ARTICLE
Mes astuces bien-être de saison
Avec l’avancée dans l’automne, les jours diminuent progressivement, raccourcissant nos journées, et le froid se fait de plus en plus vigoureux. Face à ces bouleversements, en apparence anodins, l’organisme se trouve doublement déstabilisé et fragilisé.
Baisse de moral et baisse de forme sont parfois couplées, de façon à mettre l’organisme au plus bas. Dans le meilleur des cas, nous ne sommes durablement affectés que par l’un de ces deux affaiblissements. Quoiqu’il en soit, nous devons réagir de préférence, en amont, bien avant les premiers signes de faiblesse, par l’adoption de cures naturelles ciblées selon nos fragilités bien connues ou les signes précurseurs de fatigue. A chaque problème, correspond une solution naturelle : contre la baisse de moral, la cure de soleil alternatif, contre le froid, les actifs protecteurs et les probiotiques fortifiants, contre les méfaits couplés du froid et du vieillissement prématuré, les racines antioxydantes. Retrouvez tous nos conseils détaillés pour une cure de saison réussie !
Cure de soleil
« Je cherche une source alternative de lumière pour garder le moral »
- Vitamine D3 ++ Huile de D.Plantes Laboratoire
- Vitamine D3 ++ Émulsion de D.Plantes Laboratoire
- Ashwaghanda 600 mg de Vitall+
Après le passage à l’heure d’hiver, la diminution des jours s’accentue progressivement, la tendance ne s’inversant positivement qu’après le solstice d’hiver. Jusque-là l’organisme, soumis à la perte d’ensoleillement, aux agressions extérieures plus nombreuses, ainsi qu’au stress omniprésent et à la fatigue, apparaît davantage fragilisé. Sous l’effet du manque de soleil, les petites faiblesses passagères peuvent peser plus lourdement sur l’équilibre général de l’organisme et même affecter le moral. Pour mieux résister aux attaques multiples de l’hiver, les cures d’actifs naturels et de plantes aux effets ciblés apparaissent comme des solutions salvatrices. Vitamine du soleil, la vitamine D3 est une aide précieuse pour compenser le manque de lumière et booster le moral, les plantes adaptogènes, comme l’ashwagandha, sont aussi des partenaires bien-être majeurs pour soutenir les grands équilibres de l’organisme et éviter toute déprime saisonnière.
- Extrêmement bien concentrée en vitamine du soleil afin d’offrir les plus grands bénéfices possibles à l’organisme, la Vitamine D3 ++ Huile de D.Plantes Laboratoire possède un autre avantage majeur, sa galénique. Alors que la vitamine D3, naturelle, est la forme la plus assimilable de la vitamine D, la vitamine D3 présentée sous forme huileuse, est encore plus pertinente que les autres en termes d’absorption par le corps. Pour couronner le tout, son dosage optimal permet d’apporter 200 % des apports journaliers recommandés en une seule goutte.
- Également de forme huileuse, la Vitamine D3 ++ Émulsion de D.Plantes Laboratoire détient sensiblement le même dosage que la Vitamine D3 ++ Huile mais se distingue par la finesse de ses gouttelettes qui permettent une assimilation optimale et une parfaite digestion. D’origine naturelle, cette vitamine D3 au format pratique est très qualitative.
- Justement dosé en ginseng indien, dont le nom commun est « ashwaghanda », le complément alimentaire Ashwaghanda 600 mg de Vitall+ s’inspire de la tradition ayurvédique et offre les bienfaits d’une plante adaptogène réputée. En vertu de cette caractéristique majeure, l’ashwaghanda permet de fortifier l’organisme tout en augmentant la résistance au stress et à la fatigue qui lui est associée. Conseillé pendant les périodes difficiles où la fatigue physique et intellectuelle s’installe, ainsi que durant les épisodes de surmenage, l’ashwaghanda est pertinent pour soutenir le moral durant la saison froide.
