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Réf. 15906
Découvrez notre Magnésium Bisglycinate, la forme la plus assimilable de magnésium associée à la vitamine B6 pour une efficacité maximale. Cette formule agit en profondeur sur votre système nerveux, vos muscles et votre qualité de sommeil. Un dosage optimal de 300 mg de magnésium élément par jour pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité naturelle.
Chez vous le 09/06/2026
Découvrez le Pack Bien-être Oméga-Mag, une synergie de deux formules complémentaires pour soutenir votre équilibre nerveux, votre sérénité et votre santé cardiovasculaire. Le Magnésium Bisglycinate agit sur le système nerveux, les muscles et le sommeil. Les Oméga-3 EPAX® soutiennent votre cœur et votre cerveau. Deux actifs essentiels, deux expertises, une approche globale du bien-être.
Pour faire face au stress de la rentrée, optez pour notre Pack Essentiels Anti-Stress : un duo de deux produits best-seller complémentaires qui vous apporteront détente et quiétude tout en améliorant votre sommeil. Notre Ashwagandha KSM-66® Bio, une plante adaptogène puissante, issue de la tradition ayurvédique, scientifiquement reconnue pour ses effets bénéfiques sur la gestion du stress et notre Magnésium bisglycinate sera votre allié anti-fatigue et anxiété
Découvrez le Pack Bien-être Oméga-Mag, une synergie de deux formules complémentaires pour soutenir votre équilibre nerveux, votre sérénité et votre santé cardiovasculaire. Le Magnésium Bisglycinate agit sur le système nerveux, les muscles et le sommeil ; les Oméga-3 EPAX® soutiennent votre cœur et votre cerveau. Deux actifs essentiels, deux expertises, une approche globale du bien-être.
Découvrez le Pack Essentiel, trois formules de référence pour couvrir vos besoins nutritionnels fondamentaux au quotidien : la Vitamine C Liposomale pour l'immunité et la vitalité, l'Oméga 3 Origine EPAX® pour le cœur et le cerveau, et le Magnésium Bisglycinate pour l'équilibre nerveux et musculaire. Trois actifs essentiels, trois niveaux d'action, une approche nutritionnelle globale.
Découvrez le Pack Energie & Récupération associant Ashwagandha KSM-66® bio, CoQ10 Premium Ubiqsome® et Magnésium Bisglycinate. Cette synergie de trois actifs brevetés d'exception soutient votre équilibre nerveux, votre vitalité et votre récupération. Un protocole complet pour accompagner votre bien-être physique et mental au quotidien.
Les garanties Onatera
Assimilation optimisée
Produits dont les principes actifs ont une biodisponibilité plus élevée que la moyenne et dont l’assimilation est optimisée.
Vegan
Produits fabriqués sans ingrédients d’origine animale ni dérivés d’origine animale, et n’ayant pas fait l’objet de tests sur les animaux.
Made in France
Produits dont au moins la dernière transformation substantielle a été réalisée en France, et donc soumis à la législation française (DGCCRF et DGDDI).
Sans excipients controversés
Produits exempts de tous les excipients (conservateurs, colorants et arômes) controversés, en conformité avec la réglementation européenne en vigueur.
Facile à digérer
Produits facilement assimilables pour une bonne digestion, sans lourdeurs ni ballonnements.
Assimilation optimisée
Vegan
Made in France
Sans excipients controversés
Facile à digérer
Crampes nocturnes, courbatures, tensions ? Ces signaux indiquent que vos muscles peinent à se relâcher. Le magnésium joue un rôle clé dans la décontraction en régulant le calcium intracellulaire. Des études cliniques confirment que la supplémentation permet de réduire significativement les douleurs musculaires et d'accélérer la récupération. Notre dosage de 300 mg restaure la capacité naturelle de détente de vos fibres, prévenant les raideurs pour un corps plus souple et apaisé.
Irritabilité, anxiété, sentiment de débordement ? Le stress chronique épuise vos réserves, créant un cercle vicieux. Votre système nerveux consomme énormément de magnésium pour moduler la réponse au cortisol. L'association avec la vitamine B6 P-5-P est ici décisive : une étude clinique a démontré une réduction de 44,9% du score de stress après 8 semaines de supplémentation, avec une amélioration 24% supérieure chez les personnes très stressées comparée au magnésium seul. Cette synergie soutient votre équilibre nerveux au quotidien, vous aidant à retrouver calme intérieur et sérénité face à la pression.
Le magnésium est un allié précieux pour retrouver des nuits paisibles. Il active le système nerveux parasympathique (le mode "repos") et régule la mélatonine. Une méta-analyse a documenté qu'une supplémentation permet de réduire le temps d'endormissement de plus de 17 minutes en moyenne. Chaque soir, notre formule apaise naturellement l'agitation mentale et les tensions physiques pour préparer votre organisme à un sommeil profond et régénérateur.
