GUIDE
Les huiles essentielles contre les maux de ventre
Deuxième cerveau du corps humain, le système digestif peut vous faire passer un mauvais quart d'heure s'il est dérangé ! Pour pallier les crampes, ballonnements et un mauvais transit, les huiles essentielles sont idéales. Leurs vertus antispasmodiques et apaisantes permettent de soulager les douleurs efficacement.
Les maux de ventre peuvent survenir pour de multiples raisons. Le stress, une alimentation trop grasse et en trop grande quantité ou une inflammation provoquent des effets indésirables tels que des crampes intestinales, des ballonnements, un ralentissement du transit ou une sensation de gonflement. Les maux de ventre peuvent toutefois être soulagés efficacement grâce à l’aromathérapie et aux huiles essentielles antispasmodiques et apaisantes.
L’huile essentielle de Basilic tropical et l’huile essentielle de Menthe poivrée agissent efficacement contre les spasmes, crampes et soulagent la sphère digestive perturbée. Leurs propriétés en font des remèdes efficaces contre ces maux du quotidien qui peuvent vous gêner et arriver à n’importe quel moment. Découvrez notre sélection d’huiles essentielles antispasmodiques et toniques idéales pour apaiser et réguler les maux de ventre !
Les huiles essentielles pour calmer les maux de ventre
Certaines huiles essentielles disposent de vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques idéales pour soulager votre intestin perturbé :
L’huile essentielle de Basilic tropical est antispasmodique et soulage les troubles digestifs.
L’huile essentielle de Cardamome apaise les ballonnements et spasmes digestifs tout en stimulant la digestion.
L’huile essentielle de Carvi est antispasmodique, elle élimine les gaz et soulage la sphère digestive.
L’huile essentielle de Curcuma soulage la sphère digestive de troubles comme les ballonnements, l’aérophagie et les colites.
L’huile essentielle de Menthe poivrée est un tonique digestif incontournable qui va soulager les spasmes et les nausées
L’huile essentielle de Cumin calme les inflammations de l’intestin, les spasmes et stimule la digestion.
L’huile essentielle d’Estragon est un antispasmodique puissant, qui soulage les spasmes et les troubles digestifs.
L’huile essentielle de Gingembre est un tonique digestif, qui stimule la digestion et soulage les ballonnements et autres troubles.
Et pour les enfants ?
Certaines huiles essentielles sont plus douces et donc mieux adaptées à l’organisme sensible des enfants. Découvrez quelles sont les huiles essentielles à utiliser pour vos enfants :
Prudence, les âges indiqués correspondent aux usages les plus inoffensifs de l'huile essentielle concernée ! Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de l'huile essentielle que vous souhaitez utiliser pour vos enfants car, selon les usages souhaités (diffusion, application cutanée ou prise interne), elle peut être autorisée pour des âges différents.
L’huile essentielle de Gingembre est un tonique digestif, qui stimule la digestion et soulage les ballonnements et autres troubles. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Cardamome apaise les ballonnements et spasmes digestifs tout en stimulant la digestion. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Carvi est antispasmodique, élimine les gaz et soulage la sphère digestive. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Cumin calme les inflammations de l’intestin, les spasmes et stimule la digestion. (dès 6 ans)
L’huile essentielle de Menthe poivrée est un tonique digestif incontournable qui va soulager les spasmes et les nausées. (dès 7 ans)
L’huile essentielle de Curcuma soulage la sphère digestive de troubles comme les ballonnements et les colites. (dès 10 ans)
L’huile essentielle d’Estragon est un antispasmodique puissant, qui soulage les spasmes et les troubles digestifs. (dès 12 ans)
L’huile essentielle de Basilic tropical est antispasmodique et soulage les troubles digestifs. (dès 12 ans)
Les premiers réflexes
Le geste simple
- 2 à 3 gouttes d'HE* de Basilic tropical
- Huile végétale d’Amande douce
- Utilisez la préparation pour masser votre estomac, votre ventre ou votre bas-ventre en cas de crampes ou de spasmes digestifs. Renouvelez l'application matin et soir.
La recette complète
- 3 ml (90 gouttes) d'HE* de Menthe poivrée
- 2 ml (55 gouttes) d'HE* de Citron
- 1 ml (30 gouttes) d'HE* de Gingembre
- Prenez 2 gouttes de la préparation sur un comprimé neutre, 1 à 3 fois par jour pendant les repas. La cure dure 10 jours. Vous pouvez aussi en prendre ponctuellement en cas de ballonnements et de digestion lente ou difficile.
Les meilleures recettes de nos experts
Parce qu’il est parfois difficile de faire un choix ou parce que l'on peut craindre de mal faire, notre naturopathe a préparé pour vous des recettes faciles à réaliser chez vous pour éliminer les toxines et combattre la rétention d’eau :
Huile à utiliser en cas de crampes et de spasmes digestifs
Ingrédients
- Huile essentielle d’Estragon
- Huile essentielle de Basilic tropical
- Huile essentielle de Laurier
- Huile végétale de Calendula
Réalisation pas à pas
Sur la peau :
Versez 3 ml (90 gouttes) d’huile essentielle d’Estragon dans un flacon. Ajoutez ensuite 3 ml (90 gouttes) d’huile essentielle de Basilic tropical et 2 ml (60 gouttes) d’huile essentielle de Laurier.