Actifs protecteurs
« Je veille au froid qui guette en me protégeant avec l’EPP et les trésors de la ruche »
- Citrobiotic EPP Bio de Citrobiotic
- Miel de Manuka IAA/UMF 18 + de Comptoirs et Compagnies
- Gélules Propolis verte Bio de Propos’Nature
Les principaux dangers de la saison pour l’organisme sont essentiellement portés par le froid. Pénétrant, ce dernier constitue une agression pour l’ensemble de l’organisme et touche, au premier chef, les voies respiratoires, nez et gorge inclus. Pour réduire les risques de baisses de forme, la nature se présente comme une source de bienfaits intéressante. Les actifs protecteurs que sont l’extrait de pépins de pamplemousse et les produits de la ruche, comme le miel et la propolis sont très pertinents en prévention. Principalement dotés de qualités fortifiantes, leurs bienfaits sont à chercher dans leur capacité à influer sur le renforcement des défenses naturelles. Mieux préparé pour réagir contre les attaques du froid, l’organisme est alors mieux armé pour conserver sa vitalité et son énergie.
- Extrait hydroglycériné de pépins et de péricarpe blanc de pamplemousse, le Citrobiotic EPP Bio de la marque Citrobiotic se caractérise par son excellence. Qualité biologique et composition réunissant à la fois les pépins et le péricarpe du pamplemousse lui permettent d’afficher des concentrations élevées en bioflavonoïdes. Protecteur et assainissant à souhait, cet EPP présenté sous forme liquide, soluble dans l’eau, est facile d’utilisation. Particulièrement efficace en prévention, mais aussi en soutien, l’EPP est conseillé en cure sur toute la saison hivernale.
- Le Miel de Manuka IAA/UMF 18+ de Comptoirs et Compagnies est un miel de très grande qualité. Réputé pour son potentiel actif incomparable, le miel de manuka de Nouvelle-Zélande est particulièrement prisé pour ses nombreuses vertus fortifiantes, purifiantes et digestives. D’un indice IAA de 18+, ce miel d’exception renferme l’intégralité du panel de propriétés des miels les plus concentrés en actifs. Véritable partenaire bien-être, il permet de traverser l’automne et l’hiver relativement à l’abri des désagréments saisonniers.
- La propolis constitue le bouclier naturel des abeilles au sein de la ruche. Les qualités des Gélules Propolis verte Bio de Propos’Nature proviennent des ruches implantées dans la province de Parana au sud du Brésil, une région préservée où la nature est souveraine. D’une pureté absolue, et d’une naturalité optimale, grâce à un procédé de culture et de récolte traditionnel, la propolis qui compose les gélules présente une richesse remarquable en flavonoïdes ce qui lui confère d’excellentes qualités pour soutenir l’organisme contre les agressions diverses de la saison.
Racines anti-âge
« J’influe positivement sur les méfaits du temps pour conserver dynamisme et vitalité »
- Curalgic de Diet Horizon
- Curcuma de Nat & Form
- Télomères ADN de Distri-BIO.COM
Parce que les effets du froid ne sont pas les seuls à fragiliser l’organisme, les bonnes astuces fortifiantes peuvent être couplées à des cures antioxydantes. Les précieuses racines que sont le curcuma et l’astragale sont toutes deux très pertinentes pour atténuer les effets du vieillissement prématuré et détiennent, en outre, de multiples bienfaits ciblés. Épice majeure de la médecine traditionnelle ayurvédique, le curcuma renferme des actifs spécifiques, les curcuminoïdes, qui sont des antioxydants extrêmement réputés. Le curcuma est aussi reconnu comme une source inestimable de bienfaits : bénéfique au confort digestif, il est également pertinent pour apaiser les articulations sensibles. En période de froid, où la sensibilité des rouages de la mobilité est exacerbée, le curcuma possède ainsi un intérêt supplémentaire. L’astragale, quant à elle, ingrédient phare de la médecine traditionnelle chinoise, renferme une multitude d’actifs très précieux pour le bien-être : polysaccharides, flavonoïdes, phytostérols, saponines, vitamines antioxydants, acides aminés et oligo-éléments. Constituée des polysaccharides spécifiques que sont les astragalosides, la racine d’astragale est reconnue pour détenir un rôle clé sur l’activation de la télomérase, enzyme indispensable à la préservation des télomères qui composent l’ADN. Protectrice, l’astragale l’est doublement puisqu’elle intervient aussi positivement sur le renforcement des défenses naturelles.