Fatigue persistante ou coup de pompe ? Le magnésium est le carburant indispensable à la production d'ATP, l'énergie de vos cellules. Sans lui, votre métabolisme tourne au ralenti. Contrairement à un stimulant qui masque l'épuisement, il recharge vos batteries cellulaires en profondeur. Associé à la vitamine B6 P-5-P qui optimise directement son métabolisme sans conversion hépatique préalable, il contribue à réduire la fatigue chronique pour maintenir une vitalité constante et naturelle.
Nous avons choisi l'exigence. Notre formule intègre désormais le magnésium bisglycinate Albion® TRAACS™, le standard de référence en chélation minérale. Son procédé breveté lie le magnésium à deux molécules de glycine de manière indissociable, garantissant une structure stable jusqu'à votre intestin, là où l'absorption se joue réellement. Certifié sans métaux lourds, sans OGM et sans solvants résiduels, chaque lot est contrôlé de la matière première jusqu'à votre gélule. Un magnésium qui arrive intact, directement disponible pour vos cellules.
La transparence est totale : chaque portion de 3 gélules contient 1 667 mg de bisglycinate de magnésium Albion®, dont 300 mg de magnésium élément (80% des AR). Ce dosage physiologique est calibré pour combler efficacement les carences sans surcharger l'organisme. Grâce à la haute absorption du bisglycinate chélaté, ces 300 mg sont réellement utiles à vos cellules, offrant une efficacité supérieure à des dosages plus élevés de formes mal assimilées.
La formule intègre désormais 1,4 mg de vitamine B6 sous forme de Pyridoxal-5-Phosphate (P-5-P), la forme coenzyme directement utilisable par l'organisme, sans conversion hépatique préalable. Elle est particulièrement adaptée aux personnes dont le métabolisme de la B6 est moins efficace. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
La vitamine B6 P-5-P favorise la fixation intracellulaire du magnésium là où il est biologiquement actif. Cette alliance est documentée pour être 24% plus efficace sur la réduction du stress sévère que le magnésium seul. Ces deux nutriments travaillent de concert pour optimiser votre métabolisme énergétique et votre équilibre nerveux.
Notre engagement se lit dans la liste d'ingrédients. Elle est volontairement minimaliste : bisglycinate de magnésium Albion®, gélule végétale d'origine végétale, pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6). Rien d'autre. Aucun excipient, aucun additif, aucun anti-agglomérant, aucun colorant. Garanti sans allergènes, sans OGM, ce produit 100% vegan offre une sécurité maximale pour une utilisation quotidienne en toute confiance.
Fabriqué en France selon les normes les plus strictes (HACCP), ce complément bénéficie d'une traçabilité exemplaire. Les gélules végétales en HPMC protègent les actifs de l'oxydation tout en assurant leur libération rapide dans l'organisme pour une action immédiate.
Composition
| Ingrédients | pour 3 gélules | AR* |
|---|---|---|
| Magnésium (bisglycinate) | 1667 mg | |
| Dont Magnésium | 300 mg | 80 % |
| Vitamine B6 | 1.4 mg | 100 % |
Bisglycinate de magnésium Albion®; pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6): gélule d'origine végétale.
ALBION® et TRAACS® sont des marques déposées de Balchem Corporation ou de ses filiales.
Les 300 mg de magnésium élément par dose correspondent à un choix scientifique mûrement réfléchi. Ce dosage représente 80% des Apports de Référence, la zone optimale pour combler les carences sans saturer les récepteurs intestinaux. Au-delà de 350-400 mg par prise, l'organisme atteint un plateau d'absorption : le surplus est éliminé sans bénéfice supplémentaire. Notre formulation exploite la fenêtre d'efficacité maximale pour garantir qu'un maximum de magnésium atteint vos cellules, là où il est biologiquement actif.
Le bisglycinate ne vous apporte pas seulement du magnésium, mais aussi de la glycine, un acide aminé aux vertus apaisantes scientifiquement reconnues. La glycine agit comme un neurotransmetteur inhibiteur au niveau cérébral, en se liant aux récepteurs NMDA pour réduire l'excitabilité neuronale et favoriser la relaxation. Des études démontrent qu'elle améliore la qualité du sommeil et réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Cette double action magnésium-glycine fait du bisglycinate la forme privilégiée pour la gestion du stress et du sommeil, offrant un apaisement global du corps et de l'esprit.
Utilisation
Précaution d'emploi
- Cure de fond : 3 mois pour recharger durablement les réserves cellulaires.
