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ARTICLE

Décembre en douceur

Vivez le dernier mois de l’année en douceur et en bien-être. Notre cure et nos astuces vous invitent à prendre le temps de vous ressourcer, aussi souvent que nécessaire, pour passer un avant-fêtes qui soit reconnecté à vos envies et vos besoins !

Décembre en douceur

1. Votre moral en fête

Un bon moral est synonyme de bonnes ondes et d’une belle énergie. Rien de tel pour terminer l’année sur des notes légères et joyeuses, qu’une cure aux actifs positivants et revigorants.

 

Votre cure positivante d’avant-fêtes

Saviez-vous que le millepertuis possédait de nombreux bienfaits sur l’équilibre émotionnel et sur l’humeur ? Nous avons choisi cette plante herbacée, aux pétales couleur de soleil, comme l’actif principal de notre cure de fin d’année. Parfait pour maintenir une humeur positive, il procure un sentiment de bien-être général et de grande relaxation. Les sommités fleuries du millepertuis sont riches en hypéricine et en hyperforine, ses deux actifs principaux, et déploient une action rééquilibrante sur votre moral qui vous sera d’une grande aide pour affronter le tourbillon des fêtes de fin d’année. Notre millepertuis bio reste un allié de choix en la matière. Il a été formulé pour offrir un dosage optimal en actif (400 mg par comprimé) et a été récolté manuellement, dans le plus grand respect de la plante, afin de préserver l’intégrité de ses actifs, à l’origine de ses nombreuses vertus. Vous pourrez en réaliser une cure de 30 jours renouvelable en continu, à hauteur de 1 comprimé par jour.


Pour accompagner votre cure de millepertuis, 2 soutiens s’offrent à vous, le safran et la vitamine D. Privilégiez le safran pour ses bienfaits contre les états de nervosité. Cette épice provenant des stigmates du pistil du Crocus sativus, également appelée "or rouge", est concentrée en safranal et en crocine, 2 actifs qui soutiennent l’humeur au travers d’une régulation positive des émotions et de la production de sérotonine, l’hormone du bien-être à laquelle on doit apaisement et sérénité. Notre safran bio est récolté manuellement et standardisé en principes actifs pour vous assurer une plus grande efficacité. De la même façon que pour le millepertuis, vous pourrez en faire une cure de 30 jours, renouvelable plusieurs fois en continu, à hauteur de 1 gélule par jour.


Et choisissez plutôt la vitamine D pour vous aider à faire face à la morosité de l’hiver*. Si vous n’avez pas encore réalisé votre cure, il est toujours temps de le faire ! Notre large sélection de vitamines D3 vous permet de choisir le format qui vous convient le mieux, que ce soit sous forme huileuse ou sous forme de comprimés. Notre vitamine D3 en comprimés offre un dosage optimisé qui couvre 1 000 % des apports de référence. Vous retrouverez aussi des vitamines D entièrement végétales, formulées à partir d’algues rouges ou encore de lichen boréal, qui conviennent aux personnes suivant un régime végétalien. Quelle que soit votre préférence, nous recommandons d’en faire une cure prolongée tout au long de l’hiver.

 

Vos gestes positifs en plus

Nos astuces de saison vous permettent d’accompagner de façon spontanée votre cure de décembre. Quand bon vous semble, en cas de besoin, mais aussi pour le plaisir, tournez-vous vers les bienfaits de l’aromathérapie qui regorge de vertus précieuses pour stimuler votre moral.


Essentiellement reconnue pour son action régénérante sur la peau et pour ses effets stimulants sur le système immunitaire, l’huile essentielle de bois de hô possède de nombreuses autres qualités qui la rendent particulièrement attrayante. Son large spectre d’action inclut notamment ses capacités à combattre la fatigue nerveuse et la baisse de moral. Versez 1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre à prendre par voie orale, 3 fois par jour pendant 5 jours. Vous pouvez également l'utiliser pure par voie cutanée, à hauteur de quelques gouttes sur les poignets, ou encore en diffusion atmosphérique. Cette huile essentielle est très bien tolérée et convient à tous dès 3 ans**.