Appliquez 4 à 5 gouttes de la préparation diluée avec de l’huile végétale de Calendula sur votre ventre et votre plexus solaire, 2 à 3 fois par jour.
En interne :
Prenez 2 gouttes de la préparation sur un comprimé neutre pendant les repas principaux ou en dehors en cas de spasmes. Buvez de l’eau ensuite à chaque fois. La cure dure 10 jours. Vous pouvez aussi en prendre ponctuellement en cas de spasmes et de ballonnements.
Huile à utiliser en cas de ballonnements
Ingrédients
- Huile essentielle de Gingembre
- Huile essentielle de Coriandre
- Huile essentielle de Basilic tropical
Réalisation pas à pas
En interne :
Versez, dans un flacon, 4 ml (110 gouttes) d’huile essentielle de Basilic tropical. Ajoutez ensuite 2 ml (50 gouttes) d’huile essentielle de Gingembre et 4 ml (110 gouttes) d’huile essentielle de Coriandre.
Prenez 2 gouttes de la préparation sur un comprimé neutre pendant les repas principaux (1 à 3 fois par jour). Insistez pendant 7 à 10 jours. La cure est renouvelable une fois en continu puis après 5 jours d’arrêt.
Usages courants des huiles essentielles
La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal. Chaque huile essentielle est unique au regard de sa composition aromatique, de ses propriétés, de ses usages et de ses précautions d'emploi. Avant chaque utilisation, pensez à prendre connaissance des spécificités de celle que vous allez utiliser. Les huiles essentielles ne peuvent en effet pas toutes être diffusées, appliquées en massage ou prises en internes. L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine et ne s'improvise donc pas !
En diffusion
Utilisées en diffusion, les huiles essentielles apportent leurs bienfaits tout en parfumant agréablement l'intérieur. Déposez, tout simplement, une douzaine de gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur et laissez-vous porter par ses arômes ! Si vous n'avez pas de diffuseur, déposez simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en tissu ou un galet
Sur la peau
Les huiles essentielles sont très bien assimilées par la peau ! Lorsqu'elles sont autorisées à cet usage, elles doivent toujours être diluées dans une huile végétale. Le pourcentage de dilution sera d'autant plus élevé que l'huile essentielle sera puissante et donc potentiellement agressive pour la peau. On distingue ensuite l'application en onction, très brève et localisée, et l'application en massage, plus longue et étendue.
Par voie orale
Si toutes les huiles essentielles ne sont pas appropriées à un usage interne, celles qui le sont offrent une très grande efficacité ! Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle, déposées sur un comprimé neutre, suffisent. Pour une utilisation sereine, assurez-vous de ne pas faire partie des publics sensibles pour lesquels la consommation d'huile essentielle est interdite et respectez les précautions d'emploi.
Précautions d’emploi générales
Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
- Ces précautions d'emploi sont générales et valent pour toutes les huiles essentielles. Afin de connaître les précautions d'emploi particulières, reportez-vous à la fiche pratique de chacune des huiles essentielles utilisées.
- Avant toute consommation, associez impérativement l'huile essentielle à un support neutre.
- Avant toute application cutanée, et afin d’éviter tout risque d’allergie, faites un test dans le pli de votre coude. Si aucune réaction anormale n’est apparue dans les 24 heures après le test,vous pouvez appliquer l’huile essentielle préalablement diluée sur une zone plus étendue de votre corps. Dans le cas contraire, évitez toute application cutanée. Attention, lors de toute application cutanée, veillez à ne pas toucher vos muqueuses, sauf avis médical contraire, et à toujours diluer l’huile essentielle que vous utilisez dans une huile végétale adaptée avant application.
- Ne chauffez jamais l’huile essentielle que vous utilisez, sous peine de voir sa structure moléculaire s'altérer.
- L’usage de l’aromathérapie est déconseillé, sauf sur recommandation médicale, aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques, aux personnes présentant des maladies dégénératives ou des antécédents de cancers hormono-dépendants. Concernant les femmes allaitantes, la plus grande précaution leur est recommandée.
- En cas de projection d’une huile essentielle dans vos yeux, d’application en quantité trop importante sur votre peau ou vos muqueuses, ne rincez pas avec de l’eau mais avec une grande quantité d’huile végétale, afin de diluer l’huile essentielle appliquée. En cas de doute ou de gêne importante, contactez un médecin.
- En cas d’ingestion d’une trop grande quantité d’huile essentielle ou d’une huile essentielle inadaptée, avalez plusieurs cuillerées d’huile végétale de cuisine (Olive, Tournesol…) et contactez le centre antipoison le plus proche. Ne vous faites pas vomir, sous peine d’irriter à nouveau votre tube digestif. Dans le cas d’une ingestion inadaptée d’hydrolat, buvez de l’eau.
- Enfin, quel que soit le mode d’administration, n’utilisez pas les huiles essentielles en continu, même à faible dose. Prévoyez des fenêtres thérapeutiques (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.