- Composé de curcuma et enrichi en harpagophytum, grande camomille, gingembre et autres actifs nobles, le complément alimentaire Curalgic de Diet Horizon constitue une excellente solution naturelle pour préserver les articulations et éventuellement atténuer les petites fragilités ou sensibilités qui les touchent. Particulièrement bien dosé en curcuma, titré à 85 % de curcumine, composante majeure des curcuminoïdes, en harpagophytum, plante phare du confort articulaire, titré à 3 % d’harpagoside, ses bienfaits sont d’autant plus importants.
- Le Curcuma de Nat & Form, exclusivement composé de curcuma longa, offre tous les multiples bienfaits de l’épice ayurvédique pour protéger le corps du stress oxydatif, pour préserver les articulations ainsi que pour conforter une digestion harmonieuse. Une cure de 20 jours renouvelable est habituellement recommandée en prévention.
- S’appuyant sur une synergie d’actifs antioxydants et vitalisants, le complexe Télomères ADN de Distri-BIO.COM exploite parfaitement les bienfaits de l’astragale et renforce ses bienfaits par l’ajout d’ingrédients antioxydants incontournables : OPC de raisin, curcumine et resvératrol. Titré en astragalosides, l’extrait d’astragale est optimisé pour avoir la meilleure efficacité possible dans l’activation de la télomérase. Complété par des actifs vitalisants, apportés par les vitamines B9 et D3, il permet simultanément d’agir contre les méfaits du temps et de booster le tonus.
Probiotiques fortifiants
« Je renforce mes défenses naturelles en prenant soin de ma flore intestinale »
- Bioprotus 7000 de Carrare Laboratoire
- Securil de Yalacta
- Probiotil ultra Bio de Phyto-Actif Laboratoire
Célèbres micro-organismes vivants, les probiotiques, encore appelées « bonnes bactéries », jouent un rôle fondamental dans nos équilibres essentiels. Principalement connus pour préserver ou favoriser le bon équilibre de la flore intestinale, les probiotiques sont néanmoins porteurs de bienfaits beaucoup plus larges, en vertu de la place centrale qu’occupe la flore intestinale dans notre organisme. Ainsi, le confort digestif et la bonne résistance de l’organisme sont aussi dépendants de la bonne constitution de la flore intestinale, véritable écosystème régulateur. Dès lors, les probiotiques apparaissent doublement pertinents en période hivernale puisqu’ils permettent à la fois de maintenir le travail harmonieux de la digestion mais aussi de renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Précieux à de multiples égards, les probiotiques sont donc des partenaires bien-être de choix.
- Le Bioprotus 7000 de Carrare Laboratoire, à la fois constitué de probiotiques et de prébiotiques, véritable nourriture pour les « bonnes bactéries », est un excellent complément alimentaire. Doté d’une action renforcée pour enrichir la flore intestinale, il détient un large spectre d’actions, conformément aux bienfaits associés au bon équilibre de la flore intestinale.
- Exploitant la même veine que le Bioprotus 7000, le Securil de Yalacta associe judicieusement probiotiques et prébiotiques brevetés. Extrêmement bien dosées, les gélules du complément alimentaire renferment chacune pas moins de 5 milliards de cellules vivantes. Riche en prébiotiques, essentiels au bon développement des bactéries bénéfiques à la flore intestinale, le complexe contribue à renforcer la flore intestinale, à soutenir la digestion et à renforcer les défenses naturelles de l’organisme.
- Enfin, autre probiotique fortifiant très prisé, le Probiotil ultra Bio de Phyto-Actif Laboratoire, est dédié au renforcement intégral de la flore intestinale. Conçu pour apporter, chaque jour, 14 milliards de probiotiques à l’organisme, ce complément alimentaire puise dans des souches de bactéries différentes afin de détenir un effet des plus général, les probiotiques détenant chacun leurs spécificités propres et des champs d’action plus ou moins ciblés. Naturellement bénéfique à la flore intestinale, ce complexe est aussi agréable à consommer puisqu’il est agrémenté d’un arôme naturel d’orange.
