comprimés
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Metabo-Mag™ vegan 
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Sanawey Metabo-Mag™ vegan 80 gélules
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Prix |
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Avis |
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5341 avis
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5730 avis
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2263 avis
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4,6/5 -
47 avis
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4,6/5 -
669 avis
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4,5/5 -
1754 avis
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4,5/5 -
213 avis
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Galénique |
Gélules |
Comprimés |
Gélules |
Gélules |
Gélules |
Comprimés |
Gélules |
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Dosage en magnésium élément |
300 mg |
300 mg |
300 mg |
316 mg |
360 mg |
181 mg |
300 mg |
|
Forme de magnésium |
Bisglycinate |
Marin |
7 formes différentes : marin, bisglycinate, malate, pidolate, taurate, chlorure, et glycérophosphate |
Marin |
2 formes : bisglycinate et oxyde |
Malate |
Bisglycinate |
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Les + |
Renforcé en vitamine B6 pour une meilleure absorption |
Renforcé en vitamines B6 et B9 pour une absorption renforcée et pour une meilleure gestion du stress |
Renforcé en taurine et en vitamine B6 pour une assimilation renforcée |
Renforcé en rhodiola et en vitamine B6 pour une meilleure gestion du stress |
Renforcé en vitamine B6 pour une meilleure assimilation |
- |
Renforcé en taurine et en vitamine B6 pour une meilleure récupération musculaire |
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Brevet |
- |
- |
Pidolate de magnésium breveté : Pido-Magnésium® |
- |
Bisglycinate de magnésium breveté : Albion® |
- |
- |
|
Tolérance digestive |
⭐⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐⭐ |
⭐⭐⭐ |
|
Durée de la cure |
1 à 9 mois selon le format |
1, 3 et 6 mois selon le format |
1 à 2 mois |
30 jours |
1 mois |
2 mois |
20 jours |
Mode d'emploi : 3 gélules par jour avec un grand verre d’eau.
Quand le prendre ? L’idéal est de répartir les gélules sur différents moments de la journée : matin, midi et soir.
A quel moment du repas ? Au moment des repas pour une meilleure absorption.
Durée de la cure ? 30 jours, renouvelable.
Qui peut l'utiliser ? Adultes.
Se conformer aux conseils d'utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Femmes enceintes ou allaitantes, consulter un professionnel de santé avant utilisation. Déconseillé aux enfants et adolescents. Ne peut remplacer une alimentation habituelle et diversifiée et un mode de vie sain. À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. La supplémentation en magnésium par le biais de sels moins assimilables peut provoquer des effets laxatifs chez certaines personnes.
- Cette étude clinique randomisée en double aveugle contre placebo a mis en lumière l'impact de la supplémentation en magnésium sur le cortisol, l'hormone du stress. Après 24 semaines, une diminution significative de la quantité de cortisol excrétée dans les urines a été observée, suggérant une amélioration potentielle de la régulation du système nerveux. Schutten JC, Joris PJ, Minović I, Post A, van Beek AP, de Borst MH, et al. Long-term magnesium supplementation improves glucocorticoid metabolism: A post-hoc analysis of an intervention trial. Clin Endocrinol (Oxf). 2021;94(2).
- Cette revue systématique a examiné les résultats de 18 études cliniques sur l'effet du magnésium sur le stress et l'anxiété. Parmi les 18 études incluses, la supplémentation en magnésium (avec des doses allant de 48 à 600 mg par jour) a montré des effets bénéfiques sur l'anxiété dans certaines populations vulnérables, telles que les personnes anxieuses, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel et les personnes hypertendues. Boyle NB, Lawton C, Dye L. The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress—a systematic review. Vol. 9, Nutrients. 2017.
- Cette revue qualitative résume le rôle du magnésium dans la gestion de la fatigue, de l'énergie et des fonctions cognitives. Il joue un rôle crucial dans le transport du potassium et du calcium à travers les cellules, essentiel pour la coordination neuromusculaire et une transmission nerveuse optimale. En tant que cofacteur nécessaire à la production d'ATP, la principale source d'énergie cellulaire, le magnésium est essentiel pour le métabolisme énergétique. Bien que les mécanismes d'action soient partiellement compris, seules quelques études cliniques suggèrent un effet bénéfique du magnésium sur la fatigue et l'énergie. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamins and minerals for energy, fatigue and cognition: A narrative review of the biochemical and clinical evidence. Vol. 12, Nutrients. 2020.
- Cette revue de la littérature synthétise les effets documentés du magnésium sur les mécanismes de la mémoire et de l'apprentissage, particulièrement dans l'hippocampe. Le magnésium agit comme cofacteur pour plusieurs enzymes présentes dans les neurones et les cellules gliales, régulant la plasticité cérébrale. Des variations dans la concentration de magnésium pourraient donc influencer les fonctions synaptiques qui se déroulent dans l'hippocampe. Billard JM. Ageing, hippocampal synaptic activity and magnesium. Vol. 19, Magnesium Research. 2006
- Cette revue systématique, qui a évalué les résultats de quatre études, a montré que la supplémentation en magnésium avait des effets positifs sur la réduction des courbatures, l'amélioration de la performance physique, la récupération et la protection contre les dommages musculaires. Cet effet est atteint si le magnésium est pris 2 heures avant l’effort physique. Tarsitano MG, Quinzi F, Folino K, Greco F, Oranges FP, Cerulli C, et al. Effects of magnesium supplementation on muscle soreness in different type of physical activities: a systematic review. J Transl Med. 2024 Jul 5;22(1):629.
- En 2009, l'EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments) a établi un lien de cause à effet entre l'apport alimentaire en magnésium et le maintien d'une bonne santé osseuse. Cette revue narrative visait à évaluer les connaissances actuelles sur ce lien. Les études montrent que des concentrations sanguines de magnésium faibles sont associées à l'ostéoporose, à une densité minérale osseuse réduite et à un risque accru de fractures. La supplémentation en magnésium améliore la densité osseuse et réduit le risque de fractures chez les personnes présentant une consommation insuffisante de magnésium. Rondanelli M, Faliva MA, Tartara A, Gasparri C, Perna S, Infantino V, et al. An update on magnesium and bone health. Vol. 34, BioMetals. 2021.
CERTIFICATIONS
Marque Onatera
Onatera développe ses propres marques depuis 2014 pour vous offrir des produits toujours plus efficaces, qualitatifs et abordables.
Questions fréquentes
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Enefis
Zinc liposomal premium
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