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Retour à Immunité

ARTICLE

Activez votre immunité en famille

Bientôt l’automne… Soyez prêt à accueillir le changement de saison, et les premiers assauts du froid, avec une immunité au sommet pour toute la famille ! Votre feuille de route comprend 2 étapes seulement. Découvrez-la…

Activez votre immunité en famille

Étape 1 : Prenez des forces en famille

Après une longue phase de sommeil, votre immunité a besoin d’être réveillée, stimulée, fortifiée. C’est aussi le cas pour vos enfants. Sans cela, la fatigue risque de prendre le pas… Plus fragile, votre corps sera moins résistant au froid et aux agressions qui l’accompagnent. La solution ? Réaliser, dès le début de l’automne, une cure qui activera votre immunité et celle de vos enfants. Mais aussi renforcer chacun votre terrain en faisant le plein de bons nutriments.

La cure immunité de base

La cure immunité de base

Pour activer l’immunité de toute votre famille, nous vous conseillons l’extrait de pépins de pamplemousse en association avec la vitamine C. L’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) se distingue par sa haute teneur en bioflavonoïdes aux propriétés antioxydantes, purifiantes mais aussi fortifiantes. Ces propriétés ont été découvertes fortuitement en 1980 par Jacob Harich. Celui-ci s’est rendu compte que les pépins de pamplemousse tombés au sol dans son jardin ne subissaient pas d’altération. L’EPP fait aujourd’hui partie intégrante de la trousse de soins naturelle, tant pour prévenir et combattre les maux de saison, que pour répondre à des problématiques cutanées, capillaires, ou à des petites coupures. Pour votre cure, choisissez notre extrait de pépins de pamplemousse dosé à 1200 mg de bioflavonoïdes. Sans alcool, il convient aux enfants dès 3 ans. Pour vous, comptez 15 gouttes d’EPP diluées dans un peu d’eau que vous prendrez 3 fois par jour pendant 20 jours. Pour votre enfant de plus de 3 ans, comptez 5 gouttes diluées dans un peu d’eau ou de jus de fruits à donner 3 fois par jour pendant 20 jours également.


Sur toute la durée de votre cure, vous pourrez prendre de la vitamine C. Bien connue pour son action anti-fatigue, la vitamine C est un super antioxydant qui renforce le système immunitaire. Elle n’est pas stockée par l’organisme et ne peut donc faire l’objet d’aucun surdosage. Pour en faire une cure familiale, optez pour notre acérola bio dosé à 1000 mg et autorisé dès 6 ans. L’acérola est un des fruits les plus riches en vitamine C au monde. Il a l’avantage, ici, d’être présenté sous une forme très naturelle, sans ajout de conservateur, de colorant ou d’arôme artificiel. Son format à croquer en facilite la prise, à tout âge !


La cure alternative express


Notre sirop immunité peut être une alternative si vous souhaitez débuter par une cure préventive douce mais efficace. Grâce à lui vous commencerez à activer votre immunité tout en faisant le plein de minéraux et d’oligo-éléments. Vous aurez aussi une action préventive ciblée sur les voies respiratoires. Les bienfaits de notre sirop sont à chercher dans sa composition à base d’EPP riche en bioflavonoïdes mais aussi de plantain, d’achillée et d’olivier, bons pour les voies respiratoires, et de minéraux et oligo-éléments fortifiants. Avec vos enfants de plus de 3 ans, vous pouvez le prendre sur 10 jours. Ce petit coup de pouce fortifiant vous fera le plus grand bien à tous en ce changement de saison !

Le complément multi-nutriments

Le complément multi-nutriments

Vitalité et immunité vont souvent de pair. Pour stimuler l’une et l’autre, la gelée royale ne manque pas de ressources ! Cette nourriture de la ruche réservée à la reine des abeilles est hyper-nutritive : en témoigne la croissance extraordinaire de la reine en comparaison aux autres abeilles. La gelée royale regorge de protéines, d’acides gras, de minéraux, de vitamines (dont les vitamines B) et d’oligo-éléments. Prise en cure de 30 jours, elle va accroître toutes vos forces (vitalité physique, immunité, capacités intellectuelles) ainsi que votre résistance à la fatigue et au stress. Si vous ressentez déjà de la fatigue, les formules associant la gelée royale au ginseng sont à privilégier ! Surnommée « racine de vie », le ginseng est un puissant revitalisant !