- Prise ponctuelle : En soutien lors de périodes chargées ou après le sport.
Se conformer aux conseils d'utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Femmes enceintes ou allaitantes, demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne peut remplacer une alimentation habituelle et diversifiée et un mode de vie sain. À conserver à l'abri de la lumière, dans un endroit frais et sec.
Description
Cette étude randomisée a comparé l'efficacité de l'association magnésium-vitamine B6 versus magnésium seul sur le stress chez 264 adultes présentant un faible taux de magnésium sanguin.
Description
Un essai randomisé en double aveugle contrôlé contre placebo a évalué les effets du bisglycinate de magnésium sur les symptômes d'insomnie chez 155 adultes en bonne santé rapportant une mauvaise qualité de sommeil.
Description
Une revue systématique et méta-analyse a évalué l'efficacité de la supplémentation orale en magnésium sur l'insomnie chez les adultes.
Description
Une étude randomisée en double aveugle contre placebo a évalué l'effet de 3 g de glycine avant le coucher sur la qualité du sommeil chez des volontaires souffrant d'insomnie légère.
Description
Une étude comparative a évalué l'absorption de différentes formes de magnésium (bisglycinate, citrate, oxyde) en mesurant les taux d'excrétion urinaire et sanguins.
Description
Cette étude randomisée a comparé l'efficacité de l'association magnésium-vitamine B6 versus magnésium seul sur le stress chez 264 adultes présentant un faible taux de magnésium sanguin.
Description
Un essai randomisé en double aveugle contrôlé contre placebo a évalué les effets du bisglycinate de magnésium sur les symptômes d'insomnie chez 155 adultes en bonne santé rapportant une mauvaise qualité de sommeil.
Description
Une revue systématique et méta-analyse a évalué l'efficacité de la supplémentation orale en magnésium sur l'insomnie chez les adultes.
Description
Une étude randomisée en double aveugle contre placebo a évalué l'effet de 3 g de glycine avant le coucher sur la qualité du sommeil chez des volontaires souffrant d'insomnie légère.
Description
Une étude comparative a évalué l'absorption de différentes formes de magnésium (bisglycinate, citrate, oxyde) en mesurant les taux d'excrétion urinaire et sanguins.
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Magnésium Bisglycinate 300 mg |
Magnésium Marin + B6 & B9 |
Magnésium 7 sources |
Magnésium marin Stress + Rhodiola |
Magnésium Ultra |
Magnésium malate 800 mg |
Metabo-Mag™ |
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Prix |
9,95 €
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5,90 €
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9,95 €
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9,90 €
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20,90 €
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15,95 €
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16,90 €
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Avis |
4,6/5 -
8395 avis
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4,6/5 -
6779 avis
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4,6/5 -
2933 avis
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4,7/5 -
325 avis
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4,6/5 -
892 avis
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4,5/5 -
2024 avis
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4,6/5 -
360 avis
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Galénique |
Gélules |
Comprimés |
Gélules |
Gélules |
Gélules |
Comprimés |
Gélules |
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Dosage en magnésium élément |
300 mg |
300 mg |
300 mg |
316 mg |
360 mg |
181 mg |
300 mg |
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Forme de magnésium |
Bisglycinate |
Marin |
7 formes différentes : marin, bisglycinate, malate, pidolate, taurate, chlorure, et glycérophosphate |
Marin |
2 formes : bisglycinate et oxyde |
Malate |
Bisglycinate |
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Les + |
Renforcé en vitamine B6 pour une meilleure absorption |
Renforcé en vitamines B6 et B9 pour une absorption renforcée et pour une meilleure gestion du stress |
Renforcé en taurine et en vitamine B6 pour une assimilation renforcée |
Renforcé en rhodiola et en vitamine B6 pour une meilleure gestion du stress |
Renforcé en vitamine B6 pour une meilleure assimilation |
- |
Renforcé en taurine et en vitamine B6 pour une meilleure récupération musculaire |
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Brevet |
- |
- |
Pidolate de magnésium breveté : Pido-Magnésium® |
- |
Bisglycinate de magnésium breveté : Albion® |
- |
- |
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Tolérance digestive |
⭐⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐ |
⭐⭐⭐ |
⭐⭐⭐ |
|
Durée de la cure |
1 à 9 mois selon le format |
1, 3 et 6 mois selon le format |
1 à 2 mois |
30 jours |
1 mois |
2 mois |
20 jours |
CERTIFICATIONS
Marque Onatera
Onatera développe ses propres marques depuis 2014 pour vous offrir des produits toujours plus efficaces, qualitatifs et abordables.
Questions fréquentes
Magnésium Bisglycinate 300 mg
Des réponses claires pour vous aider à faire le bon choix.