L'alternative pour bénéficier des bienfaits positivants des plantes : les tisanes maison. Nous vous invitons à tester notre tisane moral, un tonique général aux bienfaits positivants et relaxants, qui s’avèrera être le parfait coup de pouce en cette saison. Réalisée à partir de millepertuis, aux vertus apaisantes sur le mental, d’éleuthérocoque, pour ses bienfaits sur la vitalité, de menthe poivrée, pour son effet tonique et équilibrant, et de verveine, pour retrouver le calme, elle se savoure à tout moment de la journée pour une pause revigorante à souhait !

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2. Votre bien-être à l'honneur

S’accorder du temps et rester à l’écoute de ses besoins est essentiel pour se sentir bien, émotionnellement et physiquement. Nous avons préparé pour vous 2 routines bien-être qui vous permettront de démarrer et terminer vos journées dans le plus grand plaisir !

 

Routine n°1 : Matin douceur de cacao

Pour votre rituel d’éveil, nous avons voulu vous faire découvrir toute la richesse et l’extrême douceur du cacao. En boisson chaude, en massage ou en baume, le cacao offre des vertus réconfortantes exceptionnelles qui prennent tout leur sens en cette période de fin d’année.


Pour un petit déjeuner onctueux, extrêmement riche en goût et en nutriments, optez pour le cacao cru ! Source privilégiée de fibres, de protéines et de minéraux, notre cacao cru en poudre est 100 % pur et biologique. Il accompagnera avec bonheur vos matins gourmands de décembre. Pour une tasse, mélangez dans votre blender :

  • 1 banane coupée en morceaux
  • 2 à 3 c. à c. de notre cacao cru en poudre bio
  • ½ verre d’eau tempérée ou de lait végétal
  • 1 pincée de cannelle
  • Une touche de miel, pour ceux qui aiment !


Pour aider votre peau et vos cheveux à affronter le froid de l’hiver, c’est vers le beurre de cacao que nous nous tournons cette fois-ci. Il reste un incontournable de l’hiver grâce à ses bienfaits nourrissants et protecteurs ! Nous l’avons associé aux qualités assouplissantes de l’huile végétale de noisette et à celles adoucissantes et apaisantes de l’huile végétale de noix de coco dans notre beurre nutritif gourmandise sucrée. Cette recette riche en actifs vous offre un soin corps et visage généreux et hautement régénérant que vous pourrez appliquer le matin avant de sortir. De vrais moments de douceur pour bien démarrer votre journée !

 

Routine n°2 : Soirée effluves de lavande

Faites de votre retour à la maison, un moment encore plus agréable ! Notre rituel détente puise essentiellement ses bienfaits apaisants de la lavande... Il vous vous promet une soirée tout en bien-être et sérénité.


La première étape de votre rituel du soir consiste à laisser vos pensées entêtantes à la porte de chez vous… Pour cela, notre recette de bain aromatique "lâcher prise" fait appel aux vertus apaisantes et tranquillisantes de l’huile essentielle de lavande, associées à celles positivantes et gourmandes des huiles essentielles d’orange douce et d’amande amère. Versez un peu de votre préparation sous le filet d’eau chaude de votre baignoire pour créer un bain moussant qui apaisera votre mental.


Accompagnez cet interlude de douceur d’une diffusion aromatique aux senteurs florales apaisantes. Elle vous aidera à gagner en sérénité pour la soirée. Versez dans un flacon vide de 10 ml :

  • 75 gouttes (3 ml) d’huile essentielle de lavande fine
  • 50 gouttes (2 ml) d’huile essentielle de marjolaine à coquilles
  • 50 gouttes (2 ml) d’huile essentielle d’ylang ylang

Déposez-en quelques gouttes dans votre diffuseur pour agrémenter votre moment de détente et profitez de votre soirée !

 

Décembre vous tend maintenant les bras !

 

**Femmes enceinte (à partir du 4ème mois de grossesse) ou allaitante : demander conseil à votre médecin.

Sources : Ganji V, Milone C, Cody MM, McCarty F, Wang YT. Serum vitamin D concentrations are related to depression in young adult US population: the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Int Arch Med. 2010 Nov 11; 3:29. doi: 10.1186/1755-7682-3-29. PMID: 21067618; PMCID: PMC2996356

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