Autre produit de la ruche intéressant pour la saison, le miel. Principalement composé de sucres et d’eau, le miel n’en renferme pas moins des nutriments très précieux : vitamines, oligo-éléments, acides aminés, mais aussi flavonoïdes et antioxydants. Consommé quotidiennement, dans des quantités raisonnables au vu de sa teneur en sucre, le miel contribue à renforcer l’organisme, à prévenir les maux de l’automne. Il est aussi intéressant en cas de mal de gorge pour sa double action, assainissante et apaisante. Ajoutez tout simplement l’équivalent d’une cuillère à café dans votre thé du matin ou dans votre infusion du soir. Pour les petits, ajoutez 1 cuillère à café dans le bol de lait ou étalez-en sur une tartine de pain. Les miels à privilégier ? Les miels d’acacia, de thym et de citronnier.

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Étape 2 : Faites bloc contre les agressions

Une fois votre immunité réactivée, l’enjeu sera pour vous et votre famille de vous prémunir des multiples maux de saison. Avec l’automne et l’arrivée du froid, ils vont s’intensifier. Nos astuces favorites pour faire bloc contre les agressions font appel aux huiles essentielles. Découvrez comment les utiliser en ce moment…

Le bouclier aroma

Le bouclier aroma

S’il fallait n’en conseiller qu’une pour l’immunité, ce serait l’huile essentielle de ravintsara, dont les propriétés antivirales ne sont plus à démontrer ! Son efficacité, son innocuité et sa tolérance en font une huile essentielle très prisée. Vous pourrez y recourir tout l’automne pour vous* et vos enfants de plus de 3 ans. Il vous suffira d’appliquer tous les jours de la semaine 1 goutte d’huile essentielle sur votre plexus solaire ou sur vos poignets. Si vous avez un peu plus de temps, vous pouvez réaliser ce mélange : 50 gouttes d’huile essentielle de ravintsara, 50 gouttes d’huile essentielle de thym à bornéol, 100 gouttes d’huile essentielle de citron et 50 ml d’huile végétale d’abricot. Vous en prélèverez ensuite 5 gouttes pour masser votre thorax et vos cervicales, ou vos surrénales ou vos poignets. Vous pourrez répéter ce massage** 2 semaines par mois durant toute la saison froide. Grâce à ce petit rituel, vous serez un peu mieux protégé !


*Elle est contre-indiquée pendant le 1er trimestre de grossesse et pendant l’allaitement pour une utilisation au flacon.
**Il est contre-indiqué aux enfants de moins de 6 ans. Ne pas s’exposer au soleil dans les 4h qui suivent son application, l’huile essentielle de citron est photosensibilisante.


Le purificateur d’air


Les espaces clos ont besoin d’être aérés pour être parfaitement sains. Lorsque les températures baissent, nous ouvrons moins les fenêtres et nous pouvons ramener des microbes à la maison. Pourquoi ne pas aérer le matin et assainir le soir ? Voici une recette de diffusion*** qui devrait vous plaire ! Elle associe les huiles essentielles de niaouli, sarriette des montagnes, palmarosa et citron. Le niaouli, la sarriette et le palmarosa sont de grands anti-infectieux, tandis que le citron est un assainissant polyvalent. Vous apprécierez son odeur réconfortante !


***Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes souffrant d’asthme ou de cancer hormonodépendant, aux enfants de moins de 6 ans.

Les gestes protecteurs

Les gestes protecteurs

Pour parfaire votre rituel de défenses, pensez « spray nasal » et « gommes à mâcher ». En prévention, nettoyez votre nez quotidiennement à l’aide de notre spray nasal d’eau de mer enrichi aux huiles essentielles. Autorisé dès 6 ans, Il associe l’eau de mer isotonique, nettoyante, à l’eau florale de lichen d’Islande, fortifiante, à l’aloé vera, adoucissant, et à l’huile essentielle de myrte, réputée pour son action décongestionnante. 2 pulvérisations par jour dans chaque narine suffisent. Si vous commencez à avoir le nez qui coule, renouvelez ce geste encore 2 fois dans la journée.


De la même façon, si vous commencez à avoir la gorge irritée ou sensible, mâchez des gommes à la propolis plusieurs fois par jour. Vous pouvez les proposer à vos enfants de plus de 6 ans. Nous vous recommandons tout particulièrement celles qui sont enrichies à l’huile essentielle de ravintsara. Elles ont un effet à la fois protecteur, fortifiant, et adoucissant. Riche en bioflavonoïdes et polyphénols, la propolis déploie toute son efficacité contre les agressions extérieures. De quoi bien protéger votre gorge, et naturellement !


Cet automne, l’immunité de votre famille ne sera pas laissée au hasard… Bonne saison à tous !

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