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ARTICLE

La nutrition aux petits soins pour ma silhouette

Comment se faire plaisir tout en affinant sa silhouette et en répondant aux besoins de l'organisme ? Une nutrition ciblée, saine et hypocalorique, vous donne les clés d'un régime minceur gourmand. 

A l’approche des beaux jours où l’on se découvre davantage et où on laisse entrevoir ses formes, certains souhaitent appliquer un programme minceur global, en agissant sur leur métabolisme par la supplémentation. D’autres envisagent de retrouver une silhouette de rêve grâce à une nutrition ciblée, saine et hypocalorique, tout en veillant à combler les besoins de l’organisme en minéraux, vitamines et autres actifs essentiels au maintien de la forme générale. L’enjeu est de réduire ses calories tout en veillant à ne pas affaiblir l’organisme. Puisés dans la nature, les produits nutritifs agissent ainsi en douceur sur l’élimination et sur la sensation de satiété, sans pour autant fragiliser l’organisme. Ainsi, le corps peut être nourri avec des substituts de repas, soupes et autres aliments vertueux, les petites faims intempestives peuvent être coupées avec les barres et les biscuits minceur, tandis que les thés et tisanes spécialement conçues pour la détoxification du corps et l’élimination aident à retrouver la ligne. 

 

 

Nourrir le corps avec les substituts de repas

Les substituts de repas et autres soupes fabriquées à partir des ressources naturelles recèlent de vertus pour l’équilibre pondéral qui en font des alliés minceur de premier choix. En effet, la base d’une silhouette svelte résulte en premier lieu d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Les soupes minceur réunissent ainsi les meilleurs ingrédients puisés dans la nature pour stimuler la satiété, mais aussi éliminer et aider à procéder à la détoxification de l’organisme tout en prodiguant un plaisir gustatif précieux. Les substituts de repas à base de protéines sont également pertinents pour accompagner un régime minceur. Ils induisent un plus grand équilibre dans le métabolisme, aident à affiner la silhouette et apportent tous les éléments nécessaires au bien-être de l’organisme.

Il convient cependant de veiller à ne pas céder aux régimes protéinés trop stricts : ceux-ci peuvent se révéler contre-productifs dans la mesure où la fin du régime, synonyme d’un retour aux habitudes alimentaires, entraîne la reprise de poids. A l’inverse, un régime alimentaire plus léger (sans l’être excessivement, sans privations) se révèle pertinent pour s’habituer en douceur à de nouveaux réflexes alimentaires. Pour ceux qui ne souhaitent pas adopter un régime trop protéiné, les substituts de repas simplement équilibrés et justement dosés en ingrédients naturels sont une solution intéressante pour contrôler son alimentation. Les soupes et substituts à base de chou, d’avoine, de konjac, riche en glucomannane, une fibre soluble épaississante, aux légumes verts ou encore au fucus, une algue riche en fibres, apportent tous les nutriments essentiels dont le corps a besoin tout en soutenant le régime minceur. 

 

 

Couper la faim avec les barres et biscuits minceurs

Les petites faims intempestives qui surviennent à tout moment de la journée, sans crier gare, constituent l’un des principaux ennemis des personnes soucieuses de contrôler leur poids. Si cette faim peut être à juste titre vécue comme un élan vital marquant un réel besoin de nourriture à combler, elle résulte parfois de simples habitudes, d’émotions ou d’une influence de l’environnement. Il convient alors de la contenir. Pourtant, si certaines personnes parviennent sans mal à réprimer ces pulsions, d’autres éprouvent davantage de difficultés. Les barres et biscuits minceurspetits encas légers et nutritifs, peuvent apaiser cette sensation de faim tout en préservant l’équilibre pondéral. La gourmandise, dans des proportions raisonnables, n’est plus une calamité pour la silhouette ! 

Ainsi, les biscuits sains et légers certifiés bio aux fruits notamment aux cranberries ou à l’écorce d’orange ou encore aux graines, comme le lin, le chia et le tournesol, comblent à tout moment – et sans culpabilité -  les petits creux, sans impacter la silhouette. Ils sont appréciés tant pour leur goût que pour leurs vertus pour l’organisme. D’autres préféreront des barres minceur, certifiées bio également, riches de protéines, délicieuses et efficaces pour couper la faim, aux saveurs de coco, orange ou encore framboise. 

Pour un grignotage sain et vertueux pour la ligne, les baies et superfruits sont tout indiqués. Véritables trésors de la nature remplis de nutriments essentiels et notamment d’antioxydants bénéfiques pour le bien-être quotidien, les superfruits sont des réservoirs de vitalité très peu caloriques. On trouve les cranberries, les baies de goji, les grenades, les physalis, les mûres et bien d’autres encore, comme la banane, riche de potassium, magnésium et phosphore, ou encore, pour les plus gourmands, le cacao, creuset de minéraux et antioxydants. 

 

 

Garder la ligne avec les thés et tisanes minceur

Les périodes de régime minceur s’accompagnent systématiquement d’un besoin d’hydratation important. Il est ainsi recommandé de boire de l’eau claire en quantité tout au long de la journée, mais il est possible de varier les plaisirs et de soutenir son régime avec les infusions, thés et tisanes minceurhydratantes pour le corps et actrices de son nettoyage. Pour cela, il convient de choisir celles qui regorgent d’ingrédients naturels porteurs de qualités diurétiquesdrainantes, digestives et vitalisantes.

Les thés verts ou semi-fermentés, peu pourvus en théine mais riches en polyphénols, tanins et antioxydants constituent des alliés minceur de premier choix. Les infusions aux propriétés reminéralisantes, idéales pour soutenir un organisme affaibli par un régime hypocalorique sont indiquées, tout comme celles qui participent à l’élimination de l’organisme grâce à des complexes de plantes telles que l’ortie, le bouleau, le chiendent et bien d’autres encore. Puisez dans une large gamme d’infusions minceur aussi gourmandes qu’intéressantes pour la ligne. Désormais, faites plaisir à vos papilles tout en affinant votre silhouette !

 

 

Et le sans gluten pour ma silhouette ? 

Le gluten est un allergène que certains organismes ne tolèrent pas, tandis que d’autres y sont simplement sensibles. Les personnes confrontées à ce problème subissent des perturbations du système digestif qui peuvent interférer avec un régime minceur, comme la pénible sensation de ventre gonflé. Ainsi, les produits naturels, bio, et qualitatifs qui sont dénués de gluten, pourtant tout aussi riches en protéines et en fibres, apportent des bienfaits nutritionnels tout en respectant les équilibres du corps.

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