Le bisglycinate de magnésium est la forme la mieux tolérée et la plus biodisponible. Contrairement à l'oxyde ou au citrate de magnésium qui peuvent provoquer des troubles digestifs (effet laxatif), le bisglycinate est absorbé via le canal des acides aminés sans compétition avec d'autres minéraux, garantissant une assimilation optimale sans irritation intestinale. Sa biodisponibilité est 2,4 fois supérieure à l'oxyde, ce qui signifie que chaque milligramme compte réellement pour votre organisme.
Le bisglycinate de magnésium est la forme moléculaire complète (magnésium lié à la glycine). Notre produit contient 1 667 mg de bisglycinate de magnésium Albion®, ce qui correspond à 300 mg de magnésium élément (la quantité réellement absorbée et utilisée par l'organisme). C'est le magnésium élément qui compte pour combler vos besoins. Cette transparence vous garantit un dosage réel et efficace, contrairement à certains produits qui affichent uniquement le poids du composé total.
La vitamine B6 facilite l'entrée du magnésium dans les cellules et potentialise son action sur le système nerveux, la réduction de la fatigue et le métabolisme énergétique. Une étude clinique a documenté que cette association apporte une amélioration 24% supérieure au magnésium seul en cas de stress sévère. Sous forme P-5-P, elle optimise directement la fixation intracellulaire du magnésium là où il est biologiquement actif, sans nécessiter de conversion préalable, pour une efficacité maximale sur votre équilibre nerveux.
Oui, absolument. Le magnésium bisglycinate est parfaitement adapté à une utilisation quotidienne prolongée grâce à son excellente tolérance digestive. Une cure de 3 mois minimum est recommandée pour restaurer des niveaux optimaux, et vous pouvez poursuivre en entretien aussi longtemps que nécessaire, notamment en périodes de stress chronique, d'activité physique intense, ou si votre alimentation reste pauvre en magnésium. Il n'y a pas de risque d'accumulation aux doses recommandées.
Le magnésium a des propriétés relaxantes qui favorisent le sommeil et la détente musculaire. Nous recommandons une prise en fin d'après-midi ou au dîner pour bénéficier pleinement de son effet apaisant nocturne. Vous pouvez également répartir la dose : 1 gélule au déjeuner et 2 gélules au dîner pour une action continue tout au long de la journée et optimiser la détente en soirée, facilitant ainsi l'endormissement.
Oui, le magnésium bisglycinate se combine parfaitement avec la vitamine D, le zinc, les oméga-3 ou la vitamine C pour une approche globale du bien-être. Il ne présente pas d'interactions majeures avec d'autres compléments. Si vous prenez des antibiotiques (quinolones, tétracyclines), des bisphosphonates (traitements de l'ostéoporose) ou des médicaments pour la thyroïde, espacez la prise de 2 à 3 heures pour optimiser l'absorption de chaque produit. En cas de traitement médical chronique, demandez l'avis de votre professionnel de santé.
Les premiers effets sur la détente musculaire et les crampes peuvent être ressentis dès la première semaine. L'amélioration du sommeil et de l'équilibre nerveux devient significative après 1 mois de prise régulière, avec une réduction notable du temps d'endormissement et de l'irritabilité. Les bénéfices optimaux sur l'énergie, la résistance au stress et le bien-être global se consolident après 2 à 3 mois de cure continue, une fois vos réserves cellulaires pleinement reconstituées.
Oui, tout à fait. Les gélules peuvent être ouvertes et la poudre mélangée à un aliment froid (compote, yaourt) ou diluée dans un verre d'eau. Le bisglycinate de magnésium présente un profil gustatif neutre, nettement plus agréable que les formes inorganiques (oxyde, chlorure) souvent métalliques et amères. Cette option est particulièrement appréciée des personnes ayant des difficultés de déglutition, sans altérer en rien l'efficacité du produit.
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sur une moyenne de 8395 avis
Images des avis
16/01/2025
Le magnésium bisglycinate 300 mg d'onatera est un produit de qualité. Après quelques semaines d'utilisation, je ressens une nette diminution de la fatigue et une meilleure gestion du stress. De plus, la tolérance digestive est excellente. Un complément que je recommande sans hésitation !
par Cecile, 57 ans
20/05/2026
Un complément génial aussi bien avoir plus d'énergie qu'une meilleure qualité de sommeil. Je recommande fortement :)
par Aurélie, 37 ans
Ambassadeur bien-être
06/06/2026
3 gélules par jour, je n’ai jamais eu de problème de sommeil ou autre mais pour les courbatures ça faut vraiment son effet, je ressens peut être moins de gros stress en moi en tout cas bien assimilé
par Penelope, 24 ans
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Magnésium Bisglycinate 300 mg
